没有与生俱来的完美，只有不断地学习、完善后，你才会绽放出美丽的光彩。智慧并非一夕可得，要下工夫去感悟才能有所收获。如果你是一个正在试图改变自己的女孩，那么你不妨在闲暇时翻翻这《塑造聪慧美丽女孩故事全集》，这里面有你的困惑，有你的影子，有着与你的经历近乎一样的故事，在和它的共鸣中你会找到一切你想找的答案。

本书所制作的面包全部由简易的烘烤设备及一般市面容易取得的材料制作而成，详尽的说明与做法介绍，绝对可以让读者仅凭此书就能与家人和朋友共同研究，并且动手制作西点面包。 您不妨现在就试试看，享受自己动手做出来的面包、糕饼和点心，看看与大师傅做出来的有何不同。只要熟记本书的指导要领，实际操作几次，很快你也可以成为烘焙高手。

这《时尚健康密码：绝对完美肌肤》展示了一种全新、天然、健康的肌肤护理方法。你会发现只要坚持这种简单易行的方法，就能得到漂亮的肌肤。它可是完全根据你的皮肤、年龄和生活方式度身定做的哟！

《淘！我美丽》是一本教你如何变美丽的书！全书分为两个部分——“美丽”部分和“淘宝”部分。“美丽”部分：小到卸妆、洗脸的正确方法，唇部护理的小细节，战痘去皱的独家秘笈，大到美白、保湿、护体、塑身等美眉们最关心的美丽方法，一网打尽女孩子们最关心的美容、护肤、纤体、健美……话题。“淘宝”部分：独家发布了淘宝网提供的2008年度热销14大类美容、护肤产品TOP排行榜，是千万网友“淘”出来的真实、权威的数据。这不是一本高端的美容产品推介书，而是最体现“淘友”草根情结的美容小册子。让爱美的你无论如何也不能拒绝拥有它！！！！

性感的“曲线美”是生命的奇迹，对此，英国画家荷迦兹就曾经说过：“一切由所谓波形，蛇形等所组成的物体，都能给人眼睛一种变化无常的追逐，从而产生内心深处的乐趣……”对女人来说，拥有健康的形体能让人充满自信与活力，展现个人的独特魅力，因此，拥有完美体形是当代女性孜孜不倦的追求。曲线美是女人最大的骄傲。从妩媚的眼神到丰腴的腰肢，女性的全身无不充满美丽的诱惑。拥有健康美臀，已成为每个女人内心的无限渴望。那么，什么样的臀部堪称最完美？挺翘、圆润和结实是美臀的三大条件。一对结合弹性动感与柔嫩肤质的绝棒美臀所能燃起的性感烈焰绝对超乎想象。女性腰围与臀围最令人羡慕的比是7：10，保有这个黄金比例将使女性身材变得匀称健美，婀娜多姿。爱美之心人皆有之，如何塑造健美形象，已成为广大女性共同关注的话题。她们为了消除身体各部分的赘肉而奋斗着，并不断地寻找改善身材曲线的方法。于是她们首先想到的减肥方法便是节食与吃减肥药。节食是最不科学的，所有的减肥药都会有副作用。本书介绍的瑜伽形体练习、饮食改变、中药调理、按摩、锻炼、喝茶等全天然的方法。都能够安全、轻松地缩小“肥臀”，使之更加结实坚挺，实现女性心中“美”的梦想，在众人面前展示出仪态万千的风韵。

