空海与断舍离：生活美学断舍离创始人山下英子

　　《空海与断舍离》是一本对“断舍离”思维方式进行溯源与升华的心理励志类图书。本书通过回顾“断舍离”思想的萌生和发展，展现了“断舍离”的思想内涵与日本古代高僧空海大师所创真言宗思想相似之处，并通过讲述空海大师一生的修行经历，将“断舍离”的精髓与空海大师生活方式进行类比，从流传千年的禅意哲学里找到“断舍离”能契合大众生活的思想根基。

　　作者情况：（日）山下英子，一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，包括独著、主编在内的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过400万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版外，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离的事业。（日）永田良一，新日本科学株式会社社长，“断舍离”践行者。译者：曲冰，山东青岛人，毕业于中国海洋大学日语语言文学专业，文学硕士。中国翻译协会会员，从事口译、笔译工作多年，目前为自由译者。

卷首寄语（一）
卷首寄语（二）
题记
第一章　空海与断舍离
? 堆积在衣柜里的执着心
? 降临在高野山上的转机
? 对过剩采取“斩断”“舍弃”“离开”乃当务之急
? 初识空海与瑜伽的关系
注
? 了解原始佛教的宇宙观
?“身心一如”和“身与心的交汇点”
? 合气道忌“停留”
? 是偶然还是必然
（参考文献）
舍弃之心　冲正弘
何谓瑜伽　龙村修
第二章　空海的一生
? 背负家族期望的空海
? 离开大学寮遁入佛门
? 作为遣唐使赴唐
? 回到日本
? 空海与最澄
? 日本真言密教的创立与社会活动
? 晚年的空海
专栏　关于《十住心论》　永田良一
第三章　断舍离的精髓与空海生活方式的真谛
“为何无法舍弃物品”
——来自断舍离的建言
“心若存污秽，环境也混浊”
——来自空海生活方式的建言
“断舍离并非舍弃一切”
——来自断舍离的建言
“不必舍弃欲望与烦恼”
——来自空海生活方式的建言
“向众人传播断舍离之大欲”
——来自断舍离的建言
“从小乘佛教，到大乘佛教”
——来自空海生活方式的建言
“潜入断舍离的更深处”
——来自断舍离的建言
“密教与断舍离的共性”
——来自空海生活方式的建言
“不再使用双重否定”
——来自断舍离的建言
“美好的语言带来美好的人生”
——来自空海生活方式的建言
“审视关系至关重要”
——来自断舍离的建言
“萌生一个念头：那该怎么办”
——来自空海生活方式的建言
“从自己实践开始”
——来自断舍离的建言
“无欲则无法救人”
——来自空海生活方式的建言
“收纳术就像坐跷跷板”
——来自断舍离的建言
“断舍离蕴含曼怛罗的力量”
——来自空海生活方式的建言
“学会发现机遇”
——来自断舍离的建言
“空海在自然中找寻乐趣、磨炼感性”
——来自空海生活方式的建言
“改变思考维度的重要性”
——来自断舍离的建言
“俯瞰全局，可消除不安与烦恼”
——来自空海生活方式的建言
“自问自答有助于舍弃物品”
——来自断舍离的建言
“空海的断舍离——与最澄断交”
——来自空海生活方式的建言
卷末寄语
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