书籍详情
精致女孩指南
作者：张瀚一 著
出版社：青岛出版社
出版时间：2019-01-01
ISBN：9787555277323
定价：¥98.00
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内容简介
这是一本从护肤、身体护理、生活习惯、工作、情感等多个方面教女孩如何变得精致、有气质的实用手册。 书中从很多细小的方面告诉你，如何通过改变一点点，达到精致、气质的目的，例如：敏感肌护肤策略、暴露生活态度的足部皮肤、相亲中的气场指南等。也有一些颠覆“常识”的理念，例如：DIY护肤品：风险大于功效，还有许多测试，让你在读书的同时达到对自己的正确评估，从而可以“对症下药”，例如：测测你的宅力指数到底有多大、测测你的防晒力合格吗等等。
作者简介
张瀚一 （ B o n o ） 亚洲著名美妆师； 横跨时尚、生活方式、教育、影视等多领域的风尚人物； 微博超话# 张瀚一的礼物# 发起人； 个人著作《Beauty Book》（韩文版）； 曾担任《美丽俏佳人》主持人以及CCTV-2《购时尚》、湖南卫视《越淘越开心》、浙江卫视《完美新生活》、东方卫视《时尚汇》、深圳卫视《时尚美装》、安徽卫视《年轻十岁》、贵州卫视《我要你美》、吉林卫视《身心美丽说》、BTV 财经《品 位消费在北京》 等多档时尚节目的特约美妆专家； 合作过的艺人包括李宇春、伊能静、贾静雯、秦海璐、海清、董璇、贾乃亮、黄立行、江映蓉等； 合作品牌包括CHANEL，SK-II，OLAY，sisley，MAKE UP FOR EVER，su：m37°等。 个人微博：https：//weibo.com/bonozhang
目录
前言 Ⅰ
NO.001 测测你的精致指数
Chapter Ⅰ - 精致女孩的皮肤护理清单
NO.002 一切护肤的基础
NO.003 告别“清洁崇拜”
NO.004 你现在用的洁面产品适合你吗？
NO.005 洁面仪使用不当会伤害你的皮肤
NO.006 化妆水该怎么选？
NO.007 敏感肌护肤策略
NO.008 眼周皮肤老化，要根据成因选择产品
NO.009 晒后修护
NO.010 使用护肤品不能精打细算
NO.011 给皮肤减压——卸妆
NO.012 面膜狂热爱好者
NO.013 睡眠面膜
NO.014 小型美容仪——为日常护肤加持
NO.015 注射美容是医疗行为
NO.016 DIY 护肤品：风险＞功效
NO.017 长痘痘可以化妆吗？
NO.018 底妆起泥不服帖？
NO.019 你注意过化妆工具上的细菌吗？
NO.020 早做抗氧化——抗老赢在起跑线
NO.021 测测你的补水力合格吗？
NO.022 你的致敏行为有多少
Chapter Ⅱ - 精致女孩的身体护理清单
NO.023 老化的眼睛将不再黑白分明
NO.024 戴隐形眼镜的人的注意事项
NO.025 出现双下巴怎么办？
NO.026 松弛的头部皮肤会“滑”到脸上
NO.027 你的“唇情”指数是多少？
NO.028 牙齿与颜值之间有着密切的关联
NO.029 美白牙齿，为笑容加分
NO.030 你有颈纹了吗？
NO.031 别让双手出卖你的年龄
NO.032 手肘和膝盖
NO.033 暴露生活态度的足部皮肤
NO.034 背部护理
NO.035 脱毛
NO.036 皮肤喜爱的沐浴温度
NO.037 你的防晒做到位了吗？
NO.038 注意自己的气味
NO.039 毛孔护理
NO.040 能美白也能美黑的柠檬
NO.041 敏感肌要注意的服饰面料
NO.042 用正确的方法健身
NO.043 测测你的防晒力合格吗？
Chapter Ⅲ - 生活型格
NO.044 塑造独立的审美观
NO.045 镜子
NO.046 包包里的“B 计划”
NO.047 梳妆台上的一年四季
NO.048 发型管理
NO.049 燥热天气里怎样保持头发清爽
NO.050 睡眠也需要仪式感
NO.051 床品
NO.052 置身令人愉悦的味道中
NO.053 衣橱升级
NO.054 鞋柜
NO.055 自留地
NO.056 旅行箱
NO.057 健身运动补充剂
NO.058 备战重要时刻的密集保养
NO.059 餐桌
NO.060 不吃糖的甜食怪
NO.061 香水
NO.062 包包
NO.063 戴眼镜的人应该怎么化妆
NO.064 墨镜
NO.065 首饰
NO.066 腕表
NO.067 假睫毛
NO.068 测测你的宅力指数到底有多大
Chapter Ⅳ - 工作星人
NO.069 职场着装情商
NO.070 星期三的早晨
NO.071 正确的午休
NO.072 加班期间的护肤方案
NO.073 半永久真的能节省化妆时间吗？
NO.074 长途飞行
NO.075 应对加班黑眼圈
NO.076 酒会交际指南
NO.077 测测你的独立指数
Chapter Ⅴ - 情感达人
NO.078 单身指南
NO.079 失恋疗伤手册
NO.080 相亲中的气场指南
NO.081 体面的送别
NO.082 记得给爱情做年检
