生活的艺术

　　生活中，我们常常为诸多复杂的问题和难题烦恼不已，为找不到高效的解决问题的思维方式而自责、灰心。面对一大堆接踵而至、新鲜奇异的生活难题，我们不是被动地应付，就是选择逃 避，有人感叹生活不易，有人抱怨上苍不公…… 其实，并非生活处处与你为难，并非生活欺骗了你，也不是人际关系如何复杂，而是你不曾认真思考生活，还不懂得如何借助思考来解决生活中的各种难题。 本书以显微镜般的观察聚焦人们生活的重大环节，从人性、情绪、心态、得失、说话、沟通、形象、交际、学习、爱情、婚姻、消费等方面，总结出55个强大的生活思考工具，教你打破思考的 局限，克服思考的障碍，学会创造性、批判性地思考问题并有效地解决生活中的问题，创造美好如意的生活！

　　叶舟，心理学博士、心理解脱师、思维健康师。清华大学、北京大学特聘讲师，北京师范大学特聘教授，出版过《在北大听解脱之道》《在北大听包容之道》《在北大听平衡之道》等多本畅销书，最近将出版《快乐老人不生病》《心理解脱师》《国学九家智慧》等研究心灵成长的书，在心灵建设上有许多独到见解，其中“一秒钟烦恼解脱术”培训课程深受学员欢迎，被誉为“心理解脱师”。

1　偶尔出点“丑”，会让你显得更加可爱　　001
出丑效应：平庸者难受人倾慕，完美者难讨人喜欢
2　不要轻易捅破“窗户纸”，以免自己失望　　005
卢兹比萨饼效应：唯有出乎意料，才能喜出望外
3　“9?11”之后，人们为什么对“11”特别敏感　　007
鸡尾酒会效应：你总是听到你想听到的
4　处境没有那么糟，是你自己想得太糟糕　　010
情绪ABC理论：好情绪与坏情绪由自己决定
5　为什么你总是“伤”得不行　　014
习得性无助：你不行，是你习惯了不行
6　心态是你发给未来的一张订单　　017
安慰剂效应：自我安慰是一帖镇痛药
7　你越是逃避痛苦，痛苦越是追着你不放　　021
眼不见为净定律：自欺欺人的障眼法
8　愤怒止于智者，幸福源于平和　　025
踢猫效应：为什么你总会伤害爱你的人
9　不去想任何坏的事，就会发生好的事　　028
自我暗示：为何置身废弃的铁轨也会被“压死”
10　你该如何用失意补偿得意，用得意补偿失意　　031
心理代偿：失之东隅，收之桑榆
11　别让自我宽恕成为自我犯错的放纵　　035
自我宽恕定律：自己的错误总是可以原谅的
12　你为何总把功劳归于自己，把错误推给人家　　039
自我服务偏见：和别人相比，我对自己没偏见
13　为什么明知自己说错了，却还是将错就错　　043
合法化效应：公开的观点更难以改变
14　你没有自己想象的那么“高大上”　　046
焦点效应：把自己视为世界的中心
15　“先小人后君子”，丑话赶在前头说　　049
蛋糕博弈：一块蛋糕怎样分大家才满意
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