知名瑜伽教练迷罗专为女性量身定做的一本瘦身美容、提升美丽和气质指数的时尚图书。作者用中医自诊，瑜伽自疗的方式，让广大爱美的女士明白，自己的问题出在哪里，哪些瑜伽动作可以解决这些问题。几个问卷调查就可以让你看清自己的问题，一把刷子、伸伸懒腰，动作简单到躺在床上就能进行。书中更提供有大量养颜、排毒、减压的花草茶和粥、汤食谱供美女们选用，是女性温暖自己、提升自己的实用图书。

《 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者王潇试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。

一本年轻女孩最想要的美容书，是一本全天候24小时美容美学的实用宝典，按照你的作息时间来定制美容的生物美肌法则。作者非常细心地将美容、护理分解到全天24个小时，详细讲解每个小时里需要注意的护肤事项。不但能够更有针对性地解决肌肤问题，而且白领女性可以将这份表单融入到自己的工作计划表中，利用上班间隙，随时随地美肤养颜。

自测肤质及解析+美丽策略+必戒美容陋习+美肤障眼法+自制美肤品=360°全方位打造靓丽肌肤。爱自己，巧扮靓，遇上最美的自己。

★Part 01凡妮莎教你〈妆出美丽〉！BeautyLook！你不是不漂亮，是可以更漂亮！化妆的神奇，不仅让外表变亮丽，更让人拥有自信！28款妆容搭配示范，想要温柔婉约或是酷帅冷艳，都能尽情呈现！上班妆、约会妆、派对妆，让你出席各种场合都不怕！大饼脸、塌鼻子、小眼睛，凡妮莎教你不用微整型，利用修容、画鼻影、眉型，就能创造出最立体精致的五官！凡妮莎：「从打扮中得到自信的我，经过时间，自信已经完全地在我身上停留，不会因为我今天不化妆、不打扮就失去了自信。」 ★Part 02凡妮莎教你〈编出漂亮〉！Pretty Hair！40款编发造型示范，让你轻松拥有多变的美丽面貌！详尽的辫子教学，从三股辫、四股辫到鱼骨辫，所有你最想学的辫子教学，统统告诉你！甜美感、女神风、利落派、浪漫情怀，各种风格，精彩呈现！变身大美女，就是这么简单！凡妮莎：「虽然你永远是同一个人，可是却可以经由打扮，变化出不同容颜！」

窈窕淑女，君子好逑，前凸后翘，细腰美腿，S形身材是每个女性都渴望拥有。那么，怎样才能让腰更纤细、腿更修长、胸更丰满、臀更翘一点呢？这套美体运动技巧丛书将为你一一支招。希望《美体运动技巧丛书：翘臀小招数》能实现我们共同的心愿，一起来打造属于我们的全身美丽。

窈窕淑女，君子好逑，前凸后翘，细腰美腿，S形身材是每个女性都渴望拥有。那么，怎样才能让腰更纤细、腿更修长、胸更丰满、臀更翘一点呢？这套美体运动技巧丛书将为你一一支招。希望《美体运动技巧丛书：美腿小招数》能实现我们共同的心愿，一起来打造属于我们的全身美丽。

《瑜伽从入门到精通》是从最基础的正位瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的“瑜”美人。

塑形篇 很多传统观念认为塑形就是减肥，其实则不然。几乎每个人都有身材上的小烦恼，但是每个人遇到的问题又不同，完美曲线操局部塑形法，针对个人小瑕疵，局部雕塑，每天坚持，就能让你拥有“零死角”的好身材。 造型篇 所谓造型就是塑造出自己特有的形象，只有形成自己风格的造型才是真时尚。造型篇以清新、性感、可爱等不同风格的造型为范本，引领爱美女性正确定位自己的风格，探寻造型的神话世界。无论你是哪一种风格气质的女孩，这里都有适合你的时尚造型，无论走到哪儿，都让你备受瞩目。

不是所有的减肥方法都适合你，但总有一种最适合你！医学博士从导致女性肥胖的根源出发，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法，通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。无论你是虚胖、实胖，还是喝水都会胖，医学博士都有方法！每一种方法都经过医学验证，安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身打造，温和舒适。本书是你不同时期、不同阶段的减肥必备，随手翻阅，随时燃烧脂肪、增强信心，想瘦就瘦！翻开本书，发现最适合自己的减肥方法，从此让减肥变轻松、变简单！