杨力国学养心法

　　精气神是生命的三宝，养心神又是生命养护的宝中之宝。有五千年历史的国学是养心神的智慧源泉，深为国人所叹服。本书吸收《黄帝内经》“淡者寿”、道家“善者寿”、佛家“慈者寿”、孟 子“智者寿”、老子“乐者寿”的启示，再结合当代人的心理特点、心理危机 等现状，全方位为当代人普及预防心理疾病、养护精神的各种法宝，从而让 国人养好精气神，达到怡然自得且健康长寿的美好境界。

　　杨力，著名中医学家，《黄帝内经》研究专家，著名心血管病专家，著名易学家，国学专家，著名作家，中国医易学创始人，中国象数科学提出者，中医疾病预测学开创者，中国中医科学院研究生院教授，北京周易研究会会长，中国作家协会会员。

第一章 做个“面朝大海，春暖花开”的心理幸福人
一、5 个人中，有1 个有心理疾病 ……………………………………… 3
二、心理殇的6 大残害，生活怎么能幸福 ……………………………… 4
三、补药成堆，不如试试让“心里好受些”的妙法…………………… 9
四、别把你挣钱的地方当“战场”……………………………………… 13
五、上有老、下有小，怎样“活得好得不得了”……………………… 21
六、10 大解救心理压力的法宝，让你做个大心脏的人 ……………… 22
第二章 用好中医这把开心锁的金钥匙
一、心病两大“靶器官”，一伤心来二伤肝…………………………… 39
二、《黄帝内经》“以情胜情”的治心法宝…………………………… 42
三、中医开自闭症的秘法………………………………………………… 47
四、“痰蒙心窍”是心理疾病的根……………………………………… 50
第三章 《黄帝内经》养神度天年之秘
一、“恬淡虚无，真气从之”的养生真言……………………………… 57
二、百病生于气…………………………………………………………… 61
三、“淡者寿”的故事及生命启示……………………………………… 66第四章 《易经》中“自强不息”“厚德载物”与生命力量
一、“自强厚德”——生命的正能量…………………………………… 73
二、远离负面心态，愿你是阳光，灿烂照耀人………………………… 77
三、心若向阳，世间何处不阳光………………………………………… 80
四、古今“正者寿”的故事及生命启示………………………………… 84
第五章 道家“静心不老”的秘诀
一、“静者寿”之秘……………………………………………………… 93
二、古今道家“静者寿”的故事与生命启示…………………………… 99
第六章 孔子“仁者寿”的心得与长寿秘诀
一、“仁者寿”之秘…………………………………………………… 109
二、“仁者寿”的故事与生命启示…………………………………… 116
第七章 老子“上善若水”的功德与长寿秘诀
一、“善者寿”之秘…………………………………………………… 127
二、“善者寿”的故事与生命启示…………………………………… 133
第八章 佛家慈悲为怀的寿数
一、“慈者寿”之秘…………………………………………………… 141
二、“慈者寿”的故事与生命启示…………………………………… 147
第九章 庄子“哀莫大于心死”的警示
一、心死则神亡，神亡则形亡………………………………………… 157
二、“心死”的故事与生命启示……………………………………… 163第十章 孟子“人皆可为尧舜”的生命启示
一、“志者寿”之秘…………………………………………………… 175
二 、“志者寿”的故事与生命启示 ………………………………… 182
第十一章 老子知足常乐的生命启示
一、“乐者寿”之秘…………………………………………………… 193
二、“乐者寿”的故事与生命启示…………………………………… 202
第十二章 人老心不老的秘诀
一、形神合一，以神为主之秘………………………………………… 213
二、心老的奥秘………………………………………………………… 215
三、如何保持良好的心态……………………………………………… 219
四、食疗养心不可少…………………………………………………… 222
五、穴位按摩，养心防病……………………………………………… 224
第十三章 人生不易，化解从幼到老四大心理危机
一、儿童期自闭症的危害……………………………………………… 229
二、青春期逆反心理的危机…………………………………………… 232
三、更年期抑郁症的高发危机………………………………………… 236
四、老年期“退休综合征”的危害…………………………………… 239
五、调好心神，你就能有颗喜悦的心………………………………… 242
六、自己动手，除去心病交好运………………………………………… 246