朱凌云随诊医话

　　本书在“海派中医张氏内科”的学术背景下，主要将朱凌云临诊的科普医话总结归类，在此基础上，把张氏内科的一些特色诊疗思维及方法科普化，阐述、发展了张氏内科重要的治疗及养生思想。第一章从理论角度进行科普，主要以朱凌云临诊时常说的一些经典短语为切入点，阐述其背后蕴含的深意，希望帮助患者树立和培养正确的保健观念。第二章选取大众关注的热点问题，总结归类朱凌云关于疾病诊治的具体内容，包括体质与健康、脾胃与健康、疾病防治与健康三部分。第三章为养生科普宣教，介绍了简单、实用的养生方法，包括用药常识、药膳饮食及一些方便有效的中药小方子等。

　　杨芸峰，副主任医师，毕业于上海中医药大学。海派中医流派传承研究基地（张元鼎流派研究）分基地成员，师从“海派中医张氏内科”传人朱凌云。2014年入选“上海市杏林新星计划”，2017年获得第十四届“上海市青年岗位能手”称号、 2017年度上海市卫生计生行业青年五四奖章，2018年入选“上海市海派中医流派传承人才培养项目”。2015年获首届“上海市基层中医健康教育协作组健康教育讲师评比”三等奖，并经上海中医药社区卫生服务研究中心、上海市基层中医健康教育协作组考核，受聘为“上海市基层中医药健康教育讲师团”讲师。现任中华中医药学会健康管理分会青年委员、上海市医学会神志病分会委员。近年来主持上海市卫健委课题1项，徐汇区科委课题1项，并参与其他区级以上课题15项。作为作者发表论文20篇，其中SCI 1篇。临床擅长治疗慢性胃炎、胃食管反流病、消化不良等中医脾胃病。近年来在《健康报》《上海大众卫生报》《新民晚报》等报刊上多次发表科普文章。根据社区居民主要存在的健康问题，针对不同人群普及中医药养生保健、防病治病知识，定期在街道社区学校、居委等场所开展医疗知识讲座。朱凌云，教授、主任医师、硕士生导师。“海派中医张氏内科”第13代传人，海派中医流派传承研究基地（张元鼎流派研究）分基地负责人。师从首届“国医大师”、全国名老中医张镜人。被国家中医药管理局授予“全国优秀中医临床人才”称号。现任上海市医学会科普专科分会第八届委员会主任委员，上海市中医药学会内科分会常委，中华医学会上海分会中医脾胃病分会委员。主持和参与科研课题10余项，其中对胃食管反流病的研究获得专利1项，并荣获上海中医药科技奖三等奖。长期从事中医临床工作，擅长运用中医中药治疗内科疾病，尤其对胃食管反流病及慢性胃炎颇有研究。近年来多次作为受邀嘉宾，参加《36.7℃明星听诊会》《36.7℃听传人说》《名医话养生》《活到100岁》等养生栏目，传播养生科普，深受大众欢迎。

