形体塑造与展示（第2版）

　　《形体塑造与展示（第2版）/高等职业教育“十三五”规划教材·航空运输类专业教材系列》是针对航空运输类专业学生的形体和舞蹈课编写的教材，旨在提高学生的形体基本技能和身体运动素质。全书共6个单元，单元1、单元2从理论上阐述形体运动的规律；单元3是肢体语言的训练，从力量、肌肉的控制、身体的造型等方面来训练学生的形体表达能力；单元4是中外有代表性风格舞蹈的训练，通过练习可以加强身体部位的活动能力，扩展肢体的适应性和表现力；单元5是古典舞身韵训练；单元6是健身与保健。《形体塑造与展示（第2版）/高等职业教育“十三五”规划教材·航空运输类专业教材系列》可作为高等职业院校航空运输、旅游、酒店、导游等专业的公共素质课教材，也可供五年制高职院校、中等职业学校使用，还可作为航空服务企事业单位从业人员的培训教材，对其他服务行业的从业人员也可作为自学参考书。

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单元1 概述
1．1 空乘人员与形体
1．1．1 空乘人员的形体条件
1．1．2 空乘人员的形体动作
1．1．3 空乘人员面试的形体标准
1．2 形体训练的特点、本质及原则
1．2．1 形体训练的特点
1．2．2 形体训练的本质
1．2．3 形体训练的原则
单元2 空乘人员体能训练
2．1 体能训练概述
2．1．1 概述
2．1．2 身体形态
2．2 各种身体素质及训练方法
2．2．1 力量素质及训练
2．2．2 柔韧素质及训练
2．2．3 灵敏素质及训练
2．2．4 耐力素质及训练
2．2．5 协调能力及训练
单元3 形体塑造
3．1 芭蕾的基本概念
3．1．1 站的基本形态及要求
3．1．2 坐的基本形态及要求
3．1．3 躺的基本形态及要求
3．1．4 手的形态及位置
3．1．5 脚的位置
3．1．6 身体的方向
3．2 地面训练
3．2．1 呼吸及手臂的训练
3．2．2 勾绷脚
3．2．3 脚的环动
3．2．4 向前、向旁、向后抬腿25。
3．2．5 吸腿、撩腿的训练
3．2．6 划圈
3．2．7 压腿
3．2．8 踢腿
3．2．9 腹肌、后背肌的训练
3．3．1 Battement tendu
3．3．2 Plie
3．3．3 Battement tendu jete
3．3．4 Rond de jambe a terre
3．3．5 Battement tendu fondu
3．3．6 Battement frappe
3．3．7 Grand battement developpe
3．3．8 Grand battementjete
3．4 中间练习
3．4．1 Port de bras
3．4．2舞姿
3．4．3 Temps lie
3．4．4 Pas de bourree
3．4．5 Suivi
3．5 跳跃、旋转训练
3．5．1 Pas saute
3．5．2 Changment de pied
3．5．3 Pas echappe
3．5．4 平转
单元4 中国民族民间舞及国际标准舞
4．1 民族民间舞
4．1．1 胶州秧歌
4．1．2 海阳秧歌
4．1．3 东北秧歌
4．1．4 藏族舞
4．1．5 蒙古族舞
4．1．6 维吾尔族舞
4．1．7 傣族舞
4．2 国际标准舞
4．2．1 拉丁舞
4．2．2 摩登舞
4．3 民族舞综合训练组合
4．3．1 胶州秧歌
4．3．2 东北秧歌
4．3．3 藏族舞
4．3．4 蒙古族舞
4．3．5 维吾尔族舞
4．3．6 海阳秧歌
单元5 古典舞身韵训练
5．1 元素训练
5．1．1 目的
5．1．2 基本动作分解
5．1．3 组合练习
5．1．4 重点难点
5．2 基本手位
5．2．1 目的
5．2．2 基本动作分解
5．2．3 组合练习
5．2．4 重点难点
5．3 基本脚位
5．3．1 目的
5．3．2 基本动作分解
5．3．3 组合练习
5．3．4 重点难点
5．4 步伐训练
5．4．1 目的
5．4．2 基本动作分解
5．4．3 组合练习
5．4．4 重点难点
5．5 基本舞姿
5．5．1 目的
5．5．2 基本动作分解
5．5．3 组合练习
5．5．4 重点难点
单元6 健身与保健
6．1 健康与肥胖及日常锻炼方法
6．1．1 大学生身体健康评价的内容
6．1．2 肥胖及肥胖的原因
6．1．3 减肥及日常锻炼法
6．2 运动损伤及其防范
6．2．1 运动损伤的直接原因
6．2．2 形体训练中常见的运动损伤
6．2．3 运动损伤与处理
6．3 女子舞蹈训练
6．3．1 女子发育及体形特点
6．3．2 月经期的舞蹈训练
参考文献
附录