该美容浴法是在祖国医学的理论指导下，选配有嫩肤、抗皱、增白、美容作用的天然植物原料，利用经煮沸后产生的蒸气熏蒸，或天然浴液进行全身或局部洗浴（如面浴、目浴、手足浴），以达到护肤美容，防治疾病的目的。该法具有简单易行、安全可靠、无刺激性、效果显著，对人的皮肤无伤害等特点，所以备受广大使用者青睐。

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作者以开放的态度收集各家意见，有专家的，更多的是与读者通信交流最土法的美容护肤心得。岂知一发不可收拾，各地读者寄来了大量的古法、民间，传统的护肤单方和秘方。这些久遗的、被忽略了的，但却最安全、自然、便宜的单方，奉自然为皋，专门介绍货真价实、价廉物美的产品，然后经由作者、读者一齐试用验证，提取结论。装容的秘诀，离不开中国传统智慧的“从中而出”，有内到外，心、意、情、身，原是一贯的，倒转过来，外在身体的调理，同样冶心宁神。善用自然之美，对抗日益严重的牟利机制与消费心态，是读者的又一裨益。

这本书收录了作者在报单专栏内登过的护肤文章一百二十五篇，编辑成这本书，让大家可以整整齐齐人手一本，不必再日日影印剪存，费时费事。天然护肤品取诸自然，以各类寻常和食物为活性成分，何不尝试一下在自己办公室或家居之内，信手拈来一些天然物品作护肤美容之用呢？也许因为您不知个中窍门，所以不知如何入手吧？阿玲（作者）最近把多年来以寻常天然蔬果和家居物品护肤美容的心得和秘诀公诸于世，先在她的报章专栏内发表，引来大批女性读者的浓厚兴趣，经常来信向她请教。最近她还把这些美白肌肤、天然防皱、护发美发的智慧编辑成书，公诸同好，相信关注自己肌肤健美的人必会先睹为快。

爱美之心人皆有之，女士对此当然更为重视。要保持身体健康和容颜娇美，关键之道有四：一是有规律的生活，二是有足够的运动，三是懂得调理的方法，四是营养均衡的饮食。前三者暂且不论，但说到最后一面，却可说是本书的编写方向。我们希望通过介绍多个有特色的食谱，方便各位读者依法在家炮制，与家人分享诱人食欲又富营养的菜式，如此便可以在大快朵颐之余，更能从美食中吸取均衡营养，最终达到保持身体健康的目的。中国营养学会在《中国居民膳食指南》中指出多种健康饮食的原则，包括多吃蔬菜、水果和薯类；多吃清谈少盐的饮食；经常吃适当的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和荤油等。所以在本书中，我们介绍的菜式也是以蔬食为主，因为这种低脂肪、低胆固醇的饮食对身体健康和皮肤的保养确有很大的好处。常吃蔬菜有助清理肠胃、净化血液，有助排泄功能，身体内积聚的废物和毒素少了，自然能做到容光焕发。此外，绿黄色的蔬菜中含有的胡萝卜素，能滋润肌肤，预防干燥保持皮肤亮泽，也是维持肌肤健康不能欠缺的成分。读者可能会留意到，在书中的个别菜式是有辣味的，有人会提出质疑，这是否会对皮肤有影响。其实辣味的食物有兴奋神经的作用，能刺激汗腺及排水机能，有利于排出毒素，使皮肤有光泽。所以，适当地食用一些辣味的食物，对皮肤的保健也是有好处的。

本书是一部茶文化“小典”：说“小”，是因它非鸿篇巨制，十七万字尔；说“典”，则因它几乎囊括了茶文化的方方面面，茶之逸事茶之趣闻潺潺而来，令人解渴，使人微醺。流华净肌骨，疏瀹涤心原，品茗的境界，本就在清饮雅尝、神思遐想之中。赵朴初有诗云：七碗受之味，一壶得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。捧香茗一杯，读《茶趣》几页，洗净凡心，荡涤尘埃，生活也趣意盎然起来。

减肥、塑身目前在国内是“全民运动”，书店里的非文学类书架上多是此类书籍，而且还是排行榜上的常客。很可懂的是绝大部分的此类书籍，是一些歌手、演员的个人瘦身经验之说，真正实际帮助别瘦身的可能性并不高。精准的瘦身指南，必须靠对食物机能有正确认知、对控制肥胖有专业研究的专业人员，设计一般大众能进行的有效塑身调理方法，才能让人健康地瘦身。只要20分钟床上瘦身操，雕塑您魔鬼般的身材！让你快速窈窕，穿上最想穿的性感衣服！本书作者对食物、营养与中药的知识非常丰富，诚恳又热心，每次和他讨论或闲聊，都能得到关于健康或营养的新情报。如果你想用轻松自然且不麻烦的方式瘦下来，如果你很忙，没空运动或餐餐计算卡路里，如果你不想饿肚子减肥，如果你想越瘦越健康美丽，就来体验雷蒙老师的40道享“瘦”果汁与床上瘦身操的减肥魔力吧！

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全书分为三个部分：第一部分是经营管理篇。内容包括美容美发店的开业筹建、美容美发店的经营管理方法以及美容美发师的接待会话技巧。有关企业管理方法与理论的书籍很多，但对于美容美发店来说，都不一定适用。编者收集与整理大量资料，并实地考察了多家成功经营的美容美发店，总结出了一套切实可行的经营管理方法。第二部分和第三部分分别是美发技能篇和美容护理篇。内容包括头发护理、发型设计、头部按摩、脸部美容、身体美容及化妆设计，展示了行业的最新动态与流行趋势。本书为美容美发店店主及从业人员量身订做，力求观点新颖独到、讲解实用到位，对美容美发店的创办与经营具有很强的指导作用。

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