这书能帮你戒烟

　　本书总结了一位20年戒烟门诊医生的理论和实践，作者分析了吸烟者为何戒不了烟的原因，指出有的是受到了烟草公司宣传的误导，有的是自欺欺人的认为吸烟无害，更多的是忍受不了戒断症状的痛苦。大家戒不了烟，是因为三大敌人的阻挠：身体依赖、习惯依赖和心理依赖。结合多年门诊经验，作者给出了解决方案，对抗身体依赖、习惯依赖和心理依赖。按照作者的方法，大多数吸烟者都能成功戒烟，享受戒烟后的美好生活。

　　川井治之，专业戒烟门诊医生，有20年戒烟经验。作者原为肿瘤科医生，多年临床经验，发现吸烟是很多肿瘤患者的病症来源，于是成立戒烟门诊，帮人们戒烟，预防疾病。经过多年实践和研究，帮无数人成功戒烟，现在把自己的戒烟经验和理论写出来，希望可以帮到更多的人成功戒烟。

第一章
为什么多次尝试却依然戒不掉 010
第二章
无论如何也戒不掉烟的“三大理由” 029
第三章
这样做，可以消除身体依赖 049
第四章
这样做，可以摆脱习惯依赖 076
第五章
这样做，可以消除心理依赖 124
第六章
训练自控力，提高戒烟成功率 146
第七章
戒烟后，你的人生会时来运转 158
后 记 174