如何正确吵架

　　你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南，本书的主题却正好与之相反。莱特夫妇在对大量伴侣进行研究、提供咨询和培训的基础上提出，将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵，借争吵之机发掘其后隐藏的真正问题，才是促进亲密关系健康发展的关键方法。 吵架不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。本书将教你分辨15种常见的争吵类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到，某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠，能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端，在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路，同时成为更好的自己，奥秘尽在每一次小小的争吵之中。

　　朱迪斯·莱特，美国著名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授和畅销书作家，曾多次做客《20/20》《早安美国》《今天》和《奥普拉·温弗丽脱口秀》等新闻与谈话节目，登上《嘉人》《健康》等杂志。 鲍勃·莱特，美国著名演讲家、教育家、咨询师、教授、未来学家和畅销书作家，曾被《克瑞恩商业报》（Crain’s Business）评为“zuijia咨询师”。 莱特夫妇创立了莱特基金会、莱特研究生大学和“人类潜能实现”项目，“动力与创新”伴侣培训项目便是其中的一环。他们共同著有获奖之作《持续改变才是真正的改变》（Transformed！）。

第一部分 亲密关系的真相：破解谜团和重建认知

第1章 充满摩擦的亲密关系：15 种基本争吵类型 6

第2章 爱情中的不和谐音：始终存在的矛盾与冲突 23

第3章 没有一劳永逸的幸福：让童话成为过去，从此为真爱而战 38

 

第二部分 争吵的艺术：将冲突转变为幸福的６个技巧

第4章 唤醒渴望：发现需求，遵从本心 58

第5章 紧密互动：公平争吵、积极相处的七条规则 80

第6章 揭露问题：限制观念与未解心结 101

第7章 解放自我：摆脱思维与行为定式 123

第8章 重建矩阵：重塑思想，改造关系 142

第9章 坚持行动：致力于变成更好的我们 162

第三部分 开放心胸，拓宽视野

第10章 情绪成熟：亲密的共处、相爱与争吵 180

第11章 掌控情绪：亲密关系的智慧 190

第12章 好好吵架吧：良性争吵的无限可能性 207

 

致 谢 219

出版后记 221