大学生心理健康与调适

　　《大学生心理健康与调适》根据教育部下发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，针对本科院校学生的身心特点和思想实际编写。《大学生心理健康与调适》以心理健康知识的基本理论为基础，紧紧围绕影响大学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，如自我意识、人格完善、情绪调节、人际交往、恋爱心理、生涯发展、生命教育等方面的困扰。通过对心理理论、心理调适方法的传授、思考与练习等环节，帮助大学生更好地认识自我，能够及时对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升心理自我教育的能力。《大学生心理健康与调适》编写的目的在于对大学生宣传、普及心理健康知识，提高其心理健康水平。《大学生心理健康与调适》分为四篇共十七章，对从最基本的心理健康知识，到熟悉了解自己，再到自身各方面能力的提升，最后到大学生生命教育等方面进行了一一阐述。

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目 录
第一篇 大学生心理健康基础知识篇
第一章 大学生心理健康导论 3
第一节 健康与心理健康的概述 4
第二节 心理健康的标准 8
第三节 大学生心理发展任务及特点 14
第四节 影响大学生心理健康的因素 17
第二章 心理咨询与辅导 20
第一节 心理咨询概述 24
第二节 心理咨询流派 27
第三节 对心理咨询的常见误解 37
第四节 心理咨询的有效性 39
第三章 大学生常见的心理困惑 43
第一节 心理问题概述 44
第二节 大学生常见的心理困惑及产生原因 47
第三节 大学生心理求助 55
第四章 心理障碍与精神疾病 60
第一节 大学生常见的心理障碍及调适 61
第二节 常见的心理疾病及治疗 66
第二篇 大学生心理健康自我了解篇
第五章 大学生自我意识及塑造 87
第一节 大学生自我意识概述 88
第二节 影响自我意识发展的因素 97
第三节 大学生自我意识的塑造 100
第四节 大学生自我意识的偏差及调适 105
第六章 大学生人格发展及完善 109
第一节 人格概述 110
第二节 人格的形成与发展 119
第三节 常见的不良人格特点与成因 126
第四节 大学生健全人格的塑造 131
第三篇 大学生心理健康自我提升篇
第七章 大学生学习心理及调适 137
第一节 学习心理概述 138
第二节 经典的学习心理理论 142
第三节 大学生学习特点及影响因素 151
第四节 大学生常见的学习心理困惑及调适 154
第五节 大学生学习动机与学习策略的培养 166
第六节 大学生创造性学习的培养 174
第八章 大学生人际交往心理 177
第一节 人际交往概述 178
第二节 大学生人际交往的特点及影响因素 185
第三节 大学生人际交往的原则与技巧 188
第四节 大学生人际交往的困惑与调适 195
第九章 大学生人际沟通与冲突管理 200
第一节 人际沟通概述 201
第二节 当代大学生人际沟通特点及困惑 205
第三节 大学生人际冲突与管理 206
第四节 沟通能力的培养 208
第十章 大学生情绪管理与提升 211
第一节 情绪概述 212
第二节 大学生常见的情绪困扰及调适 216
第三节 常见的情绪管理理念 217
第四节 积极情绪及培养 221
第十一章 大学生恋爱心理与成长 224
第一节 爱情概述 225
第二节 爱情的建立与保持 229
第三节 大学生常见的恋爱困惑及调适 231
第四节 培养大学生爱的能力 235
第十二章 大学生性心理与性健康 241
第一节 性心理概述 241
第二节 大学生性心理特点与两性差异 245
第三节 大学生性心理困惑及应对 247
第十三章 大学生压力管理与挫折应对 254
第一节 压力概述 255
第二节 大学生压力的应对与调适 258
第三节 挫折概述 261
第四节 挫折的反应、产生机制与应对策略 266
第五节 大学生挫折承受能力的培养 281
第十四章 大学生生涯规划与发展 289
第一节 生涯规划概述 289
第二节 大学生常见的生涯规划困惑及调适 296
第四篇 大学生生命教育篇
第十五章 大学生生命教育 305
第一节 生命意义的探索 307
第二节 大学生生命教育的价值提升 313
第十六章 大学生心理危机与应对 319
第一节 心理危机概述 320
第二节 大学生心理危机的表现及产生的主要原因 326
第三节 大学生心理危机的预防与干预 329
第十七章 大学生人生幸福路 333
第一节 幸福概述 334
第二节 大学生主观幸福感与调适 339
第三节 幸福的真谛 342
参考文献 347