爱美是人的天性，追逐美丽、享受青春是女人的权利，资深瑜伽教练李彤老师精心为您设计美容美体专项课程。7天为一循环周期，让您轻轻松松地练习。您会惊奇地发现，拥有优美的体态和姣好的容颜其实很简单哦！您只需花一周的时间，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅游是一种乐趣，在恬静的环境里练习瑜珈也是一种休闲方式，对健康有益的同时，还可以体会遥远国度的古老文明，为何不试试呢？短短的七日尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会，如果感觉好，千万要坚持下去，希望瑜珈让你的生活涣然一新，你由此会成为一个活力超人哦！本书为《七日瑜伽（附光盘美容美体）》。

瑜伽是源自古印度的健康哲学。瑜伽是时尚e族必不可少的放松秘笈。瑜伽可以让您轻松告别压力，拥有健康活力。瑜伽是减压、安神、健体、美颜的必备武器。现代人的生活压力大，亚健康状况无法缓解。《七日瑜伽：减压安神》以7天为周期教您轻松减压。7天的瑜伽练习是您的最佳放松之道。它通过正确的姿势训练和科学的调息，让您的身心达到最放松、最灵活的状态。7天即可使您思维清晰，处事利落，更加出色，让您在繁忙的生活中达到身心的和谐和放松。瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但瑜伽绝对能让您向好的方面发展。7天的瑜伽练习，可以让您安静下来。当您不再心浮气躁，心境平和、知足的时候，您会对美好的事物更为敏感，7天的瑜伽练习会给您带来由衷的喜悦！

本书列举多种简易柔软腿操，让你不必刻意节食，重现迷人腿部线条，雕塑美丽体态，展现性感风情！

来自中东土耳其的肚皮舞，是一种牵动全身上下的关节运动，包含了大量的腰腹部动作。主要提收腰、腹、臀、胸等躯干部位的肌肉，消除腰腹部的赘肉，腿部和肩部肌肉群也能得到了很好的锻炼。 跟宋扬老师一起来学专业的肚皮舞吧，挺胸、抖髋、转胯、提臀……天鹅般的美颈、挺拔的双峰、纤美的手臂、妖娆的中段、平滑的小腹、迷人的背影……风情开始点燃，心情也随之性感起来！

瑜伽和普拉提是如今风靡欧美、席卷全球的两大著名健身体系，能够促进身心健康、改善精神状态，适合不同年龄和体能水平的人练习。《瑜伽和普拉提》将专家规范科学的讲授与循序渐进的真人示范动作照片有机结合，全面详尽、易于理解，为读者提供了科学全面的健身指导。《瑜伽和普拉提》共分6篇。第一篇艾扬格瑜伽，介绍的是最受欢迎、练习者最多的一种瑜伽方法，能由内而外调理身心，全面提升健康水平。第二篇普拉提，这是集合了东西方塑身运动理念之精髓的一种美体健身运动，能美化形体，提升气质，缓解压力。第三篇瑜伽一普拉提，是将瑜伽和普拉提两种运动方式完美结合的一种全新运动方式。第四篇孕期和产后瑜伽，能帮助孕妇提高身体柔韧性，利于分娩，并有助于产后迅速恢复身材。第五篇儿童瑜伽，将儿童也带入到瑜伽的世界中来，从小培养他们的健康意识，塑造健康的体格。最后一篇冥想，简单介绍冥想的原理和各种练习方式，使读者达到身心俱修、超越自我的境界。

《气色美女：怎样调养美丽容颜》告诉女性如何在健康的基础上保养容颜，如何从身体内部各器官调养改善肤色，怎样用简单有效的按摩手法塑形，美容与食物本草、饮食的关系，以及女性喜欢的花草植物的美容用法等。《气色美女：怎样调养美丽容颜》所列方法简单、实用，不良反应少，指导性强，是女性朋友养颜美容的简易读物。

本书是一本专门献给广大青年朋友的大众科普读物。书中针对青春痘患者最为关心、最希望帮助解决的一些实际问题，简要讲述了有关青春痘的一些基础知识，详细介绍了防治青春痘的各种有效方法及注意事项。本书内容丰富，科学实用，安全可靠，易懂好学，可操作性强，非常适合青春痘患者阅读使用，是年轻人的良师益友。

“爱美之一已、人皆有之”，谁不希望拥有光洁美丽、青春长驻的容颜呢？正因为如此，形形色色的的护肤品才层出不穷，轮番上市，你方唱罢我登场，让人眼花缭乱。有人甚至不顾危险采用激光手术、服食各种药物等方式让自己“美”起来，但其结果却很让人担忧，事实上，这方面的负面报道也层出不穷。果蔬美容是近几年热度不断飙升的美容方法之一，是一种非常实惠、四季均有、美容效果显著的美容方法，更重要的是，这些水果和蔬菜就是我们身边最常见的，水果的味道鲜美，如果你不喜欢香蕉，还有苹果；不喜欢苹果，还有西瓜；不喜欢西瓜，还有哈密瓜……蔬菜的种类繁多，营养丰富……果蔬有无数个品种，总有几款美容方式适合你，让你心仪。《果蔬美容轻松做》通过对各种果蔬的性状、营养成分、美容功能等方面的分析，不但精选200多种对容颜有各种效用的食谱，让你吃出水嫩、吃出靓白，还精选了100多种有美白、祛斑、水嫩肌肤功效的面膜，让您在品尝美味的同时，更达到美丽容颜的目的，通过简单易行的美容方法，做自己最好的美容师。世上没有丑女人，只要善于美丽，你就是最有魅力的女人。

你是否厌倦了直发的呆板、鬈发的繁复，想要换个心情，让自己拥有百变的全新发型？马尾辫绝对是你的不二之选。高马尾、斜马尾、低马尾……每一种风格，都可令你绽放不一样的光彩！简单干净的马尾，是炎炎夏日女性最易打理的主流发型，已经被越来越多的女性所喜爱。马尾干净、利落，给人一种非常自然健康的形象，该发型因看起来像马的尾巴而得名。马尾看似简单普通，其实学问深深，只要打好底子，学会最基本的整发技巧，就会让你连绑马尾都比别人亮眼！将全部头发都往后梳，扎个高高的马尾，活力又动感；斜扎小马尾，额前散落几缕秀发，显得清纯可人；将发辫与马尾结合，侧面用精致的麻花辫再扎成马尾，完美现代中见优雅古典……无论哪种马尾造型，总能恰到好处地表现出独特气质，让你散发迷人的魅力。

发型是时尚和个性的表达。在女性原有发型的基础上，通过巧妙的梳编，塑造出富有立体感和层次感的发式造型，通过发型的轮廓形状和头发的纹理变化，表达出古典端庄、动感野性、妩媚性感、高贵典雅、温馨浪漫等各种风格迥异的美感，加上服装、饰物的搭配，塑造出百变造型，万种风情。 金剪子编发造型丛书共介绍了五十多款梳编发型的造型方法，并用详尽的分解步骤介绍了梳编发型的基础手法，可以作为专业的美容美发行业人士的学习资料，也可以作为爱美的时尚女性梳编秀发的指导书。 《梳编造型创意设计》为该系列丛书之“梳编造型创意设计”。