牛津的6堂自我精进课

　　为何牛津大学能够培养出不断颠覆世界常识、活跃于国际社会各个领域的精英？作为数百年间始终在全球享有盛誉的高等学府，牛津大学的教育有何特别之处？ 本书作者是日本首位毕业于牛津大学的教育学博士，他以留学牛津的亲身经历为基础，首次披露了牛津精英身上普遍拥有的6种能力，并将之呈现为42种具体的能力培养方法。其中，有能提升人际沟通能力的统率力、战斗力、表现力，还有与我们个人工作能力息息相关的创造力、分解力、冒险力。 活用牛津大学教给我们的6大关键能力，将在潜移默化中使我们用更开放的思维迎接全球化竞争时代的挑战。

　　冈田昭人，生于1967年。东京外国语大学综合国际学研究院教授。牛津大学教育学博士。日本同志社大学毕业后，在纽约大学获得跨文化交流学硕士学位，后在牛津大学获得教育学博士学位，是首位获得该学位的日本人。在东京外国语大学从事了15年以上面向日本人和留学生的跨文化交流学教育，现在研究室中有约100名学生，人气颇旺。著书有《牛津式高效沟通》等。

前　言　为何如今需要牛津的“教育方法” 1

第一章 日本不存在的世界最高学府的“教育方法” 1

1.　以“小课堂”为名的知识问答 2

尊重彼此想法与立场的小课堂 2

小课堂之日 3

2.　“打破常识”的牛津式思考法 7

怀疑常识的4个步骤 8

“被常识束缚”将失去机会 9

3.　不教授没有道理的惯例 11

有道理的惯例必须传授 12

传授“不做也可以的事情” 12

4.　教育本身即为最好的“学习” 14

5.　学会以游戏的感觉友好地批判他人 18

与对方“快乐地”进行意见冲突的方法 19

对于对方的批判不产生感情波动的4个诀窍 20

6.　以“段落化”明确文章论点 23

文章的结构：“嵌入结构” 23

1个段落阐述1个话题 25

7.　短时间内正确把握“作者视线”的读书方法 27

只要理解“写作”背后的思考，就能加深阅读 28

阅读难以理解的文章这一行为本身具有重要意义 29

8.　“斥责”与“鼓励”是一对组合 31

感情冲动的时候数10秒钟 32

在斥责之后鼓励其产生共鸣与勇气 33

总　结 34

第二章　引导人与团体走向成功的“统率力” 37

9.　不是领导也可发挥的“统率力” 38

“位高则任重”是“统率力”之源 38

10.　教育引导水平不同的团体 40

进行团体教育的有效方法 40

11.　将“原本的自我”品牌化，提升自身价值 44

对自身价值持有自信 44

与谁都能搭话的牛津人 45

自然融入很多人中去的方法 46

明确自身和他人的差异 48

12.　理直气壮地斥责，真心地表扬 49

不要给人贴上消极的“标签” 50

9成的时间严厉，在重要的时刻认真表扬 51

13.　优秀的领导能够培养好的追随者 52

牛津大学“文武双全”的运动员们 52

追随者的作用与培养方法 53

不要过于深入对方的领域 54

即使是亲密伙伴，也要时常向其显示实力上的差距 55

总　结 56

第三章 实现断续想法的“创造力” 57

14.　“创造力”是从0产生的 58

创造性需要化为语言并传递出去 59

试着改变行不通的方法 59

简单易用的创造力培养方法 60

15.　无聊的独处时间培育出创造力 63

锻炼创造力的牛津大学散步小路 63

“为了思考的散步” 64

16.　维持创造的动力 66

改变一直以来的做事方法 67

灵活使用“接近坡度法则” 67

17.　创造是从不确定性和风险中产生的 70

想象力是创造力的母亲 70

形成发挥创造力的职场 71

正因为将来无法预测，才能面向未来生活 72

18.　将创造性思考标准化的4个阶段 74

在日常生活中为创造做“准备” 74

先离开课题，“酝酿”想法 75

在突然的瞬间“灵光一闪” 76

从对现状的认知中产生正确的“验证” 76

19.　具备燃烧不尽的创造力 78

总　结 81

第四章　以团队合作取得胜利的“战斗力” 83