拥有平坦的小腹是女性们的梦想，在日常生活中，人们为实现这个梦想在不懈地努力着。但是有很多人选择节食、抽脂、吃减肥药等方法，甚至某些极端的女性还采用吞虫、呕吐等方法。这些方法在一般入眼里也许是笑谈，但在医生眼里是非常危险的，如果操作不慎．不仅无法达到减腹的目的，还会对身体造成营养不良、厌食等危害。此外，用节食、呕吐等方法瘦腹还会造成免疫力下降，从而提高罹患各种疾病的风险。多种科学数据显示，每年因为减肥而患上各种疾病的女性人数在逐年提高，而且还有继续扩大的趋势。那么，到底有什么方法能够让人们保持健康的同时又能轻松拥有完美的平坦小腹呢？大量的科学研究和事实都告诉我们：想要让小腹“一缩再缩”不再等于节食、吃减肥药。秘诀很简单，健康饮食+适量运动就是最佳的瘦腹方式。本书从我们身边常见的事物入手，告诉你什么样的食物能“减腹”，教会你各种运动“减腹”方法，如瑜伽瘦腹法、呼吸瘦腹法等，帮助你洞悉这些“视而不见、见而不知”的健康秘诀。相信读过此书后，你将对减肥瘦腹不再感到迷茫，还能遵循健康的规律，最大程度享受健康瘦腹带来的乐趣。

你想拥有让人嫉妒的美丽肌肤吗？只要您按着本书介绍的方法实践，奇迹就会出现！作者田中宥久子是日本著名的美容大师，她开创的田中式“美体按摩法”是打破常规的美体新理论，在日本受到60多万爱美女性的强烈追捧，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。田中老师倡导不进美容院、不依赖护肤品等外部因素来伪造青春肌肤，而是依据人体医学原理从本质上改变全身的肌肤状况，重塑身体曲线，彻底颠覆了美容界的旧识。停止痛苦的节食，停止残忍的整形和抽脂，马上向糟糕的身体发起反击吧！每天仅花5分钟，你就会发现，浮肿不见了，赘肉消失了，体态变优雅了，曲线也更加迷人了……让我们一起来见证田中宥久子的变美奇迹吧！本书附有田中宥久子自演自导的DVD按摩光盘，使读者能更准确、直观地掌握美体按摩的手法和技巧。

作者希望通过此书，能为繁忙的现代女性提供一些既系统科学又非常有效的健身方法。这些方法不但容易跟学，还不枯燥。就算你不去健身房或是体育活动中心，就算你没有任何特别的健身器械，也能通过书中的各种练习方法打造出你想要的身材。这就是本书的魅力所在。另外，为了消除女性朋友对力量练习的偏见，我用了较多的篇幅对力量练习做了详细的介绍。在国外，力量练习被认为是有助女性健康、美容和塑身的最为行之有效的方法之一。但在韩国，却仍被误解为是锻炼肌肉的男性专属运动。因此，我希望大家能通过此书消除误解，加深认识。如果你的运动方法不正确，即使训练10年，也未必比正确训练1年的效果来得明显。由此可见正确的运动方法是多么的重要。我希望女性朋友们能够通过此书，摆脱“减肥班常年蹲班生”的称呼，成功地打造出自己的理想身材，并由此获得更多的自信和成就盛成为一个充满活力和魅力的女人！梦想拥有“S”形曲线的各位女性朋友们，我们一起加油吧！

《美肌圣经：抗拒松驰的紧致革命》针对女性身体特点，帮助你解决各个部位的松弛问题，细致、专业并且全面，是一本贴心的女性美丽时尚宝典。不当的生活习惯、年龄的增长、地球重力的影响，都会造成肌肉、皮肤的松弛，从而带来一系列问题，使人显得衰老和憔悴。对于女人来说，一“松”百丑，赘肉、皱纹、毛孔、眼袋都是表象，松弛才是问题的根源！翻开《美肌圣经：抗拒松驰的紧致革命》，你将展开一场拒绝松弛的紧致革命，体验一次留住青春的魅力之旅！

28天是女性肌肤新陈代谢的一个周期，也是一个良好的美肤习惯养成所需要的时间。在短短的28天中细心呵护自己的肌肤，完成一次伟大的美肤革命，从此拥有美丽健康的肌肤，在本书中，你将找到答案。本书从基础肌肤护理、脸部肌肤护理、身体肌肤护理等几方面入手，娓娓道来肌肤护理的若干细节，帮你揭开美丽肌肤养成的密码，还配有实用的美肌养护计划方案以及各类问题肌肤护理Q&A。有了它的帮助，你也可以是美肌达人！