瑜伽之心

　　德斯卡查尔在书中完整呈现了“现代瑜伽之父”克瑞斯那玛查亚的瑜伽精髓，以及修习之路。详述了瑜伽的所有要素：体位、呼吸、冥想、平衡、哲学等，并指导瑜伽修行者如何开发出适合自身健康状况、年龄、职业和生活方式的一套修炼方法。也细数了瑜伽修习之路上的九道障碍，和有效的解决之道。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。

　　德斯卡查尔：当代伟大的瑜伽师、“印度现代瑜伽之父”克瑞斯那玛查亚之子，有结构工程师背景。德斯卡查尔一直跟随父亲生活和学习，直到1989年父亲逝世。他本身也是一位杰出的瑜伽老师，一生都致力于将瑜伽教授给不同背景及不同水平的人。他现在在以父亲命名的学校进行教学，这些学校分布在印度、欧洲、美国、澳大利亚、新西兰等地。德斯卡查尔的方法奠基于他父亲的根本教法，主张修习必须随顺个人不断变化的需求，以达到瑜伽疗效价值的更大化，而非一种方式解决所有人的问题，一种治疗方式治百病。

祝福
序言
承先启后的瑜伽大师传奇克瑞斯那玛查亚的一生与瑜伽
— 访谈德斯卡查尔
第一卷 瑜伽修习
1 .瑜伽 ：概念和意义
2 .瑜伽修习的基础
3 .体位法原则
4 .审慎安排瑜伽练习
5 .体位法变体
6 .呼吸控制法
7 .收束法

第二卷 理解瑜伽
8 . 让心迷惑之物
9 . 行动必留下痕迹
10 .世界存在，为了被认识，被探索
11 .活在世间
12 .世界存在，为了让我们解脱
13 .心识的特性
14 .瑜伽之路的九道障碍
15 .瑜伽的诸多道路

第三卷 帕坦加利的《瑜伽经》

第四卷 瑜伽祈请精要

【附录 1 】 本书提到的原典
【附录 2 】 人人适用的四套练习