高考生心理减压（家长、教师版）

　　荆州市心理学会根据10年来的经验，总结出一系列高考学生心理减压和疏导经验，把这些经验编撰成册，供广大高考学生家长、教师学习和参考。图书主要内容包括：压力辅导、挫折辅导、性格辅导、交往辅导、学习和生活辅导以及高考生家画、图排作品和心理分析报告

　　舒闻铭，民盟全国代表、荆州市政协常委、荆州市社会心理学会会长、高级心理咨询师、社会心理专家，荆州市社会科学联合会委员，荆州市党外知识分子联谊会副会长，曾是中国心理学会会员、湖北省心理学会常务理事以及长江大学客座教授，等等。 曾在部、省、市级刊物和学术团体发表和获奖心理学方面论文100多篇。多次被湖北省政协、荆州市政协、民盟荆州市委会、荆州市社科联和荆州市科协等单位和部门授予优秀政协委员、先进盟员和先进工作者等荣誉称号。发明的“图排心理分析与治疗系统”，已经在民政系统和教育系统广泛使用。已出版的著作有：《工业企业安全管理心理100问》 《企业文化与职工心理咨询》 《中学生心理万花筒》 《成功九诫》 《成功九思》 《青年成功新思维》《青年成功训练》 《人人都能成功》 《青少年成功训练14课》《复制成功》《白领女性成功必备的九种心态》 《困境人员心理援助手册》 《少儿心理教育72问答》等近20部著作。 撰写的论文《从功利到伦理——设计艺术的境界与哲学之道》《浅析后现代艺术作品的心理诉求》获湖北省教育厅二、三等奖；在全国著名期刊发表心理学等文章二十余篇，主持项目《独立学院90后大学生心理特点及对策分析》曾获湖北省教育厅“优秀成果”奖。

第一篇　高考生压力心理辅导
1.孩子的紧张和焦虑具体表现有哪些 3
2.在家里设高考倒计时牌好不好 6
3.一见考卷就头晕 8
4.怎样帮孩子将状态调整到最佳 10
5.我的孩子是复读生 12
6.孩子转学后感到压力很大 14
7.快高考了，孩子还像没事一样 17
8.高考前，考生要不要搞些文体活动 19
9.很担心自己孩子会不会怯场 21
10.这么多年来孩子一直比较自卑 24
11.孩子情绪很不稳定 27
12.女儿经常长吁短叹 30
13.高考前为什么厌学 31
14.孩子很讨厌他的班主任 32
15.高考前一个月，考生家长该做些什么 34
16.高考前一周，考生家长该做些什么 36
17.高考前一天，考生家长该做些什么 39
第二篇　高考生挫折心理辅导
18.我的孩子有些残疾 49
19.孩子经常出没网吧 53
20.孩子喜欢独来独往 57
21.孩子太自卑怎么办 60
22.激励孩子考好有哪些好的方法 63
23.女儿害怕所有的男性 65
24.我该如何帮助女儿 68
25.孩子遇到挫折就逃避 70
26.孩子不想上学怎么办 74
第三篇　高考生性格心理辅导
27.情不自禁还是想干别的事 85
28.孩子总是想着去报复别人 87
29.希望儿子早日成熟起来 90
30.我的孩子很自我 93
31.我的儿子比较脆弱 96
32.我的儿子很逞强好胜 98
33.我的女儿自控能力差 102
34.孩子太胆小怎么办 105
35.有点风吹草动孩子就受不了 107
36.孩子情绪很冲动怎么办 110
37.孩子很内向怎么办 114
38.孩子很马虎怎么办 116
39.儿子十分横蛮怎么办 119
40.孩子反复关门、反复检查怎么办 120
41.孩子太追求完美怎么办 124
第四篇　高考生交往心理辅导
42.孩子与同学间的友谊很脆弱 133
43.父母经常吵架对孩子的影响 134
44.父母离异对孩子的影响 138
45.父母同心教育孩子很重要 140
46.对孩子太严厉并不好 145
47.孩子不愿意跟我们交流 148
48.亲子关系太紧张了 152
49.家长的教育不起作用 157
50.家长心理不健康对孩子的影响 160
51.孩子说我们爱唠叨 163
52.内向母亲如何引导孩子与人交往 167
53.我该怎样和孩子沟通 169
54.如此女儿该怎么办 170
55.儿子总是喜欢玩游戏 174
56.女儿的疑心病 176
57.儿子越来越不服管教 179
58.女儿说我是老古董 181
第五篇　高考生学习和生活心理辅导
59.家长要学会做孩子的心理医生 191
60.女儿太男性化怎么办 193
61.儿子一副娘娘腔怎么办 195
62.儿子的床垫下有女性内衣 198
63.儿子房间里有女性人体画册 201
64.孩子电脑里有大量黄色图片 203
65.如何防止孩子离家出走 207
66.儿子对我依赖过头了 209
67.儿子为何偷戴妈妈的乳罩 211
68.孩子高考落榜后如何疏导 212
69.如何帮助落榜的考生 214
70.哪些高考生不适合复读 217
71.家长如何帮助孩子填好高考志愿 220
第六篇　附　录
一例高考生图排作品和心理分析报告 229
一例高考生家画作品和心理分析报告 242
　后　记 255
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心理训练目录
心理训练　想象放松缓解压力和焦虑 2
心理训练　肌肉放松法缓解压力和焦虑 42
心理训练　深呼吸法来缓解压力和焦虑 45
心理训练　渐进放松法缓解压力和焦虑 48
心理训练　肌肉放松法可缓解压力和焦虑 78
心理训练　想象放松法缓解压力和焦虑 81
心理训练　改变性格的行为心理训练 84
心理训练　怯懦性格之行为训练 127
心理训练　难堪心理训练 130
心理训练　抢皮球心理训练 132
心理训练　改变软弱性格的心理训练 184
心理训练　封闭性格的行为心理训练 186
心理训练　交往之心理剧表演 188
心理训练　和睦相处的心理剧表演 190
心理训练　用想象放松来保持心理健康 223
心理训练　心情放松法 225
心理训练　离家出走心理剧 228
心理训练　改变你的不合理的信念 250
心理训练　学会称赞他人 252
心理训练　用空椅子技术改善人际关系 253