阴阳一调百病消（升级版）

　　你知道身体里的气是如何运行的吗？你知道气在人体内会形成一个“圆”吗？你知道如果这个“圆”不运转了，人就会生病吗？养生的高境界是养气，养生简单的方法就是调阴阳。罗博士教您调阴阳的好方法：不上火的补气方——生脉饮；简单的补心血方法——吃龙眼肉；直接的补脾血中成药——归脾丸；神奇的化瘀血药材——蚯蚓；我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮；能消积化积的单味药——鸡内金。

　　罗大伦，原名罗大中，北京中医药大学博士，中国中医科学院博士后，被誉为中医新生代的领军人物。业内有“中医两博士，南有刘力红，北有罗大中”的说法。罗博士致力于在电视、互联网等大众媒体上向百姓普及中医知识和养生经验，曾受邀在中央电视台、北京电视台、山东卫视等多家电视台健康节目中主讲养生保健的知识和经验。《阴阳一调百病消（升级版）》是他继《中医祖传的那点儿东西1》（原书名：《神医这样看病》）《中医祖传的那点儿东西2》（原书名：《这才是中医》）和《古代的中医》之后，推出的新力作。前三本讲的是古代医家的故事，而本书则是他自己的养生经验的总结——养生就是调阴阳。只要阴阳调和，百病就会消失。在本书中，罗博士给我们介绍了很多简单实用的养生方法，相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。

*章 万病只有一个原因：阴阳不调

　　*节 要想寿命长，全靠调阴阳

　　第二节 女性阴阳不调，脸上就会长斑

　　第三节 女性滋养阴血的秘方：玉灵膏

　　第四节 阴阳只要一调，疾病立刻就消

　　第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康

　　*节 阴虚生内热，阳虚则寒

　　第二节 健康不健康，寒热来主张

　　第三节 如何清除身体的寒湿和湿热

　　第四节 一朝寒气一身病

　　第五节 调阴阳的方法之一：寒则温之

　　第六节 调阴阳的方法之二：热则寒之

　　第七节 中医的*秘密：藐视敌人，强大自己

　　第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅

　　*节 气血像夫妻，和睦是根本

　　第二节 气虚阳不足

　　第三节 血虚阴不足

　　第四节 人有瘀血怪病多

　　第四章 判断身体阴阳的简单方法

　　*节 身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象

　　第二节 寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄

　　第三节 鼻红脾胃有热，额红肺上有火

　　第四节 气虚之人，舌有齿痕

　　第五节 气血两虚，舌质淡白

　　第六节 是否有瘀血：女看舌上红点，男看舌下静脉

　　第五章 调理身体阴阳，食物可以帮忙

　　*节 吃饭就是调阴阳

　　第二节 食物可以改变人的性情

　　第三节 十大属阴的食物

　　第四节 十大属阳的食物　

　　第六章 身体寒热不均，调理各有绝招

　　*节 石膏粳米汤：*快*有效的退烧方法

　　第二节 一杯苏叶水：感冒发冷时的神药

　　第三节 生姜：*简便的驱寒食物

　　第四节 羊肉汤：*好喝的驱寒药

　　第五节 三仁汤：祛暑湿*灵验的方子

　　第六节 瘦猪肉炖莲藕：暑热天的救命汤

　　第七章 调理气血的简单方法

　　*节 生脉饮：*不上火的补气法

　　第二节 龙眼肉：补心血*简单的方法

　　第三节 归脾丸：补脾血*好的药

　　第四节 蚯蚓治疗脑血栓：化瘀血*神奇的方法

　　第五节 蚯蚓治痔疮：我家*重要的秘方

　　第六节 鸡内金：*能消积化瘀的食物

　　第八章 人体里面有个圆，水火在中间

　　*节 心是火脏，肾是水脏

　　第二节 气血通不通，要看圆运动

　　第三节 圆运动正常与否决定身体是否健康

　　第四节 圆圈转不转，脾胃是关键

　　第五节 千年养生*糕：八珍糕

　　第六节 八珍糕的神奇功效

　　第九章 百病生于气，慈悲是良药

　　*节 百病生于气，情深人不寿

　　第二节 人一生气，肝就罢工

　　第三节 女性要想美丽，先要疏通肝气

　　第四节 慈悲是长寿的秘方