人体经络按摩去病养生一本就够

　　小病小痛不求人，特效穴就是好医生 按按穴位防治百病，做自己的家庭医生

　　成向东 副主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。毕业于北京中医药大学。曾先后在中国中医科学院、北京积水潭医院、北京中医药大学附属东直门医院、北京大学第三医院进修学习。 现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年。擅长应用中西医结合方法治疗骨与关节损伤，以及康复治疗。 参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。参加完成国家科研课题一项。主编和参加编写医学科技书籍五部。在中国医学核心期刊、医学科技期刊发表论文多篇。多次在北京电视台、北京人民广播电台做专题讲座。

绪论 了解经络按摩

一步到位找准穴

体表标志取穴法

手指同身寸取穴法

常用按摩手法

推法

拿法

摩法

按法

揉法

捏法

擦法

滚法

搓法

拍法

抖法

点法

常用按摩工具

十二经脉及任、督二脉穴位速查

手太阴肺经

手阳明大肠经

足阳明胃经

足太阴脾经

手少阴心经

手太阳小肠经

足太阳膀胱经

足少阴肾经

手厥阴心包经

手少阳三焦经

足少阳胆经

足厥阴肝经

任脉

督脉

 

第1章 远离生活小烦恼 小疾小患按摩方

牙痛

口臭

咽喉痛

头痛

脱发

视疲劳

手脚冰凉

手腕酸麻

颈部酸痛

肩膀酸痛

腰酸

慢性腰肌劳损

坐骨神经痛

下肢酸麻

食欲减退

神经衰弱

倦怠

 

第2章 手到病自除 常见突发病按摩方

 

鼻出血

昏厥

落枕

晕车

突发腰扭伤

腹泻

痢疾

踝关节扭伤

中暑

宿醉

 

第3章 无病一身轻 调理五脏按摩方

 

 

 

滋养心神

调理脾胃

滋肝明目

开胸养肺

强肾气

 

第4章 夫妻之间关爱有方 男女常见病按摩方

 

前列腺炎

早泄

前列腺增生

阳痿

乳房肿块

乳腺增生

乳腺炎

产后缺乳

痛经

月经不调

子宫下垂

白带异常

性冷淡

不孕

围绝经期综合征

盆腔炎

 

第5章 做孩子的按摩师 儿童常见病按摩方

 

发热

咳嗽

厌食

夜啼

嗳气

遗尿

腹泻

盗汗

疳积

 

第6章 给父母最贴心的关爱 中老年人常见病按摩方

高血压

高脂血症

动脉硬化

冠心病

心绞痛

糖尿病

阿尔茨海默病

面部神经麻痹

中风后遗症

腰椎间盘突出症

痛风

健忘

类风湿关节炎

膝关节骨性关节炎

 

第7章 捏捏按按百病消 生活常见病按摩方

 

感冒

发热

咳嗽

失眠

耳聋

鼻炎

支气管哮喘

慢性咽炎

扁桃体炎

口腔溃疡

恶心呕吐

肩周炎

颈椎病

胃痛

慢性胃炎

十二指肠溃疡

慢性胆囊炎

腹痛

便秘

痔疮

贫血

消化不良

慢性肠炎

 

第8章 美丽也能捏出来

靓丽容颜按摩方

 

皮肤粗糙

黑眼圈

眼袋

鱼尾纹

色斑

痤疮

酒糟鼻

平胸

小腹赘肉

湿疹

荨麻疹