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脊柱正,消百病

脊柱正,消百病

作者:禅一 著

出版社:广东科技出版社

出版时间:2018-07-01

ISBN:9787535969965

定价:¥49.00

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内容简介
  脊柱是人体第二生命线! 自古以来,我们的老祖宗就十分重视这个支撑我们身体的顶梁柱,骄傲地称其为男人的龙脉、女人的凤骨。 在美国,平均每4000人就拥有一位专业的脊柱矫正医师,专门治疗和预防脊柱相关疾病。 在全世界,已有80多个国家设立了脊柱矫正专业,并有十余个国家开办了专门的脊椎矫正大学。 这是为什么呢?因为80%以上的疾病都源于脊柱问题! 头晕、头痛、失眠、肩颈酸痛,原来是颈椎病惹的祸! 胃病、嗜睡、驼背,胸椎问题竟然是源头! 腰痛、便秘、腹泻、腰肌劳损,全跟腰椎有关系!其实,养护脊柱并不难,无须大块时间和专门道具,只需每天随时随地的小坚持、小运动,就能轻轻松松,远离“脊”病! 还等什么,从今天起,跟着本书,保养脊柱,让你的生活健康起来!
作者简介
  禅一:原名王单一,少林寺医药研究中心负责人,任职于河南中医药大学,医学硕士,执业医师(中华人民共和国医师证号:141410000704236),湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、广东卫视《健康来了》、贵州卫视《养生》等特邀主讲专家。 1999年至今随少林寺释永信方丈参与少林药局的恢复重建、挖掘整理和世界非物质文化遗产的申报工作等。现在主要负责少林寺海外文化中心的课程设计研究和推广、少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发,对少林寺养生有比较精深的研究。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法;擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病,运用传统运动疗法康复训练,运用中药进行伤后调补;擅长时间养生、运动养生、本草养生。 出版的《少林禅医说养生》、《少林禅医说养生2:少林有妙招,身体没烦恼》、《静坐禅:流传千年、席卷全球的长寿秘诀》等书籍屡次重印,持续畅销,被网友誉为“正宗、一用就灵的少林保健方法”。
目录
你的脊柱需要保养
脊柱是男人的龙脉,女人的凤骨 / 2


你的脊柱歪了吗
教你一眼看出脊柱正不正 / 28

脊柱养护:颈椎篇
保护脖子,就是保护我们生命的健康要道 / 42

脊柱养护:胸椎篇
驼背不可怕,跟我矫正它 / 78

脊柱养护:腰椎篇
慢性腰痛怎么办,保护好脊柱核心肌群 / 100

脊柱养护:骨盆篇
骨盆变形危害重重 / 136

脊柱养护:生活起居篇
走路是需要训练的一件事情 / 164

脊柱养护:儿童脊柱篇
妈妈学会捏脊是给孩子最好的礼物 / 196
调整脊柱完全功法
少林僧人为什么脊柱健康状况那么好 / 222
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