你或许已经试过很多减肥方法，比如节食、运动、代餐、减肥药、按摩、仪器、手术等，都以失败告终，甚至已经成为坚信自己不可能减肥成功的习得性减肥无助患者，但依然请你不要对自己丧失信心。没有成功只是因为你还没有找到正确的方法，减肥行为疗法创立人奥老师敏锐的提出：减肥的关键不在消除“肥胖者身上多余的脂肪”，而在于纠正导致“减不下”以及“易反弹”的“过食行为”。《减肥行为疗法：让你彻底摆脱肥胖》分为上下两篇，上篇通过介绍过食行为的概念、过食行为者的社会以及心理特征、过食行为发生的原因、过食行为对减肥以及复胖的影响来阐述什么是过食行为，让读者对过食行为有比较深入的了解。《减肥行为疗法：让你彻底摆脱肥胖》90%的内容占比是下篇“如何纠正过食行为”的实操策略一纠正过食行为的12项修炼：1、动机强化，2、认知重构，3、心灵重塑，4、管理内在小孩，5、记录饮食，6、测量体重，7、诵读主动减肥心经，8、习惯再造、9、注意力训练，10、情绪自控训练，11、高危情景应对，12、寻求社会支持。减得下，持久瘦，纠正过食行为，让你彻底摆脱肥胖！

这是一本讲解新娘化妆、造型、饰品制作的专业教程。在“新娘妆容解析篇”中，包括韩式优雅新娘妆、灵动芭比新娘妆、轻复古新娘妆、清新无痕裸妆、复古唯美新娘妆、中式秀禾新娘妆和清新自然新娘裸妆8款新娘妆，讲解了当下流行的化妆技法；在“新娘造型解析篇”中，讲解了短发造型转变系列、韩式马尾系列、空气灵动抽丝系列、浪漫法式系列、轻复古系列、森系编发田园系列、时尚高发髻系列、优雅盘发系列及中式秀禾系列，共计42款造型；在“新娘饰品制作篇”中，以8款饰品为例，讲解了实用的手工饰品的制作方法，读者可以举一反三，用多种材料进行制作，以便搭配各类风格的造型。另外，本书附带光盘，其中包括3款妆面和16款发型的教学视频。 本书适合影楼化妆造型师、婚礼跟妆师及相关培训学校的学生学习使用。

在这本书里，你将看到：★呈现韩国明星无暇美肌的全部技巧★自己可以如何在性感vs纯情/摩登vs可爱间切换自如★男友更喜爱的甜蜜约会妆、简便而不简单的快手妆、恰到好处的OL职业妆、让你脱颖而出的欢乐宴会妆、惹人怜爱的爱怜小兔妆……（对，就是封面上的这个！）让你邂逅每天不同的自己！

本书向读者展示了现今非常流行、实用的108款时尚新娘发型实例，按风格分为：空气感造型、复古卷发造型、复古编发造型、灵动卷发造型、怀旧波纹造型、清新编发造型。书中的实例有详细的步骤图和文字说明，能让读者轻松地学习时尚新娘发型设计的技法。

这是一本纯粹的美容书，马锐用入行十几年以来游走时尚的经验告诉你：变美，从来都不晚！从护肤到化妆，从国内美妆趋势到国际时尚潮流，这本书将每一个变美的细节都一一道来，更收入原创的3D立体造型技巧，无论底妆、眉妆、眼妆、腮红，乃至唇妆，都可以运用3D技巧画法，展现与众不同的绝美妆扮，同时，书中贴心小视频更直观让你与马锐面对面，掌握更多变美秘诀。

刘科、庞荣主编的《空乘形体训练（民航运输类专业十三五规划教材）》根据空中乘务专业岗位对形象、形体的要求而编写。全书分四个模块，共十一个学习单元，从基础理论、基础训练、强化训练、答疑四个维度入手，内容由易至难，深入浅出地将形体“ 塑造”的过程展现在读者面前，为学生全面提高身体素质及形体美、仪态美提供了有效的参考依据。本教材不仅可以作为高等院校、高职院校空中乘务等专业“形体训练”课程教材，也可供其他服务行业相关岗位参考使用及社会人士自学使用。

《化妆设计基础：形象设计职业实用指导教材》全面、系统地阐述了化妆基础知识和操作技法。不仅介绍了高职化妆教学所涉及的面部结构塑造、五官修饰、比例调整、色彩运用的原理和方法，还将不同类型的妆容以案例的方式展现，生动地体现了化妆基础知识的具体应用，知识体系完整，实用性强。《化妆设计基础：形象设计职业实用指导教材》可作为高校人物形象设计专业、服装专业、社会形象培训机构、化妆爱好者的教学和自学用书。

本书以饰品制作与发型设计为主题，内容分为新娘饰品与发型设计、帽子饰品与发型设计、古典饰品与发型设计、创意饰品与发型设计4个部分。全书共有27个饰品制作教程，每个饰品后附带运用该饰品设计发型的教程，并且有佩戴同类饰品的造型作品赏析。本书所介绍的饰品风格多样，运用手法新颖，发型样式时尚，步骤分解详细。通过阅读本书，读者可以获得更多的创作思路，从而制作出多种款式的饰品，并将其应用到发型中。本书适合专业的造型师阅读，同时可供相关培训机构的学员参考。

本书介绍女性日常裸妆画法，用韩国的高超化妆技巧，达到有妆似无妆的效果。全书包含化妆基础知识、整容式化妆法（分为眼部、鼻梁、唇部、轮廓几个部分）简单的日常裸妆、突出眼部的裸妆、突出唇部的裸妆等打造完美裸妆必备功课。图文并茂，全彩展示，简单易学，为初学者实用工具书。

本书是一本新娘发型设计教程，并向读者展示了大量精彩案例。对每个案例以技术手法进行分类，解 析制作方法，其中的手法包括拧绳法、倒梳法、编辫子法、抽丝法和变纹理法。每一个案例都有详细的步 骤及说明文字。此外，书中还介绍了饰品与发型的搭配。通过阅读本书，读者不仅能够学会书中教授的新 娘编发造型，还可以学会整体思路，将不同的造型技法、中心点的选择、内轮廓的处理与饰品搭配、结合， 打造出真正适合新娘本人的独特的风格。 本书适合影楼造型师、新娘跟妆师阅读，同时也可以供相关培训机构学员使用。