爱美之心人皆有之。这句话有两层意思，首先是愿意自己相貌姣好，其次是愿意欣赏她（他）人的美貌。要想保持“光彩照人”的形象，离不开美容养颜的功夫，哪怕是天生丽质。本书从皮肤结构、生理功能到生活起居、健美锻炼等多方面作了详实介绍。诚愿广大读者朋友能从中受到启迪，领悟到“美丽”二字的真谛，使本书广益于世人。

随着人们健康意识的不断增强，越来越多的人积极参与适合自身的科学健身活动，以改善和提高健康水平，培养和提升高雅的气质和风度。在日常生活中我们经常会看到，有些人虽然相貌平平，但他（她）们身材匀称，曲线优美，举手投足间让人感觉活力四射、青春健康。究其原因，不难看出，各种各样的风度、气质和优雅，不是与生俱来，一成不变的，是可以通过后天培养和塑造改变的。《形体训练》正是基于此目的编写而成，以提高参与者健康和形体素质，逐步改善和塑造良好的身体形态，培养优雅气质和风度为目标，从基础理论和运动实践相结合上阐述了形体训练的基本原理和要求，并有针对性地精选了适合不同身体条件参与者的练习方法，寓乐于练，在浓厚参与的热情中改善和塑造自身形体，培养充满自信和活力的自我。《形体训练》1999年出版以来，经过多年的使用，得到了广大读者的肯定。这次修订，是在广泛听取读者意见的基础上进行的修改，尽可能地吸收了国内外形体训练方面的最新成果，突出了时代性、科学性、实用性和可操作性。

本书主要包括连锁经营的八统一，目标管理下的联动五赢，认识市场寻找目标，美容师培训与管理，单店的加盟等十章内容。

美甲，一个与美共存的名词，在人们脑海中的印象已日渐清晰。美甲是在指对指甲表面用特制的油彩染绘出各式各样的美丽花纹，或镶嵌特制的饰物。它既可以从视觉上改变手的形状，使其丰满、白皙、润滑，并使自然甲加长、加固，又能在指甲上进行描绘，彩贴出色彩斑斓的艺术世界。美甲起源于欧美，但艺术的精华却早为中国人知晓。它向人民展示了美甲的内涵——灵感与艺术的结晶。它将民族的文化、古老的传说、爱情的悲欢离合，以巧夺天工的技巧，或立体三维镶嵌甲、或科幻神笔绘卡通、或梦幻奇彩拓印甲、或立体划花彩绘甲；那神、那韵、雀跃指尖、令人爱不释手。美甲是一种流动美。在舞会欢宴中，那绚丽的十指随着音乐的节拍形似彩蝶纷飞。美甲是爱的播种机。婚礼殿堂上，新娘指尖红色的玫瑰、白色的百合，以柔情蜜意充分显示女性的柔美与性感。美甲是生活的弥补、岁月的补充。岁月沧桑，生活可以使容颜日渐衰老，但指尖流淌的爱与美却可以战胜岁月的挑战，稍加修饰就可永葆亮丽。美甲是身份、地位的标志。象征着良好的修养和优雅的气质，为您带来一份自信和成功的追求。美甲是女人对美的追求，对完美的理解，对细节美的不懈努力。美甲是令人心动的一道温情脉脉的靓丽风景。在不足一平方厘米的指甲上，爱美的女人把对美的新的追崇演绎得淋漓尽致、绚丽多彩。

本书由美容学专家编写，对当前广为流行的美容形象设计理论和技术方法进行了系统、全面地介绍。全书共10章，包括美容形象设计概论，形象设计基准和数据，皮肤健美，头发美容形象设计，美容化妆，服装穿着艺术，艺术修养对形象的影响，礼仪行为，运动塑造形体美，整体的形象设计等。内容丰富，图文并茂，实用性强，可供美容专业人员和广大美容爱好者阅读参考，亦可作为美容形象设计培训教材。<

爱美是人的天性。女性无论多么忙碌，每天都有一件重要的事情就是关心自己的容貌。女性朋友都希望通过化妆、美容、护肤使自己更具有魅力。但是美容不一定非到美容院，日常生活中，可用很多常见的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、蜂蜜等食品及花卉、中草药配制成美容、美发佳品，既经济实惠，又不受时间、环境条件的限制。特别是一些中草药，对痤疮、脂溢性皮炎、扁平疣、黄褐斑、雀斑、斑秃等有很好的治疗效果。本书向爱美的朋友们介绍如何利用天然食品及中草药、植物精华素等天然原料自己配制美容、美发剂。家庭自制美容、美发剂简便易学，廉价，可口服或外用，通过由内而外的养护，达到美的目的。在受了岁月的风霜之后，仍拥有长久不变的美丽肌脸和柔顺的秀发，是每个女性梦寐以求的心愿。好好呵护它吧，再多的金钱也买不来健康的肌肤和美丽的容颜。

