优秀男子散打运动员体能训练理论与实践

　　随着各国竞技体育的快速发展，运动员之间竞争异常激烈，获取优异成绩变得愈加困难。不同项目特征不同，但都朝着更高、更快、更强的趋势发展。格斗对抗项目，运动员不仅需要具备精湛的技术、灵活的战术，更需要充沛的体能。本书以散打项目为例，运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法，对散打比赛体能需求进行了分析论证，基于大量文献研究成果及专家访谈意见，建构了运动员体能训练体系并进行了实证。

　　刘凤虎，副教授，山东体育学院硕士研究生导师，北京体育大学博士研究生，中国武术六段，中国武术协会段位制指导员、考评员，国家专业人才体能训练师，山东省武术运动协会理事、科研段位委员会委员，中国民族学学会民族体育专业委员会理事。主持省部级课题2项；参与国*级课题1项、省部级课题3项；核心期刊及CSSCI期刊发表论文多篇，获山东省高校人文社科优秀成果二等奖1项。

第1章 引 言
1.1 研究依据
1.1.1 体能是优秀男子散打运动员比赛取胜的重要因素
1.1.2 散打运动竞赛规则的导向对运动员体能提出了更高的要求
1.1.3 优秀男子散打运动员体能训练缺乏系统理论研究
1.1.4 优秀男子散打运动员体能训练实践有待完善
1.2 研究目的与意义
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意义
1.3 研究重点、难点和创新点
1.3.1 重点和难点
1.3.2 创新点
1.4 研究思路与技术路线
1.4.1 研究思路
1.4.2 研究技术路线
1.5 文献综述及理论基础
1.5.1 文献综述
1.5.2 理论基础
第2章 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 问卷调查法
2.2.4 德尔菲法
2.2.5 观察法
2.2.6 数理统计法
2.2.7 实验法
第3章 研究结果与分析
3.1 我国优秀男子散打运动员体能训练现状
3.1.1 优秀男子散打运动员体能训练总体情况概述
3.1.2 优秀男子散打运动员体能训练课次安排
3.1.3 体能训练计划安排
3.1.4 体能训练评价
3.2 我国优秀男子散打运动员体能训练问题剖析
3.2.1 意识到体能训练的重要性，但实践中并未重视
3.2.2 体能训练内容重点性有余，全面性不足
3.3 优秀男子散打运动员体能需求分析
3.3.1 优秀男子散打运动员比赛体能需求
3.3.2 基于专家论证的优秀男子散打运动员体能需求分析
3.4 优秀男子散打运动员体能训练体系的理论构建
3.4.1 构建理念
3.4.2 优秀男子散打运动员体能训练体系理论构建
3.5 优秀男子散打运动员体能训练体系的实证研究
3.5.1 优秀男子散打运动员体能训练方案的制定
3.5.2 体能训练实验干预
第4章 结论与建议
4.1 结 论
4.2 建 议
附 录
附录A 优秀男子散打运动员体能训练访谈问卷
附录B 优秀男子散打运动员体能训练理论与实证研究问卷表
附录C 优秀男子散打运动员体能要素场地测试指标测试规范
附录D 散打运动体能要素权重专家打分表