人体使用手册（1+2）

　　《人体使用手册：全新修订版》中讲到现代医学讨论的都是疾病的症状，疾病都是依据症状来定义，治病的重点在于消除症状，也就是从使用者的视角来观察人体和疾病。这两种完全不同视角观察人体所发展出来的医学，自然会有很大的差异。常常有读者问我怎么样才能学好中医，我给的建议是，经常假设自己是设计人体的上帝，面对身体的某种疾病，在设计人体时应该在人体中放进什么样的自我修复机制，才能让身体自己解决问题。用这种思考方式来看中医的理论，可能会更容易理解。例如，手臂里出现了固体的垃圾，身体如何将之排出体外？从人体设计者的角度来考虑，固体垃圾是无法在体内运输的，必须用大量的水进行稀释，使之溶在水中，才有可能从手臂中运走，最终再从小便排出去。那么当身体有足够能力排除这些固体垃圾时，会在它们的周围进行充水稀释。这个自愈行为可能会造成固体垃圾的变大，或出现局部水肿，这些现象就可能不是疾病，而是身体在自愈过程中的暂时现象。《人体使用手册2：人体复原工程》是吴清忠先生在《人体使用手册：全新修订版》出版之后，针对读者在他的博客上询问的对“一式三招”操作的细节，以及在实施了“一式三招”之后，血气上升身体开始了修复的工作，出现许多症状，因而产生的问题，所做的详尽解答。全书进一步梳理了“人体自愈机制”的核心观点，引导读者对人体自愈的逻辑和现象有更深入的理解，对“一式三招”的修习进行了补充和完善。书中汇集了读者的热点问题、真实案例，其打破人们对中西医“人体构造”的迷思，图文解密“人体复原工程”，是每个人必备的健康宝典。

　　吴清忠著名养生专家；台湾从事人工智能研究和开发的专家。曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究，在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展，也曾多年在大型企业任高管职务。多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生问题，因此与中医结缘。中医不仅让他重拾健康，他也被这种神妙而有趣的科学所吸引。从此淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年他完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005年，修订本在中国台湾和大陆分别出版，成为中国年度*畅销图书，引领中医保健图书的出版热潮；2008年，他写成续集《人体复原工程》，成为“一式三招”的修习指南，同样畅销大中华地区至今；2013年，他献给亿万父母亲子共读《人体使用手册：亲子漫画版》，希望在培养孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，减少孩子一些未来的病。2014年，他写成《人体使用手册3：养生的逻辑》，阐述慢性病医学概念及疗愈的根本之道，致力于推动中医科学化发展。

《人体使用手册：全新修订版》
 修订版序
新版序
推荐序
前言
章　对现代医学的质疑
  三个现代医学的现象
  计算机科技的启示
  关于血液检查的两个质疑
第二章　人体的系统
  人体的功能系统
  什么是经络
  人体的硬件结构
  人体的修复能力
第三章　人体的血气能量系统
  五个血气水平的疾病和症状
  人体血气升降趋势的症状和疾病
  运动不会增加能量
  血气能量的储存
  如何观察血气的水平和趋势
第四章　寒气
  寒气的排除
  寒气的正确处理方法
  如何减少寒气的侵入
第五章　病和症
  “病”和“症”的关系
  现代医学低估了人体的智慧
第六章　日常保养
  敲胆经
  早睡早起
  按摩心包经
  不生气
  保持肠胃的清洁
  中医的各种治疗手段
第七章　 减肥
  肥胖不是吃得太多，而是排得太少
  心脏病是肥胖的原因
  不同体形的肥胖，有不同的原因
  肠胃问题是肥胖主要的原因之一
  增加身体的能量，是减肥的课
第八章　慢性病的调养
  痛风的调养
  过敏性鼻炎的保健
  婴、幼儿的寒气
  失眠的调养
  再生障碍性贫血
  哮喘及长期咳嗽
  坐骨神经痛
  十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血
  骨质增生（骨刺）
  尿毒症
  糖尿病
  肿瘤及癌症
第九章　总结
  现代医学不像大多数人认知的那么昌明
  “中医现代化”不是“中医西医化”
 
后记　愿天下人都能拥有健康的自信
 
新版手记　它不是灵丹妙药，而是受用一生的养生宝典
 
 
《人体使用手册2：人体复原工程》
 
再版序
前言 做自己身体的总经理
把自己的身体当成企业一样管理
 
篇 科学的中医
  章　五脏六腑的科学意义
  第二章 中医与西医的差异
  第三章 人体的脏腑与企业组织的比较
 
第二篇 正确的健康观念
  章 疾病的定义
    不舒服的症状不一定是疾病
    没有症状并不一定就没有病
  第二章 血气能量
    没有症状的健康恶化
    血液是能量和物质的载体
    生物体内的物质转换
    老化速度和回春
 
第三篇 养生之道
  章 停止创造新的疾病
  第二章 敲胆经
    如何帮婴幼儿敲胆经
    女性穿衣习惯对胆经的影响
    胆囊已经割除了，还要不要敲胆经
  第三章 早睡自然醒
  第四章 气的调度
  第五章 疏通心包经
    心包积液状态的实时检测
    利用磁铁片疏通心包经的方法
    按摩心包经的三个步骤
  第六章 细嚼慢咽
  第七章 午后轻食
  第八章 横膈膜按摩法
 
 
第四篇 人体复原工程
  章 能量提升的反应
  第二章 排除寒气的反应
    排除胃寒的反应
    排除膀胱经寒气的反应
    排除肺脏寒气的反应
  第三章 中暑
    实 例
  第四章 胃或十二指肠溃疡的反应
  第五章 排除体内化学物质的反应
  第六章 大小肠修复的反应
  第七章 病由心生
    生气的机制
    如何减少怒气的伤害
    便秘的性格
    头发掉光了，怎么办
    乳腺癌
    人可以貌相
    修身养性是养生的起点
 
第五篇 与读者的互动
  章 读者的信
    降低青光眼患者眼压的穴位
    江山易改，本性难移
  第二章 敲胆经问答
  第三章 早睡问答
  第四章 按摩心包经问答
  第五章 寒气问答
  第六章 综合性问答