书籍详情
零基础巧取穴位
作者：郭长青 著
出版社：青岛出版社
出版时间：2019-09-01
ISBN：9787555283942
定价：¥45.00
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内容简介
本书采用真人立体骨骼图片，配合每个穴位的标准定位和取穴技巧的讲解，让读者在取穴时一看就懂，一学就会。围绕人体经络、穴位功效、经络疏通以及按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸、健身、瑜伽等健康疗法加以深入浅出地讲解。同时，附加了13种家庭常见病的经络疏通方法，以及健康提示、饮食调养等知识，简洁实用，是家庭保健的常备之选。
作者简介
郭长青，北京中医药大学针灸推拿学院教授，知名人体经穴专家，主任医师，博士研究生导师，中国针灸协会针灸文献专业委员会常务理事、副秘书长，中华中医药协会针刀医学分会常务理事、副秘书长，北京针灸现代研究专业委员会委员。
目录
一、神奇的人体经络
从认识人体经络开始 / 10
解开经络健康的密码 / 12
快速循经定穴的窍门 / 14
二、经络疏通技巧
简单学按摩 / 18
简单学刮痧 / 20
简单学拍打 / 22
简单学拔罐 / 24
简单学艾灸 / 26
简单学健身 / 28
简单学瑜伽 / 30
三、人体经络疏通速查
手太阴肺经 / 34
● 中府穴 / 36
● 尺泽穴 / 37
● 孔穴 / 38
● 太渊穴 / 39
● 鱼际穴 / 40
● 少商穴 / 41
手阳明大肠经 / 42
● 商阳穴 / 44
● 三间穴 / 45
● 合谷穴 / 46
● 阳溪穴 / 47
● 下廉穴 / 48
● 曲池穴 / 49
● 肩髃穴 / 50
● 迎香穴 / 51
足阳明胃经 / 52
● 承泣穴 / 54
● 四白穴 / 55
● 人迎穴 / 56
● 滑肉门穴 / 57
● 天枢穴 / 58
● 足三里穴 / 59
● 丰隆穴 / 60
● 解溪穴 / 61
● 内庭穴 / 62
● 厉兑穴 / 63
足太阴脾经 / 64
● 太白穴 / 66
● 公孙穴 / 67
● 三阴交穴 / 68
● 阴陵泉穴 / 69
● 血海穴 / 70
● 府舍穴 / 71
● 周荣穴 / 72
● 大包穴 / 73
手少阴心经 / 74
● 极泉穴 / 76
● 青灵穴 / 77
● 少海穴 / 78
● 神门穴 / 79
● 少府穴 / 80
● 少冲穴 / 81
手太阳小肠经 / 82
● 少泽穴 / 84
● 后溪穴 / 85
● 阳谷穴 / 86
● 养老穴 / 87
● 小海穴 / 88
● 天宗穴 / 89
● 肩中俞穴 / 90
● 听宫穴 / 91
足太阳膀胱经 / 92
● 睛明穴 / 94
● 眉冲穴 / 95
● 承光穴 / 96
● 通天穴 / 97
● 天柱穴 / 98
● 风门穴 / 99
● 会阳穴 / 100
● 承扶穴 / 101
● 昆仑穴 / 102
● 至阴穴 / 103
足少阴肾经 / 104
● 涌泉穴 / 106
● 太溪穴 / 107
● 复溜穴 / 108
● 筑宾穴 / 109
● 横骨穴 / 110
● 气穴 / 111
● 肓俞穴 / 112
● 神封穴 / 113
手厥阴心包经 / 114
● 曲泽穴 / 116
● 内关穴 / 117
● 大陵穴 / 118
● 劳宫穴 / 119
手少阳三焦经 / 120
● 关冲穴 / 122
● 液门穴 / 123
● 中渚穴 / 124
● 阳池穴 / 125
● 支沟穴 / 126
● 天井穴 / 127
● 颅息穴 / 128
● 角孙穴 / 129
● 耳门穴 / 130
● 丝竹空穴 / 131
足少阳胆经 / 132
● 瞳子髎穴 / 134
● 风池穴 / 135
● 肩井穴 / 136
● 环跳穴 / 137
● 风市穴 / 138
● 阳陵泉穴 / 139
● 阳辅穴 / 140
● 足临泣穴 / 141
足厥阴肝经 / 142
● 大敦穴 / 144
● 太冲穴 / 145
● 曲泉穴 / 146
● 阴廉穴 / 147
● 章门穴 / 148
● 期门穴 / 149
督 脉 / 150
● 长强穴 / 152
● 命门穴 / 153
● 身柱穴 / 154
● 大椎穴 / 155
● 风府穴 / 156
● 强间穴 / 157
● 百会穴 / 158
● 前顶穴 / 159
● 神庭穴 / 160
● 水沟穴 / 161
任 脉 / 162
● 中极穴 / 164
