作者减肥39公斤真实记录，首次提示减肥时体重下降的周期规律，告诉你为什么上周减去4公斤，本周却原重未变。不用花钱吃药、按摩或大量运动！一个月轻松减肥5-10公斤！不反弹！！本书介绍的减肥方法有以下五个特点：一、全部是作者本人减肥过程的真实记录；二、减肥方法效果显著，安全可靠不反弹；三、不用花钱，完全靠自己本身的努力来完成；四、通过本书让你养成健康的生活习惯，永不肥胖；五、让你的人生更成功。本书倡导了全新的减肥革命，在保证人体所需营养的同时，养成正确的生活习惯从而达到减肥成功的目的。

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一个追求美的人也一定很重视自己的第二张脸：：手，一双健康、美丽、整洁、饱满的双手可以带给您自信。每日除了给双手涂护手霜，做些按摩外，还有一个最重要的环节您是不能忽略的，那就是给您的纤纤十指作修饰美化工作。美甲，作为一个与美共的名词，对于现代爱美的女性来说早已不陌生了。美甲是生活的弥补，岁月的补充。岁月沧桑，生活的艰辛可以使容颜日渐衰老；先天的赋予，也许使您无法步入丽人的行列。但那指尖流淌爱与美却可以战胜岁月的挑战，稍加修饰就永葆亮丽。美甲的出现丰富了人体形象的完美性，满足了人们对美的追求。美甲是国际文化交流的桥梁。它作为一门美的艺术，通过精良的艺术构思、完美的设计及巧夺天工的技艺，将一个国家、一个民族的文化、风土人情尽现世人眼中。美甲是国际文化交流的新发展，它正以无尽的魅力和顽强的生命力在美的行业中脱颖而出。

手是女人的第二张脸，健康、美丽、整洁、饱满的双手可以带给你自信。手也是人的心灵传感器，它是生活人与人接触最多的一个部分，它动感、性感、美感，令人感动、情动、魂动。指甲是手的“外衣”，是手的一个美丽的元素，也是人们健康的睛雨表。想要你的双手变得更加漂亮、动人，就应该给它穿一件美丽的“衣裳”。美甲能让你拥有一双梦幻般的玉手，让人听到你那静默无语的心声，让你更完美、更妩媚。也许还没有接触到美甲的你，很难想象那指端是如何挥就万千的变化和亮丽的风景。美甲将你的生活变得丰富多彩，让你走在潮流的前沿。也许你有一种蠢蠢欲动的冲动，想去尝试了吧！或许你会感觉美甲是一种神秘的艺术，似乎只有专业人士利用专门的仪器才能完成。其实，它是一件非常简单的事情。这本书将会教你如何描绘你喜欢而又时尚的指甲，带给你意想不到的惊喜。

本书主要介绍了：小女人侯湘婷；6 大名造型师教你穿出窈窕和美丽；超美丽！15位女明星私房穿衣术；7 个部位都要你好看等内容。

荟萃四季营养、八方美食的“我爱我家小食谱”系列丛书，最新推出了“家庭厨艺”和“家常靓汤”两大系列精华版，内容包括十八般家庭厨艺技能，近四十道家常营养配餐以及近四十道营养进补靓汤的配料、做法和营养功效、操作技巧等。这是一套让你省钱、省时、省力、省事而且买得起、读得懂、学得会的超低价家庭营养饮食自助全彩版丛书。本书是我爱我家小食谱”系列丛书之一，教你制作各种美容的靓汤，让你健康又美丽。...

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随着社会的不断进步，男人在市场经济的大潮中所处的主导地位也愈来愈明显。工作压力的增大，工作节奏的加快，无一不使男人们愈来愈“心苦”、“身苦”，颇感生活的艰辛。特别是步入中年后，常为性生活难尽人意而烦恼。 在人们的生活质量不断提高、健康意识逐渐增强的同时，就更讲究营养的均衡及生活的品味。食补可以作为防病疗病、调养身体的一种手段，具有简便易行，无害有效的特点，同时又可配合药物治疗疾病，两者相辅相成，促进身体健康。由于食补具有确切的疗效，日益受到国内外医学界的重视和关注。 《男性补肾菜》精选了三十多款可以补肝肾、补元阳、活筋骨、壮阳添精的菜式，其意为在市场经济大潮中的男士们提供一个良好的营养参谋，愿他们拥有强健的体魄，更好地享受高质量的人生之乐。 本书参考了国内外最新的营养学知识，结合专家多年的临床经验编写而成。每款菜式都具有制作简宜，取材方便，效果明显的特点。

本书针对中年人的特点，在广泛收集资料、听取同龄人的感受以及结合自己切身体会的基础上，从中年人皮肤美容、化妆美容、形体健美、营养美容、服饰美容五个方面，为您提供多方位的指导，其中介绍了美容的重要理论，且注重新观点及新方法的推介，罗列了美容中应避免的误区，操作性强，帮您成为指导自己美容的专家。全书采用通俗易懂的语言娓娓道来，令人备感亲切，在某些观点的交流上也许会对您有所启示。希望此书能事给中年朋友一份温馨，并能帮助您寻回美丽的容颜，增强生活的信心，提高生存的质量。