美容/美体/化妆
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减肥行为疗法奥老师你或许已经试过很多减肥方法,比如节食、运动、代餐、减肥药、按摩、仪器、手术等,都以失败告终,甚至已经成为坚信自己不可能减肥成功的习得性减肥无助患者,但依然请你不要对自己丧失信心。没有成功只是因为你还没有找到正确的方法,减肥行为疗法创立人奥老师敏锐的提出:减肥的关键不在消除“肥胖者身上多余的脂肪”,而在于纠正导致“减不下”以及“易反弹”的“过食行为”。《减肥行为疗法:让你彻底摆脱肥胖》分为上下两篇,上篇通过介绍过食行为的概念、过食行为者的社会以及心理特征、过食行为发生的原因、过食行为对减肥以及复胖的影响来阐述什么是过食行为,让读者对过食行为有比较深入的了解。《减肥行为疗法:让你彻底摆脱肥胖》90%的内容占比是下篇“如何纠正过食行为”的实操策略一纠正过食行为的12项修炼:1、动机强化,2、认知重构,3、心灵重塑,4、管理内在小孩,5、记录饮食,6、测量体重,7、诵读主动减肥心经,8、习惯再造、9、注意力训练,10、情绪自控训练,11、高危情景应对,12、寻求社会支持。减得下,持久瘦,纠正过食行为,让你彻底摆脱肥胖!
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防晒宝书Kenji 著通过阅读本书,你会详细地了解到关于紫外线及皮肤防护措施的具体内容。书中强调的是“每日防晒”的概念,意味着每天进行紫外线防护,才能使皮肤真正受益。同时本书有一部分很重要的内容,就是在“防晒法则”的章节里,从不同的角度着重强调,只有护肤与防晒措施充分结合,方可起到优化防晒措施的效果。本书将帮助大家从源头上解决皮肤的防晒困扰。
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新娘发型设计教程200例安洋 著本书精选了200个新娘发型设计案例,分为新娘经典白纱发型、新娘经典晚礼发型和新娘经典中式发型三大部分。其中,新娘经典白纱发型包括唯美浪漫、复古雅致、高贵气质、时尚简约、森系灵动几种风格,新娘经典晚礼发型包括唯美、高贵、复古、气质几种风格,新娘经典中式发型包括古典旗袍发型、古典秀禾服发型和古典龙凤褂发型。本书以图文并茂的形式展示发型设计的步骤,通俗易懂。本书适合化妆造型师、新娘跟妆师使用,同时可供化妆造型相关培训学校的学生学习和使用。
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剪发技术专业图解教程张蓬 著本书旨在通过层次的丰富组合与变化,教授不同层次组合下的各类发型的变化过程与关键点,详尽实用
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发型师专业盘发造型图解教程石美芳,余珮雅,陈俊中 著;严云飞 译美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理等。美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理等。美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理等。美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理等。美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理等。美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理等。
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发型师专业造型基础教程辑小组 著;造型 编;严云飞 译美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理美发培训学校师生、职业学校师生、美发师、美发助理
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神奇编发完全自学教程温狄 著美妆行业在不断发展,基础的编发手法已经无法满足人们的需要了,新的编发方式不断出现,而且深受欢迎。本书精选了80款神奇的编发,包括鱼骨编发、草席编发、瀑布编发、蜈蚣编发、蝴蝶编发、铜钱编发、花苞编发等流行的编发手法。书中的案例运用头模进行打造。与真人模特相比,运用头模进行操作更能让操作者将注意力集中在技法本身,尤其适合用来培养初学者的基本技能。书中每个案例的步骤都十分详尽,全部配有教学视频,读者能够轻松而直观地学习每款编发的要点及技巧,进而提升自己的编发技能。《神奇编发完全自学教程》可以作为初、中级造型师的参考用书,同时可供爱美的女性学习和使用。
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实用保健老偏方胡维勤 编《实用保健老偏方 美容问题全扫光》首章主要针对女性皮肤干燥,如何补水更加有效、健康,拥有水嫩晶透皮肤正是每个女人梦寐以求的。东方女人对于美白的追求从来都没有放慢脚步,而《实用保健老偏方 美容问题全扫光》的第二章正是为了各位爱美的女性所量身定做,从里到外,让女人白皙到底,即使是素颜,皮肤也如此的百里透红、光彩夺目!女人的青春和美容里永远都不会少的一个话题—“战痘”,第三章就从脸上不同痘痘长出的位置,根据五官与脏腑的关系,从而准确无误对症下药,提供的老偏方会让你打一场漂亮而成功的战。第四章提供的是祛斑洁面的小偏方,无论是青春还是年迈,根据不同症状,就可以选择适合自己的偏方。岁月总是会在脸上留下或多或少的皱纹,追求美丽是不分年龄的,祛皱抗衰正是每个女人一生不断的事业。第五章就是从不同的皱纹提供不同的老偏方,帮您保守年龄的秘密!
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食疗小手册胡维勤 著本书主要指导女性通过药膳美容养颜,全书图文并茂,共分为三章。本书以护肤为主,介绍了一些可以美白、保湿、抗皱、祛斑的方法及搭配的药膳。第二章为塑形篇,介绍了能帮助女性塑造更好形体的方案。第三章是调养篇,特别针对女性调养身体提出了脏腑调养和四季养颜的方法及药膳。
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新娘经典韩式发型全攻略安洋 著《新娘经典韩式发型全攻略》 精选了108个韩式新娘发型案例,其中包含30款新娘浪漫唯美发型、25款新娘灵动自然发型、28款新娘复古优雅发型,以及25款新娘简约大气发型。《新娘经典韩式发型全攻略》图文并茂,步骤分解详细,文字描述清晰,而且每个案例都会展示4张完成效果图。书中16个案例配有相应的教学视频(扫描二维码即可观看),能够帮助读者更好地学习发型操作方法及技巧,使读者能够举一反三。《新娘经典韩式发型全攻略》适合化妆造型师、新娘跟妆师学习和使用,也可以作为相关培训机构的学员的参考用书。