别让不好意思害了你

　　恭顺谦和、礼貌谦卑一直都是中国的传统美德，但是顺从并不意味着事事都要忍让，都要委曲求全，总是不好意思拒绝，只会让自己被别人利用，被现代社会适者生存、弱肉强食的社会法则抛弃，在被动落后的局面中越陷越深。　《别让不好意思害了你》结合现代社会学、心理学、行为学等领域的一系列新理论研究成果，深入浅出地探讨了造成“不好意思”心态的原因，以及因此带来的危害，并通过列举贴近生活的大量案例，总结了很多实用的摆脱“不好意思”心态的方法。

　　元心语，沟通专家，畅销书作者。多年来一直专注人际交往领域，对人与人之间的沟通、交际心态等有了比较深刻的研究。他经常在报刊、杂志上发表口才、心理类文章，在自媒体平台也拥有较高的人气。

Chapter1为什么我们会不好意思——失败的心理习惯在作怪
　　“好人”情结：把别人的需要放在第一位/002
　　自卑心理：通过讨好别人来获得肯定/008
　　脆弱心理：内心不够强大/013
　　习惯性思维：无条件付出导致自我意识丧失/017
　　被扭曲的价值观：认为苦劳就是功劳/022

　　Chapter2超越不好意思——解放被面子束缚的心灵
　　违背自己的心意，只会带来痛苦/028
　　委屈自己不一定能换来想要的幸福/033
　　学会拒绝是一个人成长的必修课/038
　　会发脾气的人，才更有拒绝力/042
　　坚持原则，让你的拒绝更有力/045

　　Chapter3“酒香也怕巷子深”——不善于表现，就不会引起注意
　　准备富有特色的自我介绍/050
　　敢于在团队中发声/054
　　幽默感让单调的工作变得有趣/059
　　职场语言：简洁、精练、职业化/063
　　时常注意社交礼仪/067

　　Chapter4美言计——没有人拒绝适当的恭维
　　赞美是人际关系的黏合剂/072
　　赞美有“度”才完美/076
　　不要把赞美变成了奉承/080
　　不动声色的赞美，更能深入人心/084
　　要学会背后说别人好话/087

　　Chapter5巧言说服——打动人心的说服最有效
　　欲进先退，好感让说服变得更容易/092
　　动之以情，打动人心更好说服/095
　　“移植”意见，将你的想法变成对方的意愿/097
　　剥茧抽丝，诱导对方否定自己的不当观点/100

　　Chapter6适时拒绝——别让“勉强自己”成了一种习惯
　　无声回应，沉默是最好的拒绝/104
　　截话拒绝，表明态度使对方知难而退/108
　　拖延战术，时间也可以成为拒绝的理由/114
　　未雨绸缪，提早把麻烦挡在门外/118
　　营造环境，让对方产生心理压迫感/122

　　Chapter7委婉发泄——每个人都有表达不满的权利
　　软中带硬，使对方无力还击/128
　　以柔克刚，用“和气”灭掉对方的“火气”/131
　　顺水推舟，用隐形的反击来化解窘境/134

　　Chapter8含蓄批评——会批评可以不伤人
　　巧妙暗示，激起对方内疚心理/138
　　话中有话，让对方主动改正错误/141
　　幽默式纠错，批评也可以变得很轻松/144
　　主动分担错误，有助于对方自我反省/147
　　善用对比法，让对方认识到自己的不足/151

　　Chapter9学会反击——一味忍让只会带来更大的伤害
　　假装糊涂，巧妙地摆脱对方的纠缠/154
　　转移话题，摆脱尴尬被动局面/156
　　巧用比喻法，让反击有理有节/159
　　用类比推理法，让对方知难而退/162

　　Chapter10无声胜有声——说不出口的话用肢体语言来代替
　　拒绝可以有多种表达方式/166
　　用躲避的眼神表明拒绝的态度/171
　　给对方制造一种不舒服的感觉/176