积极心理健康：幸福快乐的科学

　　内容简介：《积极心理健康：幸福快乐的科学》是浙江师范大学心理学系教授任俊，从积极心理健康视角阐述积极心理学的全新力作；也是奠定由林崇德教授担任顾问、俞国良教授担任主编的“中小学心理健康教育书系”的理论基调之作。 本书用生动的实例、科学的实验和对现象缜密的分析，深入浅出地探究幸福快乐生活方式的构成因素和科学体系，帮助人们建立一种积极主动、乐观坚强的思维方式，提升乐商，进而提升人们的幸福快乐水平。

　　任俊：浙江师范大学心理学系教授、博士生导师，国际积极心理学会理事。主要从事积极心理学研究，曾先后在国内外各种学术杂志发表论文80多篇，出版个人专著8部，译著5部，并著有心理学教材2部。曾获江苏省“六大人才高峰”计划资助。近年来先后主持了多项国家和省级课题研究。先后三次获江苏省人民政府和浙江省人民政府哲学社会科学优秀成果奖。

目　录
第一章　理解积极心理学　/001
积极心理学的诞生 　/003
积极心理学的性质 　/010
积极心理学的具体研究内容 　/035
第二章　理解积极心理健康　/051
积极心理健康的主要观点 　/051
心理自我保护机制 　/064
第三章　预防远比治疗更重要　/086
“病”去如抽丝 　/086
如何预防更好 　/108
第四章　生活中要做出开心快乐的样子　/127
消极真的一无是处吗 　/127
开心地笑一会儿试试 　/142
第五章　拥有这些条件你会更幸福　/157
有良好关系的朋友和亲密的家人 　/157
有一份稳定的工作或收入 　/175
有自己喜爱的业余活动 　/183
身体健康 　/194
001
第六章　具有这些特征你会更快乐　/213
喜欢品味生活 　/213
乐于助人 　/237
善于宽恕 　/246
心怀感恩 　/251
第七章　幸福快乐的核心在于提高乐商　/260
民众幸福感状况及特点 　/260
如何提升快乐水平 　/269
附录　 参考文献　/277