现代城市人工作繁忙，生活紧张，整天困在环境拥挤、空气污染的钢筋水泥森林里，再加上饮食无节制，缺少空间和时间进行运动，在种种不利因素的影响下，身体素质转差，对疾病的抵抗力下降，容易患上如糖尿病、高脂血症、痛风等都市流行病。要真正解决问题，当然必须延医诊治，改善环境，多运动来增强体质，但如果能配合进食适当的食物作食疗之用，更能收到事半功倍之效。

本书分为四部分：内容包括：40岁女人最爱的中长发型27款、表现更年轻的49款发型、解决面容和肌肤衰老问题、40岁女人的发型变化等。

爱美之心人皆有之，女士对此当然更为重视。要保持身体健康和容颜娇美，关键之道有四：一是有规律的生活，二是有足够的运动，三是懂得调理的方法，四是营养均衡的饮食。前三者暂且不论，但说到最后一面，却可说是本书的编写方向。我们希望通过介绍多个有特色的食谱，方便各位读者依法在家炮制，与家人分享诱人食欲又富营养的菜式，如此便可以在大快朵颐之余，更能从美食中吸取均衡营养，最终达到保持身体健康的目的。中国营养学会在《中国居民膳食指南》中指出多种健康饮食的原则，包括多吃蔬菜、水果和薯类；多吃清谈少盐的饮食；经常吃适当的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和荤油等。所以在本书中，我们介绍的菜式也是以蔬食为主，因为这种低脂肪、低胆固醇的饮食对身体健康和皮肤的保养确有很大的好处。常吃蔬菜有助清理肠胃、净化血液，有助排泄功能，身体内积聚的废物和毒素少了，自然能做到容光焕发。此外，绿黄色的蔬菜中含有的胡萝卜素，能滋润肌肤，预防干燥保持皮肤亮泽，也是维持肌肤健康不能欠缺的成分。读者可能会留意到，在书中的个别菜式是有辣味的，有人会提出质疑，这是否会对皮肤有影响。其实辣味的食物有兴奋神经的作用，能刺激汗腺及排水机能，有利于排出毒素，使皮肤有光泽。所以，适当地食用一些辣味的食物，对皮肤的保健也是有好处的。

作者以开放的态度收集各家意见，有专家的，更多的是与读者通信交流最土法的美容护肤心得。岂知一发不可收拾，各地读者寄来了大量的古法、民间，传统的护肤单方和秘方。这些久遗的、被忽略了的，但却最安全、自然、便宜的单方，奉自然为皋，专门介绍货真价实、价廉物美的产品，然后经由作者、读者一齐试用验证，提取结论。装容的秘诀，离不开中国传统智慧的“从中而出”，有内到外，心、意、情、身，原是一贯的，倒转过来，外在身体的调理，同样冶心宁神。善用自然之美，对抗日益严重的牟利机制与消费心态，是读者的又一裨益。

暂缺简介...

这本书收录了作者在报单专栏内登过的护肤文章一百二十五篇，编辑成这本书，让大家可以整整齐齐人手一本，不必再日日影印剪存，费时费事。天然护肤品取诸自然，以各类寻常和食物为活性成分，何不尝试一下在自己办公室或家居之内，信手拈来一些天然物品作护肤美容之用呢？也许因为您不知个中窍门，所以不知如何入手吧？阿玲（作者）最近把多年来以寻常天然蔬果和家居物品护肤美容的心得和秘诀公诸于世，先在她的报章专栏内发表，引来大批女性读者的浓厚兴趣，经常来信向她请教。最近她还把这些美白肌肤、天然防皱、护发美发的智慧编辑成书，公诸同好，相信关注自己肌肤健美的人必会先睹为快。

本书是一部茶文化“小典”：说“小”，是因它非鸿篇巨制，十七万字尔；说“典”，则因它几乎囊括了茶文化的方方面面，茶之逸事茶之趣闻潺潺而来，令人解渴，使人微醺。流华净肌骨，疏瀹涤心原，品茗的境界，本就在清饮雅尝、神思遐想之中。赵朴初有诗云：七碗受之味，一壶得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。捧香茗一杯，读《茶趣》几页，洗净凡心，荡涤尘埃，生活也趣意盎然起来。

本书详细介绍了颜面美的意义与特征，健康与颜面美的关系，饮食养颜、中药养颜、整形美容、心理美容、化妆美容等，以及损容性颜面疾病的防治，并介绍了具体的方法技巧和行之有效的单方验方。内容通俗易懂，方法简便实用，是指导女性养颜润肤的良师益友，适于城乡广大群众、特别是中青年女性朋友阅读参考。

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小美眉，爱漂亮了小美眉越来越多烦恼，老是不由自主地担心各种各样的问题：额上的小痘痘消失掉了吗？头发光亮吗？指甲美吗？脸色好吗？好多好多问题担心不完。妈妈说：小美眉爱臭美啦！臭美就臭美，我就是爱美。青春多姿多彩，爱美才是年轻的本性嘛！我会听妈妈的话，认真上学，但我还会听自己的话，熟读《美少女魔法宝典》，因为，我要用最聪明的方法成为一个美少女战士！我不想只做个才女，我还要做个美女。我要展现青春本色，每日享受亮丽心情！青春活力，爱美有理！赶快行动吧！教你如何让身材、皮肤、脸蛋、头发、手手脚脚、全身上下、每个部位都美丽和健康，让你彻彻底底改头换面，一次美到底。