慢的艺术

　　你有没有发现，我们每天都在努力地活着，却忘了怎样生活？ 我们为了消费欠下越来越多的债务。 我们不断地换更大的房子，却发现自己无力维护。 我们连吃早餐和晚餐的时间都没有，周末早在几个月前就排满了活动。 我们用太多时间和精力来计较并不重要的事情，遭受挫败，承受压力。娱乐、陪伴、勇敢、热情、冒险、创意和爱在生活中已经没有了容身之地。 在这个让人无所适从的快节奏社会中，澳洲作家布鲁克·麦卡拉里却创造出了一种“慢”的生活方式。她曾患上产后抑郁症，但通过尝试一种更慢、更有目的感的生活，一年中处理掉了25000件东西，重拾了健康、精力以及对人生的热情。 在本书中，她分享自己的经验，教读者如何“慢下来”，摆脱过度的购物欲、攀比心，停止追逐潮流，解决清理杂物、平衡生活、重建亲子关系等日常难题，构建一种简单舒缓、更重要的是适合你的生活。《慢的艺术》让百万人的生活方式从此改变，让我们在纷繁的世界中慢下来，用更少的东西过上简单自在的人生。

　　布鲁克·麦卡拉里 澳洲慢生活作家，知名播客节目慢生活（Slow Home）的主持人和创办者，已吸引约200万人收听下载。她曾经饱受产后抑郁症的折磨，直到开始放慢步调，才逐渐回归正常生活。她说：“因为减少物质而感觉到的轻松愉悦，往往很有说服力。”

前 言

第一章 从寻找初衷开始

第二章 清理杂物

第三章 不持有

第四章 正念

第五章 远离网络，重建人际关系

第六章 林中小屋

第七章 相对的平衡

第八章 退步的艺术

后 续

致 谢