快乐更年期：你可以活得更精彩

　　每个人都会经历更年期，都会被更年期和衰老折磨，特别是女性，更是受尽其痛苦。本书是对更年期症状的预防和治疗，进行了详细的分析、解答。让女性能把握自己更年期的到来，从容应对，让自己的更年期过得更快乐，生活更精彩。

　　孙涛： 主任医师，医学博士，北美绝经学会（NAMS）认证更年期专家（NCMP），美国癌症研究学会（AACR）会员，美国乔治城大学医学院客座教授，国际绝经学会（IMS）会员，么欧国抗衰老医学会（A4M）会员，马来西亚国库控股（Khazanah）中国特聘医学专家。 毕业于山东医科大学临床医学系（现山东大学医学院），多次前往美国进行学习深造，回国后开展干细胞的基础及临床工作。在美国学习期间师从国际著名天然激素抗衰来专家Neal Rouzier教授，采用流行的天人激素疗法（生物—致性激素疗法，BHRT）让人保持青春、延缓衰老，提高整体生活质量，目前已经积累了上千成功案例。

第一章 女性更年期 1
第一节 更年期女性必须了解的知识 1
1. 更年期，女性必经的人生历程 1
2. 更年期，理解起来并不难 2
3. 月经紊乱，更年期的起始点 3
4. 月经量减少是更年期的表现吗 6
5. 更年期会面临什么样的健康问题 7
6. 没有更年期症状，先不要沾沾自喜 12
7. 更年期与卵巢 15
8. 更年期与皮肤 18
9. 更年期与潮热、出汗 19
10. 更年期与心血管健康 21
11. 更年期与骨骼健康 25
12. 更年期与糖尿病 27
13. 更年期与情绪变化 30
14. 更年期与睡眠 35
15. 更年期与性生活 37
16. 更年期与肥胖 39
17. 更年期与泌尿生殖健康 42
18. 更年期与大脑 44
19. 更年期与甲状腺健康 47
20. 更年期与癌症 53
21. 更年期与卵巢早衰 57
22. 更年期与器官衰老 62
第二节 青春密码——天然激素 75
1. 天然激素，让更年期不再成为健康与美丽的休止符 75
2. 天然激素 VS 化学合成激素 81
3. 天然激素的种类与保健功效 83
4. 整形医生做不到的，天然激素可以做到 124
5. 为什么要采用个性化的天然激素疗法 124
6. 如何开始你的天然激素保健疗法 127
7. 使用天然激素后身体会出现什么反应 132
8. 停用天然激素后会不会引起反弹 134
9. 有子宫肌瘤、乳腺增生可以使用天然激素疗法吗 135
10. 使用天然激素疗法后会不会发生乳腺癌 137
11. 市面上常见的激素保健品可以使用吗 139
12. 天然激素治疗前需要进行身体激素水平检测吗 140
第二章 男性更年期 143
第一节 中年男性必须了解的健康贴士 143
1. 男人也有更年期吗 143
2. 男性更年期的症状 145
3. 雄激素下降，男性更年期的元凶 146
4. 雄激素，不单纯是为“性”而生 148
5. 冠心病与雄激素 152
6. 糖尿病与雄激素 154
7. 前列腺疾病与雄激素 156
第二节 天然睾酮对男性健康的重要性 158
1. 天然睾酮的由来 158
2. 天然睾酮 VS 合成雄激素 160
3. 如何开始天然睾酮疗法 162
第三章 更年期的非激素保健方法 167
附录 191
附录 A 女性更年期评分量表 191
附录 B 中老年男性雄激素缺乏调查 (ADAM) 自测表 194
致孙涛医生的感谢信 195