太极拳秘要

　　太极拳是武术理论与道家思想完美结合的产物，是在道家思想基础上形成的一套刚柔相济、内外相合、上下相通、快慢相间、形意结合的拳法，此拳法真气充盈，形气一体，无极而生，乃自然运用之造化，如太极之象，浑然一圆，故称太极拳。 《太极拳秘要》是《太极拳秘谱》（2008年）的修订版，从太极拳的起源、太极拳理与道家思想的关系出发，系统介绍了道家周天功法、静功练习、八段锦功法、无极桩功、太极拳练习法、太极推手要领、修德与养生及搏击的关系。书中配有大量的真人招式演练图，对习练太极拳的人来说，既有指导作用，又具有极高的收藏价值。

　　玉昆子道长，俗名韩超，字沛沅，号玉昆，小架梅花桩拳非物质文化遗产传承人，道名韩罗超。六岁起便跟随祖父著名武术家韩其昌先生习武修道，系统地学习了梅花桩拳、戳脚拳、太极拳及形意拳等多种拳法，积累了深厚的武术搏击经验，具有独到的武学见解。 玉昆子道长博学多识，著述颇丰，现有《阴阳五行里的奥秘》《中华剑道》《内功是怎样练成的》《神拳梅花桩糸列丛书三部》《铁臂侠韩其昌》《戳脚拳秘谱》《形意拳真义》《太极拳真义》《太极拳秘谱》《道家修炼秘笈》等作品问世。现为泉州玉虚观住持、北京梅花桩拳研究会会长。

太极拳秘要目录

一、韩其昌画像
二、祖训
三、玉昆子道长奉茶图
四、前言
第一章 太极拳起源考
第二章 太极拳理与道家思想的理论关系
第三章 道家精气神观念与武学的关联
第四章 道家周天功法
第五章 静功练习原理及注意事项
第六章 八段锦功法练习
第七章 无 极 桩 功
第八章 动、静兼修的养生原理
第九章 太极拳练习法
第十章 太极拳推手要领
第十一章 推手歌诀详解
第十二章 太极拳推手演练法
第十三章 力量型练习的必要性
第十四章 太极球演练法
第十五章 以“武”入“道”
第十六章 修德与养生及搏击的关联
第十七章 太极到底能不能打？
后记