NO.083 爱情体检手册
Chapter Ⅵ - 十八个习惯指令
NO.084 即刻唤醒身体的3 个“1”指令
NO.085 我的助眠神器——白噪音
NO.086 学会“偷”时间
NO.087 你的精力够用吗？
NO.088 为了不哭大声笑
NO.089 学一门外语吧，即使翻译器越来越普及
NO.090 听说口袋书与口红更配
NO.091 学会奖励自己
NO.092 丢脸让我缓解了拖延症
NO.093 压力释放指南
NO.094 别再小心翼翼地做个老好人
NO.095 口头禅正在出卖你
NO.096 直面批评
NO.097 学会
NO.098 不要轻信“适当的年龄”
NO.099 葡萄酒社交指南
NO.100 善于麻烦别人
NO.101 我该如何评价你
NO.001 测测你的精致指数
Chapter Ⅰ - 精致女孩的皮肤护理清单
NO.002 一切护肤的基础
NO.003 告别“清洁崇拜”
NO.004 你现在用的洁面产品适合你吗？
NO.005 洁面仪使用不当会伤害你的皮肤
NO.006 化妆水该怎么选？
NO.007 敏感肌护肤策略
NO.008 眼周皮肤老化，要根据成因选择产品
NO.009 晒后修护
NO.010 使用护肤品不能精打细算
NO.011 给皮肤减压——卸妆
NO.012 面膜狂热爱好者
NO.013 睡眠面膜
NO.014 小型美容仪——为日常护肤加持
NO.015 注射美容是医疗行为
NO.016 DIY 护肤品：风险＞功效
NO.017 长痘痘可以化妆吗？
NO.018 底妆起泥不服帖？
NO.019 你注意过化妆工具上的细菌吗？
NO.020 早做抗氧化——抗老赢在起跑线
NO.021 测测你的补水力合格吗？
NO.022 你的致敏行为有多少
Chapter Ⅱ - 精致女孩的身体护理清单
NO.023 老化的眼睛将不再黑白分明
NO.024 戴隐形眼镜的人的注意事项
NO.025 出现双下巴怎么办？
NO.026 松弛的头部皮肤会“滑”到脸上
NO.027 你的“唇情”指数是多少？
NO.028 牙齿与颜值之间有着密切的关联
NO.029 美白牙齿，为笑容加分
NO.030 你有颈纹了吗？
NO.031 别让双手出卖你的年龄
NO.032 手肘和膝盖
NO.033 暴露生活态度的足部皮肤
NO.034 背部护理
NO.035 脱毛
NO.036 皮肤喜爱的沐浴温度
NO.037 你的防晒做到位了吗？
NO.038 注意自己的气味
NO.039 毛孔护理
NO.040 能美白也能美黑的柠檬
NO.041 敏感肌要注意的服饰面料
NO.042 用正确的方法健身
NO.043 测测你的防晒力合格吗？
Chapter Ⅲ - 生活型格
NO.044 塑造独立的审美观
NO.045 镜子
NO.046 包包里的“B 计划”
NO.047 梳妆台上的一年四季
NO.048 发型管理
NO.049 燥热天气里怎样保持头发清爽
NO.050 睡眠也需要仪式感
NO.051 床品
NO.052 置身令人愉悦的味道中
NO.053 衣橱升级
NO.054 鞋柜
NO.055 自留地
NO.056 旅行箱
NO.057 健身运动补充剂
NO.058 备战重要时刻的密集保养
NO.059 餐桌
NO.060 不吃糖的甜食怪
NO.061 香水
NO.062 包包
NO.063 戴眼镜的人应该怎么化妆
NO.064 墨镜
NO.065 首饰
NO.066 腕表
NO.067 假睫毛
NO.068 测测你的宅力指数到底有多大
Chapter Ⅳ - 工作星人
NO.069 职场着装情商
NO.070 星期三的早晨
NO.071 正确的午休
NO.072 加班期间的护肤方案
NO.073 半永久真的能节省化妆时间吗？
NO.074 长途飞行
NO.075 应对加班黑眼圈
NO.076 酒会交际指南
NO.077 测测你的独立指数
Chapter Ⅴ - 情感达人
NO.078 单身指南
NO.079 失恋疗伤手册
NO.080 相亲中的气场指南
NO.081 体面的送别
NO.082 记得给爱情做年检
NO.083 爱情体检手册
Chapter Ⅵ - 十八个习惯指令
NO.084 即刻唤醒身体的3 个“1”指令
NO.085 我的助眠神器——白噪音
NO.086 学会“偷”时间
NO.087 你的精力够用吗？
NO.088 为了不哭大声笑
NO.089 学一门外语吧，即使翻译器越来越普及
NO.090 听说口袋书与口红更配
NO.091 学会奖励自己
NO.092 丢脸让我缓解了拖延症
NO.093 压力释放指南
NO.094 别再小心翼翼地做个老好人
NO.095 口头禅正在出卖你
NO.096 直面批评
NO.097 学会
NO.098 不要轻信“适当的年龄”
NO.099 葡萄酒社交指南
NO.100 善于麻烦别人
NO.101 我该如何评价你
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