别为自己找借口

　　在生活中，借口无所不在，我们都不喜欢它，却不得不依赖它…往往，只要一出现问题，我们就会开始找借口，想办法为自己开脱，为此内心受了许多煎熬。但是，只要阅读本书，透过心理学的引导，我们不但可以避开这些问题，还可以创造你意想不到的奇迹。从借口找出口，找到人生“必胜方程式”。本书是以毒攻毒的特效药，让你轻松掌握每个借口背后的心理学原理。想要轻松拥有“入场券”的幸福人生，千万别找借口改天再读！马上行动，奇迹就在其中。

　　林德威： 出生于70年代，心理系毕业。毕业后先后从事业务员、营销经理。并于2003年重新进修心理学，现为心理咨商师并致力于“行为改变技术”研究。

第一部分
01 情境篇 为什么在各式各样的情境下，我们都找得到借口
Q1　在专心的时候会听不见旁人说的话？——选择性注意定律　002
Q2　没办法想到新颖的点子？——思维定式　008
Q3　这件事情做起来辛苦又无趣？——不值得定律　014
Q4　总是没办法发挥我的创意？——功能固着心理状态　020
Q5　我每次习惯坐这个位置？——定位效应　025
Q6　总是有人眼睛长在头顶上？——优势效应　030
Q7　大家都相信专家说的话？——权威效应　038
Q8　为什么我的工作效率一直无法获得提高？——霍桑效应　044
Q9　为什么懂得节制的人会比较成功？——延迟满足行为　04950 /
Q10　常被鼓励的人会成为有自信的人？——自我暗示效果　055
Q11　我无法成为我想成为的那种人？——自我意象概念　061
Q12　人容易见异思迁？——对比效应　069
Q13　我总是会觉得这东西我懂别人应该也会懂？——投射效应　076
Q14　我觉得有人在的时候，我的表现会比较好？——社会促进效应　082
Q15　东摸摸，西摸摸，火烧眉头才做事？——最后通牒效应　088
Q16　背前忘后，记一件事忘了三件事——过度学习效应　094
Q17　下定决心破釜沉舟还是失败？——反馈效应　100
Q18　很认真学还是学不会？——自我参照效应　106
......
02 加强篇 想让自己更好一定要知道的知识
Q30　如何在竞争中刺激自己的能力？——竞争的刺激　180
Q31　为何要找一个学习的榜样？——模仿的作用　185
Q32　多运动可以刺激大脑？——运动的活力　190
Q33　多使用感官，学得会更好？——感官协同效应　196
Q34　强刺激之后会放松？——安德那林高度兴奋综合征　200
Q35　保持良好的身体状态？——身体的重要　205
Q36　当脑袋卡住时，先放一边？——灵感的酝酿　210
Q37　专注，效率才高？——注意的稳定性　215 Q30　如何在竞争中刺激自己的能力？——竞争的刺激　180
Q31　为何要找一个学习的榜样？——模仿的作用　185
Q32　多运动可以刺激大脑？——运动的活力　190
Q33　多使用感官，学得会更好？——感官协同效应　196
Q34　强刺激之后会放松？——安德那林高度兴奋综合征　200
Q35　保持良好的身体状态？——身体的重要　205
Q36　当脑袋卡住时，先放一边？——灵感的酝酿　210
Q37　专注，效率才高？——注意的稳定性　215
Q38　只要制定够得着的目标？——可见目标定律　220
Q39　要把想法写下来？——思维外化　225
Q40　你的时间值多少钱？——时间成本原则　229
Q41　保持端正做事的态度？——态度的重要性　236