心理健康成长手册（第三版）

　　主要内容《心理健康成长手册（与心理健康教育读本（第三版）配套）》与《心理健康教育读本（第三版）》配套使用，内容包括有关中等职业院校学生心理健康教育的活动、测试、记录等。 主要特点针对中等职业类学校学生特点、常见的心理问题和各种困扰，手册运用心理学的基本知识、基本方法，设计了多种形式的自我调节、自我成长及团队心理辅导的活动、测试等内容。同时，学生可以利用手册记录自己的心理健康成长历程。 选题价值与教材形成了理论和实践相结合、课堂和课外相结合、个体教育与团体教育相结合的立体化的心理健康教育格局，既丰富了教学手段，又对中等职业院校公共课的“教”“学”“做”的结合作出有益的探索。

　　赵亚莉，女，54岁，大学本科毕业，高级讲师，目前任广东省粤东高级技工学校教务处处长。从教30多年，主要担任思想政治教育、心理健康教育、法律基础、经济类基础课程的教学工作。从2009年4月起，主要负责教务处的教学督导和教学管理工作，兼任部分课程的教学工作。

第一课　 认识心理健康 １
第一节　 懂得健康价值 １
第二节　 做心理健康人 ５
第二课　 了解真实自我 １０
第一节　 自我意识觉醒 １０
第二节　 自我意识偏差 １４
第三节　 自我意识完善 １９
第三课　 开发学习潜能 ２５
第一节　 探索学习心理 ２５
第二节　 激发学习动机 ２９
第三节　 解决学习问题 ３３
第四课 　正确驾驭情绪 ３８
第一节　 理解自我情绪 ３８
第二节　 做情绪的主人 ４２
第五课　 体验自我成长 ４７
第一节　 学会面对压力 ４７
第二节　 在挫折中成长 ５１
第三节　 做更好的决策 ５５
第六课　 塑造健全人格 ６０
第一节　 认识健全人格 ６０
第二节　 培养人格魅力 ６４
第七课　 促进同伴交往 ６８
第一节　 与同伴共成长 ６８
第二节　 善待友谊与爱 ７２
第八课 　聚焦生活心理 ７８
第一节　 健康合理消费 ７８
第二节　 杜绝不良嗜好 ８２