如果你穿错了衣服，没有人会告诉你；如果你不懂得搭配，没有人会告诉你；如果你的头发不整，没有人会告诉你；你的鼻毛伸了出来，没有人会告诉你；但是，人人都会看在眼里，记在心里，这些小节正在诋毁你！如果你不渴望卓越人生，你不期望事业成功，你不想出类拔萃，引人注目、受人尊敬，你不在乎自己的销售业绩，你不想晋升，你不希望孩子能够及早脱颖而出，如果你不在乎明天的机遇：请你不要打开这本书！作者简介：英格丽·张，商务形象设计和人格心理咨询师。她的生活横跨欧美亚三个大洲，在美国、中国、加拿大分别获得了电力及自动化工程学士、历史学硕士、城市建筑与规划硕士、环境工程硕士学位。在西方系统地接受了商务形象设计与管理、沟通心理学、人格分类、领导学心理、心理星相学、催眠等有关个人潜力开发的训练。她深刻地了解西方的商业文化和成功理念。以及个人内在潜力开发为成功带来的机遇。在英国伦敦，她为中际金融中心提供咨询服务。目录：序言前言你能够回答这些问题吗？气质第一节看起来就得像个成功者第二节没有自信就别想成功第三节当你的成就还不能和比尔·盖茨相比第四节这是一个两分钟的世界第五节人人想看起来像上层社会的人第六节你对我热情，我就喜欢第七节不修边幅的人在社会上是没有影响的第八节服装最大的功能第九节不要让太太包装你第十节领带：男人的自我宣言第十一节不要把钱交给穿着破皮鞋的人第十二节西装和领带后，董事会的竞争交没有停止第十三节手表、腰带等佩饰物第十四节魔鬼藏在细节中第十五节女人穿着不当，保证她一定失败沟通第十六节你刺耳的声音让我头痛第十七节你只要一张口，我就能了解你第十八节不要让你的舌头超越你的思想第十九节公众说话第二十节电话中“听”出了你的形象第二十一节你喜欢我，我就喜欢你第二十二节这五秒钟意味着经济效益第二十三节像亿万富翁那样走步第二十四节我的笑容价值百万美金第二十五节眼睛同我们的舌头一样能表达第二十六节不要光年他的外表第二十七节面随心变礼仪…….尾声.......

暂缺简介...

好的保养品应该选用纯天然的材料，属性温和才不至于刺激肌肤，而且更容易被吸收。而纯天然材料从身边就可以发掘，加以利用，给与肌肤天然的滋润，焕发新神采。而肌肤随着年龄的增长、外界环境的伤害而渐渐失去原本的娇嫩光彩，变得松弛、黯淡，所以，正确保养肌肤已经到了“刻不容缓”的地步。只有从肌肤内层调理肌肤，令肌肤变得清透，才能恣意呼吸、吸收肌肤保养品中的营养成分，从而减缓肌肤老化、避免产生各种肌肤问题。本书针对几种肌肤问题，根据不同材质，分为特效滋润面霜、花草营养面霜、精油赋活面霜以及蔬果保湿面霜，每一种材料不但购买起来方便，制作也非常简单，效是却非常好，相信每个爱美的女生都可以在其中找到适合自己的一款面霜，拥有漂亮肌肤不再是遥不可及的梦想。

美丽是一种自我的约束，也是一种修养。美丽是天生的，也是后天养成的。绝大多数的美女，依赖后天努力经营与自我精进。无论是在脸部与肌肤保养上，在生活美感的经营上或自我修为的锻炼上，这些努力都将是造就美女的条件。本书中提到使人变得漂亮的100种方法，绝大多数是通过后天的锻炼可以达成的。因为最自然的美丽，是由内心油然生成。像是如何运用最省钱经济的运动，来帮助女性锻炼想要的身段；运用简单健康的饮食方法，协助女性补充营养而自然散发美丽；提供各种使人美丽的道具如洋伞、帽子、领巾等，让女性更能传达美丽的讯息；提供简单与自然的保养原则，让女性的身体能维护得更健美；藉由生活中各种作息的小建议，教导女性规划沐浴、睡眠、生理期间等生活作息，使自己的美丽更具全面性；最后提到自我修养，使女性得以散发优雅的气质。本书旨在不教导化妆与整形等外在的美丽，而希望通过生活中各种小事，以及运动、饮食、保养与生活态度，自然而然地深化女性关于美的意识与美的态度。由此将可了解，美感是持续练就的，无法在一天一夜之间速成。为此，更值得女性花心思用心学习与追寻。所以，美丽称得上是长期经营的成绩单，在美丽的容颜之中，将会看到长期学习与经营的痕迹！