美容/美体/化妆
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10万人亲身实践,10天打造紧实俏臀(日)齐藤美惠子(Mieko Saito) 著,郭勇 译6个步骤,塑造“人见人爱”紧实俏臀。无论是久坐、缺乏运动导致臀部下垂,还是姿势不正确、骨盆歪斜导致臀部扁平,只要按照书中6个步骤调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉,短短10天就能轻轻松松瘦5厘米,拥有紧实俏臀。 -
格子教你做自然好用的100款手工皂&护肤品格子 著台湾人气博主、手工皂教主——格子,在本书中为你精心调配出100款手工皂和护肤品,每一款产品都有特定的功效及适合的肤质和对象。不论你是男士还是女士,想给家里的老人还是宝宝用,想达到保湿、美白、抗痘或防晒的功效,都能在本书中找到适合的配方,给肌肤最温和的养护,让肌肤敞开毛孔尽情呼吸。 -
本草养颜经闻莲花,郎嘉彬 主编闻莲花编著的《本草养颜经》从中医中药的角度全面讲述女人养生养颜的概念与方法,强调“养颜即养生”,《本草养颜经》内容涉及养血、美肤、塑身、排毒、驻颜,不同年龄段的养颜要点等内容,包含百余个本草养颜方。 -
美容师上海市职业培训研究发展中心 组织编写《1+X职业技术·职业资格培训教材:美容师(高级)(第2版)》由人力资源和社会保障部教材办公室、中国就业培训技术指导中心上海分中心、上海市职业培训研究发展中心依据上海1+X美容师(三级)职业技能鉴定细目组织编写。教材从强化培养操作技能,掌握实用技术的角度出发,较好地体现了当前最新的实用知识与操作技术,对于提高从业人员基本素质、掌握高级美容师的核心知识与技能具有直接的帮助和指导作用。《1+X职业技术·职业资格培训教材:美容师(高级)(第2版)》在编写中根据本职业的工作特点,以能力培养为根本出发点,采用模块化的编写方式。全书共分为12单元,内容包括:美容业的发展趋势、咨询与指导、美容院经营管理、美容化妆品知识、美容营养学基础、美容仪器、芳香美容与SPA护理、减肥与塑身、中医美容、美甲、整体造型、美容专业英语。本教材可作为美容师(三级)职业技能培训与鉴定考核教材,也可供全国中、高等职业技术院校相关专业师生参考使用,以及本职业从业人员培训使用。本教材在编写过程中得到上海锦禾文化传播有限公司、上海美发美容行业协会、上海第二工业大学、上海家信美发美容培训学校、上海市文峰职业技能培训学校、上海香港宝丽美容美发学校、上海荟艺职业技能培训学校、上海嘉韵美发美容化妆职业培训学校、上海维丽娜职业技术培训学校的大力支持与协作,得到毛睿君、于耀娟、汪甜、卢思容、陈佳等的热情帮助,在此对以上给予本书帮助、支持的单位及个人表示衷心的感谢。 -
这样丰胸最有效杨树文 著《杨树文自然疗法绝学系列:这样丰胸最有效(修订版)》是一部非常实用的丰胸专著。作者根据20多年的丰胸按摩实践和教学经验,总结介绍了丰胸食谱、丰胸健美操、丰胸健美功、自我点穴按摩丰胸术和中医点穴按摩丰胸术等纯自然丰胸方法。《杨树文自然疗法绝学系列:这样丰胸最有效(修订版)》内容丰富,通俗易懂,图文并茂。每一个点按穴位,每一种按摩手法,每一节丰胸操动作和练功方法,都配有插图。《杨树文自然疗法绝学系列:这样丰胸最有效(修订版)》方法简单易学,安全实用,无任何痛苦和副作用,丰胸效果显著。照书练习,丰胸健美、美容润肤、防病治病、强身健体,一举多得。《杨树文自然疗法绝学系列:这样丰胸最有效(修订版)》适合想丰胸的成年女性读者阅读和学练,也可供广大专业按摩人员和业余按摩爱好者参考和借鉴。 -