20.　日本人必然欠缺的“战斗力” 84

不要只是“察言观色”，而要讲话 84

使用“战略”与“战术” 85

21.　综合经验与知识，作出合适的判断 87

“判断”与“决断”的界限 87

什么是合适的判断力 88

将构成“判断力”的两种能力进行统一 89

失败的经验成为未来判断力的基础 90

22.　取得对手认同，贯彻个人想法的能力 92

“冲突管理” 92

相比停止的状态，更需要适度的“对立” 93

讨厌“对立”的日本人需要的战斗力 94

23.　夕阳下打磨镰刀：准备才是最强的武器 97

富有效果的发言准备 97

发言时的5个重点 99

周日并不是周末，要将其当作“周初” 100

24.　作出有效的撤退，以获得下次机会 101

“逃跑”就是“不做对手” 101

有效撤退的3个重点 102

总　结 106

第五章　面对没有正确答案的问题的“分解力” 107

25.　通过哲学与假说磨炼“分解力” 108

看清没有正确答案的问题 109

相比“技巧”更重视“哲理” 109

建立假设 110

问题解决要有优先顺序 111

26.　首先确定问题是否在于自身 114

“不确定性回避” 114

“思维模式”的陷阱 115

暧昧的表达与指示是混乱之源 117

27.　以归纳法和演绎法看破逻辑的“误导” 118

养成带着“So what?”“Why so?”的意识思考的习惯 118

28.　接触没有被污染的新鲜信息 122

“新鲜信息”：搜集一级资料并具有解读的能力 122

得到“新鲜信息”的诀窍 123

29.　不陷入“信息陷阱”的方法 126

谁都可以接触到的信息可信度低 126

不要依靠“冰山一角”进行判断 127

为了选择需要的信息 128

总　结 130

第六章　打破惯例和事先安排的“冒险力” 131

30.　与内向的志向完全相反的“冒险力” 132

日本人为何是“内向”的 132

“旅行”是带着痛苦的 133

3个“间”使冒险活跃 133

31.　进入“积极乡” 135

找出并进入“积极乡” 136

如果进入了消极的集体 138

32.　调整心灵与身体，驱除不安情绪 139

重要的是拥有“自身效力感” 139

33.　冒险从每天简单的“试验”开始 143

改变上班、上学的模式 143

挑战未知的食物 144

锻炼身体，使五感变得灵敏 145

小惊喜：陶冶于“惊讶”的感觉 145

34.　为了人生不后悔，要有“冒险”的心理准备 147

推荐进行想象中的冒险 147

经常意识到未来的“人生大事” 148

“但是”召唤来的消极思考 149

35.　旅行由“自身轴”和“时间轴”决定 150

依托“自身轴”和“时间轴” 151

分开使用4种冒险 151

将“自身轴”完全固定下来 152

总　结 154

第七章　给对方最好印象的“表现力” 155

36.　表达自己、了解对方的“表现力” 156

提升表现力的要点 156

衣、食、住以简单为基本 157

时尚品位首先是“好的姿态” 158

用强力道具增加时尚感 159

37.　确切传达自我想法的说话术 162

38.　比口头表达更有效的是“肢体与空间” 165

使对话顺利进行的非言语交流 166

39.　即便面对专业人士，也不要显得能力匮乏 170

“技艺以道为贤”：成为此道中的“评论家” 171

在漫长人生中“技能助身” 171

40.　幽默具有强大的表现力 173

将“笑话”放在谈话的开始或结束 174

“自嘲式幽默” 175

41.　能够留下“超一流”印象的写信方法 177

包含心意的信件 177

重视“欢宴” 179

在日本的街道上对外国人说日语 180

42.　精英人士必须怀抱不安与苦恼坚持向前迈进 181

滴水嘴兽（gargoyle）的3张面孔 181

“害怕不安”与“释然安心”是表里一体的 182

总　结 183

后　记　漫长曲折的道路　184