柔力球竞技教学与训练

　　什么是“体育”？记得当年在北京体育大学读博期间，研究生们自发组织的博士论坛曾专门就这个问题进行了一次讨论。每一位发言的博士都从不同层面谈到了体育的含义、体育的价值与作用。听了同学们的发言后，我总是在想，体育所具有的内涵真是太丰富了，或许穷尽一生也无法完全破解。作为一名体育人，我也只能在浩如烟海的体育运动中寻找出一两个自己略微熟悉的项目做点肤浅的研究——可能连“研究”都谈不上，只能算是对这20多年一直从事的体育工作，尤其是柔力球运动推广的一些体会感悟和经验总结。柔力球是一项“奇妙”的运动。说它“奇”，是因为它有别于传统持拍类项目的运动方式。虽然大家对各项体育运动中不同类型的缓冲早就习以为常，如篮球接传球时的屈肘缓冲、跳远落沙坑时的屈膝缓冲，甚至一个简单的跑步动作都强调落地时踝关节的缓冲……但当任何人第1次拿起柔力球拍时，就会吃惊地发现，原来练好一个“缓冲”又是那么的难。左右小抛、正反抛接……无不体现出顺势而为、以柔克刚的太极哲学思想。说它“妙”，是因为该项目不仅体现了西方竞技对抗的“直抒胸臆”，而且不留痕迹地融入了东方文化的智慧。运动中，每一招、每一式都强调全身和谐用力，拒绝直来直去的抒意畅快，而是润物细无声地婉转回旋。在运动中，球在一次次弧形引化中自由飞翔，似流星、似小鸟，加上千变万化的身体形态，每每让人想到江南婉约派诗人的细腻与多情。我自1995年练习柔力球至今已经24年有余，回想一路走来感慨良多。从运动员到教练，从技术实践者到理论研究者，我总是希望自己的经历能给后来人带来一些启发。每当酝酿许久，撰写一本书或拍摄一张光盘时，我思考*多的就是，这些文字或视频资料（哪怕是一句话或一个动作）能否给热爱柔力球的人们带去一些有益的帮助？

暂缺《柔力球竞技教学与训练》作者简介

第一章 场地器材
第二章 技术讲解
第三章 常用战术
第四章 脚步移动
第五章 竞技专项训练
第六章 身体功能训练