朱凌云随诊语录
临证医话 / 2
 1. “治中焦如衡，非平不安” / 2
 2. 临床处方，方小力专，药如“狙击” / 4
 3. 复诊主诉有变，常为用药之效也，治病须求本 / 5
患教语录 / 7
 4. 与其胡思乱想，不如付诸行动 / 7
 5. 痛无定处，日新月迭，不止身病，还需调心 / 9
 6. 比上不足比下有余，人比人真气人 / 11
 7. 就诊时要描述自己的不适症状，切忌妄自诊断 / 12
 8. 人老了会出现机体功能下降，要正确看待衰老规律 / 14
 9. 家务劳动不算运动，甚至可能是劳损 / 15
10. 初诊效佳，而后逐减，其理可探 / 16
医患和言 / 17
11. 大医精诚，是后辈学习的楷模 / 17
12. 审证求因，医患共事也 / 18
13. 医患合作，权衡利弊，避免盲目拒药 / 19
治病求本，谨防未病
体质与健康 / 22
14. 体质与疾病有什么关系 / 22
15. 哪些症状提示食物、药物吃得过凉或过热 / 24
16. 如何大致判别自己的舌苔、舌质情况 / 25
17. 舌象特征与体质类型有什么联系 / 29
18. 舌质偏暗大致与哪些疾病有关 / 31
19. 中医的“湿”是指什么 / 32
脾胃与健康 / 33
20. 中医的“脾胃”是什么 / 33
21. 中医的“脾”与“胃”有什么联系 / 34
22. 胃以喜为补，吃适合自己的东西 / 35
23. 粗粮养生，脾胃不受者忌用 / 37
24. 胃病患者，忌乱用补药 / 38
25. 胃病症状与胃镜报告的严重程度未必都匹配 / 39
26. 胃食管反流患者怎么吃水果、甜食 / 40
27. 别让“多吃一口”危害健康 / 40
28. 消化不良者偶尔应酬吃大餐，怎么办 / 42
29. 喝水胃痛、吃水果胃痛，怎么回事 / 43
30. 早餐喝粥胃不适，怎么回事 / 44
31. 慢性胃炎患者须知 / 45
32. 功能性胃肠疾病与心理因素有关吗 / 46
33. 萎缩性胃炎是否会癌变 / 47
34. 如何降低消化性溃疡的复发率 / 48
35. 胃胀、胃痛要用对胃药 / 49
36. 胃下垂患者需要注意些什么 / 50
37. 胃食管反流病患者须知 / 51
38. 反流性食管炎的药物治疗有哪些 / 53
39. 感染了HP是否一定要“杀” / 54
防治与健康 / 56
40. 头晕乏力非独虚也 / 56
41. 为什么只有半夜或晨起口干 / 58
42. 癌症的常见发病因素有哪些 / 59
43. 贫血的常见原因有哪些 / 60
44. 小儿出汗的常见原因有哪些 / 61
45. 胁肋部不适的常见原因有哪些 / 62
46. 胸前区不适的常见原因有哪些 / 64
47. 手脚冰凉就是阳虚吗 / 65
48. 耳鸣的常见原因有哪些 / 66
49. 颈椎病有哪些注意事项 / 67
50. 慢性前列腺炎有哪些注意事项 / 68
51. 简易腹部按摩法防治便秘 / 70
52. 足癣根治有妙招 / 71
53. 总是口气重是什么原因 / 71
54. 我的病到底听哪个医生的 / 73
55. 痛风的饮食注意有哪些 / 74
56. 慢性咽喉的常见原因有哪些 / 75
养生保健，科普漫谈
用药常识 / 80
57. 冬虫夏草价格昂贵，到底有没有用 / 80
58. 同样的价钱，是吃10天野山参还是吃1年白参 / 81
59. 三七粉到底好不好，有什么功效？怎么吃 / 82
60. 中药进补须注意 / 83
61. 灵活多变的煎药方法 / 85
62. 麝香保心丸不适合长期服用 / 87
63. 石斛养胃吗 / 87
药膳饮食 / 88
64. 慢性胃病患者的养生药膳 / 88
65. 芋艿有助散结节 / 90
66. 痔疮的食疗药膳—柿子 / 90
67. 秋天燥咳有什么食疗方法 / 92
68. 薏苡仁祛湿的正确方法 / 93
69. 扁平疣的食疗方法 / 94
70. 消肿的药食同用小方子 / 95
71. 便秘的食疗 / 96
72. “锅巴”能开胃助消化 / 96
73. 对胃肠刺激相对较少的水果 / 97
74. 日常饮食中，哪些是寒凉的，哪些是温热的 / 98
75. 红薯是好东西，容易引起胃胀，怎么吃更合理 / 98
76. 夏季吃西瓜须注意 / 99
77. 怎么喝酒不伤身 / 100
78. 牛奶是吸收好，又价廉物美的补钙佳品 / 103
79. 枸杞子泡茶改善视疲劳 / 104
方便有效的中药小方子 / 105
80. 海派中医张氏内科治疗发热的绝招在生活中的运用 / 105
81. 海派中医张氏内科的养胃药膳小方子 / 106
82. 治疗药物性肝损的中药小方子 / 107
83. 排毒养颜的小方子 / 109
84. 治疗吃生冷后拉肚子的小方子 / 110
85. 改善阴虚的小方子 / 111
86. 治疗胃胀、胃痛的小方子 / 112
87. 治疗顽固性咳喘疾病的小方子 / 113
88. 治疗空腹胃痛，食后缓解的食疗小方子 / 113
89. 治疗痛风的小方子 / 114
90. 治疗长期痰多的小方子 / 115
附 篇 海派中医张氏内科介绍 / 117
海派中医溯源 / 118
海派中医张氏内科流派 / 119
海派中医张氏内科医德医风 / 125
和中之方，吾师之道—我的恩师朱凌云 / 130
参考文献 / 133