变美从贪吃做起悠悠 编著本书包括:从头开始,让头发飘飘然、和讨厌的黑眼圈bye—bye、牙齿也要一闪一闪亮晶晶、斑点,请离我远一点、美食“战痘”大公开、用美昧抚平你的皱纹、美白就是要彻底、细肤还受养颜、吃出弹力好皮肤、胸是吃出来的、誓做“小腰精”、吃出美臀、用美食打造美腿、好吃好喝还瘦身、排出毒素,一身轻松。 -
精油完全使用手册屈娴 著《精油完全使用手册:320多种美颜·减龄·瘦身·安神·勾魂的精油配方及自用法》介绍有最全面的精油知识,并针对不同肤质和病症,提供美容养颜、缓解疾病的定制配方;还特别重视精油对人精神层面的作用,提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。实用,是这本《精油圣经》最大的特点。它是一本完全DIY实战指导手册,很贴心地奉上针对不同身体部位的按摩手法,并配有大量易于理解的照片或图示。让您在芬芳的气息,简单的DIY中,静静享受精油的魅力,体验“与自然合一”带来的奇迹。《精油完全使用手册:320多种美颜·减龄·瘦身·安神·勾魂的精油配方及自用法》还特别根据各种不同用途做了“魔法速查表”,更方便您快速找到所需要的精油。 -
美女是这样养成的何菁 主编《美女是这样养成的》主要内容包括:内分泌失衡,阴阳失调找原因、双管齐下,还原女人天然白皙、保湿是女人美丽的基础课、阻挡美丽的“油”要这样去除、女人的“第二张脸”:手脚美丽助你成为完美达人、画龙点睛之美:指甲、你这样说话时最吸引人:吐气如兰、温度决定美丽等。 -
零起点学做美肌面膜采薇 编著美容并不一定是一件奢侈的事情,我们的周围随处都有可以利用的天然材料,便宜、环保,而且乐趣多多。跟着由采薇编著的《零起点学做美肌面膜》的详细步骤图,从零开始,学会调配和制作面膜的方法吧。其实,做个美丽达人就这么简单! -
我们都爱玩发型黄申(Kleif) 著《我们都爱玩发型》是美发甜心黄申Kleif的变发秘笈处女作。本书延续了Kleif在网络上最受欢迎视频的一贯风格,超级简单实用。而且书后还附赠Kleif原创发型指导DVD一张!让你轻松跟着学!我们总是发愁头发不好弄。人都说美丽从头开始,改变发型是最容易瞬间让你变身的诀窍。但是做头发又不像化妆,化错了可以卸掉重化。这一剪子下去了要好几个月才能长回来。要是烫老气了就更是欲哭无泪……等等!!!谁说改变发型就要花大钱、动剪子、去找发型师、最后生一肚子气?不用剪刀不吹风,只用手指、皮筋、小发夹便能在极短时间内打造出各种超IN发型?没错,黄申Kleif就可以!不管直发还是卷发、长发还是中发,只要不是短短的小毛寸,盘盘卷卷扎一扎后总是变得大方得体又俏丽心机!不管是OL白领、学生妹、朋克妞,还是小甜姐、大家闺秀、CHIC个性范儿……只用很短时间,你也能“百变所以美丽”!《我们都爱玩发型》是一本由浅入深,从最初级的变发小撇步晋升到比较复杂的发型设计的美发秘笈。在第一章中,Kleif会详细的给大家介绍不同的脸型到底适合什么样的发型;从你的肤色,怎么选择最适合自己的发色等等。之后在第二章中,Kleif便会教大家一些超级简单但是很实用的发型。基本上10几秒到30秒就能搞定!包括长发瞬间变利落短发,八字形辫子、盘发式马尾、编发侧发髻、精灵复古辫等等。到了第三章,我们该系统性的学习一些比较有整体感的发型了,这些发型能迅速帮你搞定各种场合的不同形象,例如超快搞定晚宴头、森女气质感、日本GAL系、清爽辫盘发、不同的头巾绑发等等。什么样的发型搭配什么样的妆容和服饰?第四章的整体造型设计会让你完全变“傻瓜”,不管是自由不羁的波西米亚风、还是精致女人味的白领办公室百搭look,再或者是潮爆气场的极致简约欧美范,只要跟着操作绝对不会错,立马变身造型达人!想知道Kleif的头发为什么那么柔顺服帖那么好?苦恼自己头发太粗太硬没法编?看过第五章的头发护理篇,你就知道她的养发诀窍了!
