冯志强混元太极拳48式

　　全书内容分为混元太极拳的概况、太极内功基本修炼法、缠丝功基本修炼法、混元太极拳48式图解以及附录五大部分。概况部分介绍了混元太极拳的拳理与修炼窍要；内功部分介绍了混元太极内功的部分基础功法；缠丝功部分介绍了混元太极缠丝功的部分基础功法；图解部分通过图片与二维码视频结合的方式，全面呈现了48式的练法、用法。附录部分收录了两篇介绍冯志强先生和练拳答疑的文章。全书深入浅出、全面系统，图文、视频结合，立体呈现，不愧为研习太极拳的经典著作。

　　冯志强（1928-2012），曾任中国武术协会委员、北京武术协会副主席、北京陈式太极拳研究会会长、北京志强武馆馆长。冯先生深蒙太极一代宗师陈公发科及心意、中医和气功大师胡公耀贞的喜爱并得亲授真传。经数十年潜心修炼，乃在拳理、拳术上实至名归，卓然而称大家。冯先生注重内功研究，系统整理了“太极混元功”，并创“陈氏心意混元太极拳”。其弟子众多，在海内外有广泛影响。冯秀芳，冯志强之女，北京混元太极武术文化发展中心主任、志强武馆负责人。曾任北京陈式太极拳研究会会长。自幼随父习拳，深得真传，技术全面，功底深厚。其致力于混元太极拳的传承与发展，在海内外均有较大影响。冯秀茜，北京陈式太极拳研究会副会长、中国传媒大学凤凰学院客座教授。其颇得家传，技术全面，功底深厚，多次出访海外传播混元太极拳。

第一章 混元太极拳概况
第一节 混元太极拳简介 002
第二节 混元太极修炼守则 006
第三节 混元太极拳48 式的风格、特点和行拳窍要 006

第二章 太极内功基本修炼法
第一节 无极站桩功 017
第二节 吐纳采气功 019
第三节 开合折叠大力功 020
第四节 提抓功 021
第五节 捉闭功 022

第三章 缠丝功基本修炼法
第一节 转头 027
第二节 旋颈 029
第三节 旋肩 031
第四节 前后肩靠 032
第五节 双臂缠丝 034
第六节 双肘缠丝 048
第七节 旋腕 049
第八节 左右螺旋冲拳 051
第九节 腹臀摇旋 052
第十节 转腰 053
第十一节 旋腰 054
第十二节 双膝摇旋 054
第十三节 左右缠丝蹬腿 056
第十四节 左右足摇旋 057
第十五节 金鸡抖翎 059

第四章 混元太极拳48 式图解
第一节 基本手型 062
第二节 图解说明 064
第三节 动作名称 065
第四节 动作图解 067

附 录
太极宗师 武之仁者 202
太极大道惟混元——混元太极拳答疑录 209

跋
后 记