一念之转：四句话改变你的人生（新版）

　　你是否常常因伴侣或别人的一句话而痛苦挣扎多年？你是否常常因过去发生的某件事常常心绪难平，痛苦不已？无论外在的一切多么正常，而你的内心却一直备受煎熬？ 拜伦·凯蒂是享誉世界的心灵导师，“转念作业”创始人。她指出“造成我们痛苦的并非问题本身，而是我们对问题的想法。”所有的痛苦都是因为我们未经审查的错误看法导致的。本书是她zui经典的代表作品，也是全球身心灵类经典代表书籍。在本书中，她将会运用她的转念作业带你进行一次发现这种真相的探索之旅，并透过书中一一清晰、生动的真实个案，教你将这套方法应用在自己身上，彻底扭转你的现实生活。若你持续做“转念作业”，可能会像很多人一样，发现它进入了你生活的每一层面，毫不费力地化解你的日常焦虑，进而经验到内心深虑的平安。并找到如同凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。拜伦·凯蒂的“转念作业”适用于所有人。不分男女老少，不论受教育与否，只要真心渴求自由与平安，在“转念作业”的帮助下，就能从痛苦中得到解脱，活出自在人生。

　　拜伦·凯蒂（Byron Katie） 演讲者，作家。享誉世界的心灵导师，“转念作业”创始人。《时代周刊》称她为这个时代的精神创新者，《伦敦时报》称她为这个时代zui激励人心的导师，《洛杉矶时报》称她的“转念作业”是zui简单和有效的清除烦恼的方法。她的理论曾影响了包括著名身心灵导师《当下的力量》作者埃克哈特·托利、《正能量》作者韦恩·戴尔等数千万追求心灵成长的人。她自创的“转念作业”是我们每个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作等各层面的法宝。作品被译为法语、意大利语、德语、西班牙语等多国语言。 拜伦？凯蒂是我们这个时代真正伟大、激励人心的导师之一。她对我个人有着巨大的帮助，我爱这个睿智的女人。——韦恩·戴尔（Wayne W Dyer），《正能量》（Your Erronenus Zones）作者

做真相的情人 | 1
为生命喝彩 | 4
4句问话，活出自在的人生 | 6
导　言 | 10
如何阅读本书 | 26
第1章 一些基本原则 | 001
第2章 大化解 | 009
第3章 参与对话 | 023
第4章 转念作业：婚姻与家庭生活 | 027
我要儿子跟我说话 | 030 我先生有外遇 | 039
婴儿不该哭闹 | 050 我需要家人的肯定 | 056
第5章 深入反躬自问 | 067
第6章 转念作业：工作和金钱 | 087
他很不称职！ | 091
雷尔夫叔叔和他的股市情报 | 096
对美国企业界愤怒 | 112
第7章 转念作业：自我批判 | 119
害怕现实生活 | 123
第8章 跟小孩一起做“转念作业” | 131
第9章 转念作业：潜在信念 | 137
她应该使我快乐 | 145
我必须做“决定” | 159
第10章 转念作业：任何想法或境遇 | 169
第11章 转念作业：身体和上瘾 | 175
一颗生病的心 | 178
我女儿上瘾了 | 181
第12章 与“最糟境遇”为友 | 191
恐惧死亡 | 192 炸弹正落下来 | 200
妈妈未阻止“那件事”发生 | 208
我对山姆的死很生气 | 222 纽约的恐怖攻击 | 229
第13章 解惑篇 | 241
第14章 随时活用“转念作业” | 259
附录一　自我引导 | 263
附录二　批评他人的转念作业单 | 269