● 关元穴 / 165
● 神阙穴 / 166
● 上脘穴 / 167
● 膻中穴 / 168
● 廉泉穴 / 169
四、家庭常见病的经络疏通
头 痛 / 172
视疲劳 / 174
鼻 炎 / 176
感 冒 / 178
牙 痛 / 180
咳 嗽 / 182
落 枕 / 184
肩膀酸痛 / 186
胃 痛 / 188
腰 痛 / 190
腹 泻 / 192
便 秘 / 194
月经不调 / 196
从认识人体经络开始 / 10
解开经络健康的密码 / 12
快速循经定穴的窍门 / 14
二、经络疏通技巧
简单学按摩 / 18
简单学刮痧 / 20
简单学拍打 / 22
简单学拔罐 / 24
简单学艾灸 / 26
简单学健身 / 28
简单学瑜伽 / 30
三、人体经络疏通速查
手太阴肺经 / 34
● 中府穴 / 36
● 尺泽穴 / 37
● 孔穴 / 38
● 太渊穴 / 39
● 鱼际穴 / 40
● 少商穴 / 41
手阳明大肠经 / 42
● 商阳穴 / 44
● 三间穴 / 45
● 合谷穴 / 46
● 阳溪穴 / 47
● 下廉穴 / 48
● 曲池穴 / 49
● 肩髃穴 / 50
● 迎香穴 / 51
足阳明胃经 / 52
● 承泣穴 / 54
● 四白穴 / 55
● 人迎穴 / 56
● 滑肉门穴 / 57
● 天枢穴 / 58
● 足三里穴 / 59
● 丰隆穴 / 60
● 解溪穴 / 61
● 内庭穴 / 62
● 厉兑穴 / 63
足太阴脾经 / 64
● 太白穴 / 66
● 公孙穴 / 67
● 三阴交穴 / 68
● 阴陵泉穴 / 69
● 血海穴 / 70
● 府舍穴 / 71
● 周荣穴 / 72
● 大包穴 / 73
手少阴心经 / 74
● 极泉穴 / 76
● 青灵穴 / 77
● 少海穴 / 78
● 神门穴 / 79
● 少府穴 / 80
● 少冲穴 / 81
手太阳小肠经 / 82
● 少泽穴 / 84
● 后溪穴 / 85
● 阳谷穴 / 86
● 养老穴 / 87
● 小海穴 / 88
● 天宗穴 / 89
● 肩中俞穴 / 90
● 听宫穴 / 91
足太阳膀胱经 / 92
● 睛明穴 / 94
● 眉冲穴 / 95
● 承光穴 / 96
● 通天穴 / 97
● 天柱穴 / 98
● 风门穴 / 99
● 会阳穴 / 100
● 承扶穴 / 101
● 昆仑穴 / 102
● 至阴穴 / 103
足少阴肾经 / 104
● 涌泉穴 / 106
● 太溪穴 / 107
● 复溜穴 / 108
● 筑宾穴 / 109
● 横骨穴 / 110
● 气穴 / 111
● 肓俞穴 / 112
● 神封穴 / 113
手厥阴心包经 / 114
● 曲泽穴 / 116
● 内关穴 / 117
● 大陵穴 / 118
● 劳宫穴 / 119
手少阳三焦经 / 120
● 关冲穴 / 122
● 液门穴 / 123
● 中渚穴 / 124
● 阳池穴 / 125
● 支沟穴 / 126
● 天井穴 / 127
● 颅息穴 / 128
● 角孙穴 / 129
● 耳门穴 / 130
● 丝竹空穴 / 131
足少阳胆经 / 132
● 瞳子髎穴 / 134
● 风池穴 / 135
● 肩井穴 / 136
● 环跳穴 / 137
● 风市穴 / 138
● 阳陵泉穴 / 139
● 阳辅穴 / 140
● 足临泣穴 / 141
足厥阴肝经 / 142
● 大敦穴 / 144
● 太冲穴 / 145
● 曲泉穴 / 146
● 阴廉穴 / 147
● 章门穴 / 148
● 期门穴 / 149
督 脉 / 150
● 长强穴 / 152
● 命门穴 / 153
● 身柱穴 / 154
● 大椎穴 / 155
● 风府穴 / 156
● 强间穴 / 157
● 百会穴 / 158
● 前顶穴 / 159
● 神庭穴 / 160
● 水沟穴 / 161
任 脉 / 162
● 中极穴 / 164
● 关元穴 / 165
● 神阙穴 / 166
● 上脘穴 / 167
● 膻中穴 / 168
● 廉泉穴 / 169
四、家庭常见病的经络疏通
头 痛 / 172
视疲劳 / 174
鼻 炎 / 176
感 冒 / 178
牙 痛 / 180
咳 嗽 / 182
落 枕 / 184
肩膀酸痛 / 186
胃 痛 / 188
腰 痛 / 190
腹 泻 / 192
便 秘 / 194
月经不调 / 196
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