不要活得太完美

　　在世界上具有广泛影响力的心灵疗愈导师慧敏师父，用既具体又简单的话语给出补药般的生活箴言。我们的内心并非只有不完美的部分，对于不足的部分要用温暖慈悲的视线关注，这次的作品就像妈妈用慈爱的眼神注视着自己的孩子一样，帮助我们审视自身，察觉自己的本性。这本书是写给那些只看别人眼色而忘记了自己内心呼声的人、那些因受过伤害而痛苦的人、那些受到挫折后需要勇气的人、那些想要了解自己内心和人类本性的人，这本书将成为这些人在寒冷冬天里温暖的指路灯。

　　慧敏：在世界上具有广泛影响力的禅宗佛教教师和作家。获哈佛大学比较宗教学硕士学位、普林斯顿大学宗教学博士学位，并在美国马萨诸塞州的汉普郡大学教授过7年的宗教学。就读于哈佛大学时决定出家，2000年春天在海印寺接受了沙弥戒，2008年在直指寺接受了比丘戒，最终成为了曹溪宗（韩国禅宗的统称）僧侣。 慧敏常借助共鸣而非训诫的话语来解说生活的困境，怀着“独自修道有何为，不如与众同福”的想法，他在脸书、推特上与100多万网友沟通，他的文章以惊人的速度被转发，他被《华尔街日报》称赞为“灵魂的导师，心灵的道友”，被美国《精神与健康》期刊誉为“未来20年内十大精神领袖之一”，获得了“世界青年领袖”的荣誉称号。 他创作的《人生那么长，停一下又何妨》被翻译为30多种语言，《不要活得太完美》至今已畅销400多万册，被众多读者所推崇。

1. 自 爱 篇：宛如母亲守护唯一的孩子
不要太委屈自己
你的存在就已足够
2. 关 系 篇：如同能够相互映照的两个满月
源自禅房的领悟
掌控遗憾情绪
3. 共 鸣 篇：若爱便坚持
阳光般的拥抱
倾听是爱的表现
4. 勇 气 篇：宛如黑暗之光
至亲爱的年轻朋友们
适逢人生第一次失败之时
5. 亲 人 篇：我的爱和心中的伤痛
“妈妈，我非常爱您”
对于理解父亲
6. 治 疗 篇：与怜悯的眼神相遇
当遇到难以原谅的人
师父，我的内心忧郁而寂寞
7. 本 性 篇：静谧中醒悟的心
醒悟的现在是心之故乡
“您就像菩萨”
8. 包 容 篇：允许做回真正的自己
请允许自己难过
当即使努力情况也没有好转的时候

致慧敏大师的信