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“清除-恢复-平衡”计划，让减肥不再旷日持久！减肥减到筋疲力尽了，也不见效果？或者是你还在通过节食、高强度的锻炼来达到减肥的目的？赶紧停下来吧！《纽约时报》的畅销书作家、央视真人秀节目《超级减肥王》人气教练吉莉安·迈克尔斯。与万千读者分享不反弹的健康减肥经：管理好你的新陈代谢才是取得最佳体重的黄金法则！她告诉你：清除我们生活中-切能扰乱你新陈代谢平衡的有毒物质和抗营养因子；恢复我们的身体所必须的，能刺激燃脂激素释放的天然营养物质；通过睡眠、释压、正确的锻炼方式等来平衡你的新陈代谢；为自己设计一套最佳的饮食方案来优化体内的激素。照她说的去做，你即使不节食、不剧烈运动、不喝减肥茶，也能轻松变瘦！超简单的“清除-恢复-平衡”汁划，让减肥不再是一场艰巨的旷日持久战！

美甲是快乐的享受，是时尚达人们的快乐标志！为了帮您打造一个温馨畅快的美甲世界，本期的美甲时尚先锋特意为您准备了“美甲的夏威夷浪漫之旅”，“最有‘范’的派对礼服与美甲协奏曲”等精彩内容！另外，随着欧美味十足的短美甲日渐成为流行的趋势，我们也必须开始将目光投向短美甲的造型设计上。另外，在夏天的尾巴里，脚趾美甲的造型也不能被忽视哟！日本超级美甲师为您专门打造了8支脚趾美甲与手指美甲的完美协奏曲，一起来聆听吧！ 本书收录了日本所有最新的、富有时尚感的超人气美甲，包括明星的私人美甲秘诀、打造绝对诱人的美足和脚趾美甲、抢先拥有最流行的夏季美甲55款、时尚美甲的夏威夷浪漫之旅等内容，更多精彩内容绝对不容错过。

要去痘，单纯的洗脸抹药不是根本的解决办法，你需要的是寻找一套适合自己的正确的战痘方案。知己知彼，方能一战而胜。从了解和认识痘痘开始，一点一滴做好日常管理，还可以结合中西医现有的经验和成果，一步步做好战“痘”工作。为自己的战“痘”之路负起责任来，懒惰可不是你的借口哦。针对这个战“痘”瓶颈，《终结痘痘》作者阿蛮再度出击，根据痘痘的特质，从解释不同类型的痘痘开始，帮助你认识痘痘真面目，化解痘痘难题，在日常生活的方方面面给出科学合理的战“痘”建议，帮助你找到适合自己的战“痘”方案！

《我的天然美肌生活》用通俗的语言，告诉你：什么样的生活使你更美，按摩Tips，日常护肤知识，如何改善你不满意的部位，如何治疗生病皮肤，静谧对皮肤的积极作用等。读完《我的天然美肌生活》，你可以是自己是焕颜大师。

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如何在最小的烫发限度内设计出菱形轮廓，要考虑到基础修剪和平行感，这些是必要的条件！小林设计师首先将“鲍勃基础”和“高层次基础”分开，按照各自形象及特征，明确其在修剪和烫发中所起的作用以及组合的技巧。

《养出水润白美人：3分钟自制本草面膜&美食》中本草美白面膜107个，本草美丽食86例，所选食材均源自《本草纲目》和《神农本草》等本草古籍，面膜材料基本控制在三种以内，不仅在菜市场、水果摊或中药房可以买到，而且经济实惠。本草美白行动简单易做，配上直观插图，轻松美白的健康之旅由此开始！本草美丽食，让你在吃喝玩乐中就可以拥有丰润光泽的肌肤。

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