书籍详情
DK泡沫轴练习
作者：[美] Sam Woodworth 著，汪黎明，廖远朋 译
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2019-10-01
ISBN：9787571404550
定价：¥89.00
购买这本书可以去
内容简介
本书介绍如何利用泡沫轴作用于触发点，实现自我肌筋膜释放。针对不同部位肌肉和肌筋膜松解需求，介绍60多个泡沫轴练习动作，同时标注目标肌群，给出注意事项，以及增加和减少难度的调整动作。针对运动需求、年龄变化及生活方式的不同，设计20个特定生活方式改善方案，以减轻疼痛、预防损伤、改善姿势、加快恢复并提高运动表现。
作者简介
山姆 伍德沃斯，私人教练，拥有美国印第安纳州波尔州立大学运动科学学位，是一名经过认证的二级功能运动系统专业人士。
目录
暂缺《DK泡沫轴练习》目录
猜您喜欢
