坦白说，我曾经认为精致的脸型，修长的身材可以是天生的，同样，水嫩的皮肤也可以是天生的。但是后来我发现，天生的皮肤条件再好，如果不精心呵护，再完美的肌肤也会变糟。要知道，只要爱护自己，精心护理皮肤的话，我们就可以通过后天的努力成为肌肤美人，就会将梦想变为现实。这本书涉及到皮肤护理的内容，有一些貌似普通的细节，也许大家在电视、网络和杂志上接触过。之所以我想告诉大家这些，是因为虽然这？方法并不陌生，虽然这些细节并不起眼，但是我真的实践过，并且效果很好。

《为美丽加分》分为上、下两卷，上卷主要从当前主流美容休闲方式“SPA”出发，从四个方面详细介绍“SPA”的过程和工艺；下卷则是从个人的外貌、妆容和修养出发，教会女性如何从身、心两方面打造优雅、知性女人。作者以其丰富的从业经验，配以简单明快的叙述方式，由浅及深、娓娓道来，和广大爱美女性一起畅谈美丽。植物精油的美好，源于它赋予女性最天然的芳香和对身心最神奇的修养方式，源于它是最严谨的科学方式下取最原始的美容美体的产物。庄瑞珍女士以其深厚的专业素养和极富诗意感性的文字为我们奉献一部女性格调的读本。作者从芳香疗法的起源、发展，精油的历史、属性、疗效、萃取、储存、使用方法、注意事项以及欧美国家利用高科技设备从植物中提取精油等多方面，介绍以香熏、泡浴、按摩这些既传统又现代的方式来达到美容目的。此外，作者还重点推荐了20多种常用精油，对各种精油的皮肤疗效、身体疗效、心灵疗效都做了细致入微的推介。为了追求最高的性价比，作者着重推荐了“Home SPA”，对其具体的操作步骤都作了详细的讲解，最快捷全面的精油“数据库”，帮您对症下药，选取最适合您的精油配方。

女人是这个世界上最爱美的生物，每个女人都想拥有美丽，就像火山等待喷发一般。让女人美丽的方法很多，但是由外到内美丽的方法却是少之又少，即使您知道了一些美丽的绝招，但是操作起来又是难上加难。比如，有的绝招要让您像慈禧太后一般每天用人奶泡浴，还有的像武则天般吃斋念佛…… 如果您认为变美丽是一件很困难的事情，那么您就错了。因为我们这里就有一个简单的方法，可以让您从里到外都获得美丽，那就是芳香疗法。可能您在很多地方都听说过芳香疗法，也听说过和芳香精油有关的知识，可是也许您一直都认为这是专业人员操作的事。

崔钟雷编著的《贴心打造完美瘦身计划》从肥胖的原因人手，通过总结饮食、四季侧重的不同方面，介绍各种有效的减肥餐和减肥运动。对于只是局部肥胖的朋友，更有专门针对腰、腿、臀、肩和背等各部位的减肥方案。科学健康地减肥是需要区分年龄性别的，本书分别为处于青春期、中年期、老年期、产后恢复期的读者们贴心打造出有效的瘦身方案。

《明星不会告诉你的变美秘密》的作者，“东田造型”最有名的造型设计师之一岳岳，现为很多一线明星和时尚杂志的御用造型师，在读者中具有很高的知名度。而岳岳的这本书，将从护肤、彩妆、发型、身材、造型五个方面，全方位打造“时尚”女人！

《顶级造型师的美妆秘籍（附光盘）》从当前比较流行的美容化妆着手，详细介绍了各种妆容的步骤及特点，指导读者化出完美的妆容，从哪儿开始入手。本书主要讲述了眉妆、眼妆、鼻妆、底妆的化妆原则和技巧，为现代的都市女性提供了化妆的基础知识。如果你能熟练地掌握化妆原则以及技巧，那么你就可以熟练地化出一个理想中的妆容。本书不仅讲述了化妆的技巧，同时还列举了现在比较流行的几个大妆，让读者从中获益匪浅。最后告诉读者在化妆和美容时的误区，希望能帮助读者纠正以前不好的化妆习惯，从此拥有美丽的肌肤。

《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手，瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。这本书是他在欧洲各国的演讲结集，他从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。本书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制控制法的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，本书都是你的最佳指南。

《形体美育》以形体训练为主线，重点介绍形体训练的意义，形体美的评价，形体基本素质训练和形体舞的练习，服务行业工作中标准的肢体语言．即站、走、坐、导向手势及鞠躬礼的训练，日常生活中正确姿势习惯的培养，青春期皮肤保养及生活化妆，塑造形体美的营养素等基本知识和基本技能。《形体美育》可作为高职高专旅游管理、酒店管理等相关专业的教材，也可供注重形体的爱美人士参考。

“15分钟就够！”健身丛书，专为紧张忙碌的现代人量身定做。每本书都包含4组运动，每组运动都只要15分钟，从简单的动作入手，使用简易的健身器械，使读者在家就能做运动。丛书涵盖全身运动、腹部运动、腰部运动及普拉提、瑜珈、舞蹈等主题，既能锻炼身体的各个部位，又具有活泼多样的形式，在激发读者锻炼欲望的同时，还能引领读者在运动中找回孩子般的快乐。另外，作者们切身地为读者考虑，建议有健康问题或正在就医的读者在锻炼前咨询医生；还鼓励读者正视自身的问题，选择适合自己的运动类别及运动强度。《美背健脊》是丛书的第三本。作者苏珊娜·马丁是美国旧金山思谬芭蕾舞团的首席物理治疗师，一位获黄金认证的普拉提专家。也是普拉提、舞蹈和物理治疗领域知名的培训倡导者和培训大师，并开设有私人健身课程。因此，对背部问题及其防治，作者有着权威的了解。在这本书里，作者结合多年的工作经验和自我保健经验，设计了4组运动——开发、激活、强化、舒缓背部，循序渐进，对于强健背部、减轻背部疼痛、预防背部疾病有明显的效果。作者还创造性地将运动与想象意象、自我暗示相结合，引领读者通过这种另类运动法轻松完成动作。除此之外，作者还为不同运动习惯、不同健康状况的读者设计了不同的运动顺序，既科学又贴心。

雨果说，塑成一个雕像，把生命赋给这个雕像，就是美丽的。只要你拥有十分的自信，美丽就加十分。从丑小鸭到白天鹅的过程是一个“突破观念”的过程，聪明的女性不是不要镜子，而是能够从镜子里走出来，不为世俗偏见所束缚，不盲目描摹他人的所渭美丽、美人都是相似的，丑人则各有各的不同。每一个女人都是美丽的，每一个女人都为自己心中的那一个人而妩媚。孟德斯鸠说：“一个女人只有通过一种方式才？是美丽的，但是她可以通过千万种方式使自己变得可爱。”