大学生职业生涯规划教程

　　《大学生职业生涯规划教程/21世纪高职高专规划教材·公共课系列，普通高等职业教育“十三五”规划教材》是为高职高专学生编写的教材，基本涵盖了学生职业生涯规划过程中所需要的各种知识和技巧。《大学生职业生涯规划教程/21世纪高职高专规划教材·公共课系列，普通高等职业教育“十三五”规划教材》力求贴近高职高专学生的实际需求，突出内容的系统性、实用性、有效性，强调对学生职业生涯规划理念的塑造和技能的培养。《大学生职业生涯规划教程/21世纪高职高专规划教材·公共课系列，普通高等职业教育“十三五”规划教材》的特点是教授和学习过程循序渐进，使学生对所学内容能够深入理解和把握，进而能有效地应用到实践中去。

　　韩红梅，莱芜职业技术学院商务管理系教师，主编《大学生就业与创业指导》等多本教材，先后主持山东省教育厅、教育部信息管理中心课题、山东省教育科学研究院等科研课题4项，在中文核心期刊发表论文十余篇。《大学生就业与创业指导》教材获2015年度山东省高校思想政治教育优秀成果教科书类三等奖。亓静，莱芜职业技术学院商务管理系副教授。钟学章，哈尔滨城市职业学院院长。

目 录
第一单元 认识职业生涯规划 1
一、职业生涯规划的概念和分类 1
二、职业生涯规划的意义 3
三、职业生涯规划的步骤 8
第二单元 职业兴趣探索 15
一、生涯与兴趣的关系 15
二、霍兰德职业兴趣理论 18
三、职业兴趣测试与分析 22
第三单元 职业性格探索 30
一、什么是性格 31
二、性格与生涯发展的关系 31
三、MBTI的四个维度 32
四、职业性格测试与分析 34
第四单元 职业价值观探索 42
一、价值观的概念和特性 43
二、马斯洛需求层次理论 44
三、在职业选择中要考虑价值观的原因 45
四、价值观探索 46
五、真实价值观澄清 47
第五单元 职业技能探索 52
一、能力与生涯发展的关系 53
二、能力的分类 53
三、技能探索 56
四、时间管理 59
五、压力管理 67
第六单元 工作世界探索 74
一、工作世界 74
二、新型的工作方式 77
三、职业环境探索 79
四、探索工作世界的方法 84
第七单元 决策与行动 93
一、职业生涯决策的内涵和要素 93
二、职业生涯决策的风格 97
三、职业生涯决策的基本方法 99
第八单元 管理与评估 105
一、走进职场 105
二、管理你的职业生涯 106
三、培养终生学习习惯 109
四、生涯规划评估 112
五、生涯规划的自我修正 118
附录 我的职业生涯规划档案 124
参考文献 129