开启心灵之旅（第2版）

　　本书是中国大学慕课网“大学生心理健康教育”（成光琳主讲）国家精品在线开放课程的配套教材。本书根据大学生的心理认知特点、行为特征、发展特性和成长规律，密切结合大学生在学习、生活、交往、成长中遇到的心理困扰，共编写了12个模块的内容，采用新形态一体化形式，核心内容包括完整的微课视频，以及拓展阅读、心理测试、复习巩固等栏目，均以二维码链接形式在书中呈现，供读者即扫即学。读者不仅可登录中国大学慕课网，自主进行在线学习，本书还可供高职高专院校开设本课程的学生学习使用，亦可为高校从事心理咨询的教师和学生管理人员提供参考。

　　成光琳 博士，教授，全国商业职业教育教学指导委员会商业文化素质教育分会副主任，河南省职业教育教学专家，河南省优秀教师，河南省教育厅学术技术带头人，河南省高校优秀思想政治课教师。国家精品在线开放课程“大学生心理健康教育”主持人，河南省高等学校精品课程、精品资源共享课程“思想道德修养与法律基础”主持人，现任河南经贸职业学院副校长。深耕职业教育三十年，长期从事高等职业思政课、文化素养课程教学和教学管理工作，在高职教育教学改革、教学管理、校企合作等方面积累了丰富的经验。先后在《河南社会科学》《郑州大学学报（社会科学版）》等CSSCI期刊和中文核心期刊发表论文30余篇，被《人大复印资料》全文转载2篇；主持、参与省部级以上课题10余项；获得河南省高等教育教学成果一等奖等省级科研成果奖6项；主编（副主编）教材10部，其中1部获得教育部精品教材，2部被评为“十一五”国家规划教材，2部被评为“十二五”国家规划教材。曹畅 硕士研究生，副教授，国家二级心理咨询师，河南省青年骨干教师，河南省思想政治理论课优秀教师。“善用首因效应，塑造自身形象”（高等教育组-微课）荣获河南省第四届信息技术与课程融合优质课大赛一等奖，荣获2017年度河南省思想政治理论课“精彩系列”征集之“精彩课件”一等奖，荣获十二届河南省思想政治理论课奖励基金二等奖。国家精品在线开放课程“大学生心理健康教育”的主要完成人，河南省高等学校精品课程、精品资源共享课程“思想道德修养与法律基础”的主要完成人，现任河南经贸职业学院社科部思政教研室主任。先后在《教学与管理》《语文建设》《中学政治教学参考》等中文核心期刊发表论文10余篇；主持、参与省部级以上课题6项；主编（副主编）教材5部。

模块一走进心理健康，开启心灵之旅 /
单元一了解心理健康 /
单元二大学生常见的心理问题 /
单元三大学生心理健康的影响因素 /
模块二认识自我，悦纳自我 /
单元一自我意识的理论基础 /
单元二大学生自我意识的变化及其特点 /
单元三大学生完善自我的途径与方法 /
模块三淡泊明志，宁静致远 /
单元一情绪及其对大学生的影响 /
单元二大学生常见的情绪困扰 /
单元三大学生情绪的自我管理 /
模块四应对挫折，磨炼意志 /
单元一挫折概述 /
单元二如何应对挫折 /
模块五学海无涯，学无止境 /
单元一学习心理概述 /
单元二大学生学习的特点与任务 /
单元三大学生学习中的心理困扰及调适 /
模块六学会交往，沟通无限 /
单元一人际交往与人际关系概述 /
单元二大学生人际交往中的心理障碍 /
单元三大学生人际交往的艺术 /
模块七走出迷茫，追逐梦想 /
单元一大学生择业心理问题概述 /
单元二大学生择业心理问题调适 /
模块八理性应用网络，远离网络泥沼 /
单元一大学生网络心理概述 /
单元二迷途知返——大学生网络成瘾解析及调适 /
模块九善待心灵，共同成长 /
单元一压力与健康 /
单元二大学生常见的心理疾病与心理障碍 /
单元三大学生心理咨询与心理治疗 /
模块十解读爱的真谛，走出爱的困惑 /
单元一解读爱的真谛 /
单元二走出爱的困惑 /
单元三培养爱的能力 /
模块十一解读青春密码，守护身体健康 /
单元一大学生的性健康教育 /
单元二关注性心理，守护身心健康 /
模块十二塑造阳光心态，提升人格魅力 /
单元一人格概述 /
单元二人格与心理健康 /
单元三大学生人格特点与健全人格的培养 /
参考文献 /