触发点疗法

　　当你长期忍受疼痛，并且你的活动能力受到影响时，你并不一定要通过手术等有创方法来消除你的疼痛。很多人都不知道，身体某个部位的疼痛常常由其他部位导致，有时疼痛的根源和疼痛的部位相距甚远。 物理治疗师和按摩治疗师经常采用触发点疗法来消除顽固的疼痛。 本书将帮助你发现肌筋膜触发点造成的问题，辨认疼痛的根源。触发点是受伤或劳损的肌肉上形成的收缩的小结节，就是这些小结节造成了长期疼痛。触发点疗法能恢复肌纤维弹性，达到长效缓解或消除疼痛的目的。本书包括： 快速辨别疼痛根源的方法； 便于自我治疗的大量插图； 拉伸、冰敷、热敷以及寻求专业帮助的*佳时机； 针对专业按摩治疗师的临床按摩指导； 关于按摩和消除疼痛的教学资源与渠道。

　　克莱尔 戴维斯是美国注册按摩治疗师。基于成功的自我治疗经历，他毕生致力于发展触发点疗法的完整体系，通过触发点按摩的培训与治疗工作帮助无数人消除身体的疼痛。 安伯 戴维斯是获认证的触发点治疗师以及注册按摩治疗师，致力于推广触发点疗法，为从事疼痛治疗的专业人员提供继续教育。

目录
第一章 为什么选择触发点疗法 / 1
第二章 触发点的前世今生 / 7
第三章 治疗指南 / 37
第四章 头部、脸部和颈部疼痛 / 57
第五章 肩部、上背部和上臂疼痛 / 95
第六章 肘部、前臂和手部疼痛 / 133
第七章 胸部、腹部和生殖器疼痛 / 169
第八章 中背部、下背部和臀部疼痛 / 201
第九章 髋部、大腿和膝部疼痛 / 233
第十章 小腿、踝部和足部疼痛 / 271
第十一章 触发点疗法的临床应用 / 317
第十二章 肌肉紧张和慢性疼痛 / 351