不留遗憾：北大妇幼专家教你健康育儿经

　　非要严格按照时间来喂奶？长期给孩子补益生菌？孩子发热时捂汗降温？这些育儿的坑你必须绕行！ 如何培养“超级奶爸”？如何应对宝宝说“不”？如何准备宝宝入园？这些问题帮你遇到过吗？ 《不留遗憾 北大妇幼专家教你健康育儿经》从妈妈的角度出发，用专业、靠谱的知识指导你养育健康好宝宝。

　　梁芙蓉北京大学第一医院妇产儿童医院儿科主任医师中国优生科学协会临床营养工作组委员会委员《父母》杂志专家顾问全国妇联“心系新生命”组委会专家委员从事儿科临床营养咨询工作，擅长儿科营养疾病的诊治。

孩子的成长只有一次，别让自己留遗憾
不该留下遗憾的事儿
做合格爸妈，把握这3 个千金不换的育儿方

Part1 婴儿期（0~1 岁）生长发育非常迅速
第1 个月：吃吃睡睡的美好生活

不该留下遗憾的事儿
1 个月孩子的发育指标
1 个月孩子的神奇本领
母乳是最好的喂养方
母乳喂养期间可能出现的问题和解决方法
想喂奶15 分钟，管饱两三小时？利用好奶阵就能做到
母乳不足时，正确混合喂养
正确进行人工喂养
吃完奶拍嗝，能防止吐奶、溢奶
营养素补充剂，分情况补
大部分黄疸都是生理性黄疸
正确的抱娃姿势
正常新生儿的特殊表现
爱的抚触，让孩子生长快、更聪明
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

第2 个月：会熟练吸奶了

不该留下遗憾的事儿
2 个月孩子的发育指标
2 个月孩子的神奇本领
快速生长期，营养要跟上
如何保护孩子的囟门
孩子睡觉时需要注意这4 件事
夜间护理有讲究
前3 个月最适合为孩子塑造漂亮的头形
感觉统合训练，越早开始越受益
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

第3 个月：能抓握东西了

不该留下遗憾的事儿
3 个月孩子的发育指标
3 个月孩子的神奇本领
孩子的食欲好了，知道饥饱了
安抚奶嘴怎么用
呵护孩子娇嫩的小屁屁
如何训练孩子翻身
“EASY”和“4S”哄睡法帮助孩子规律作息
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

第4 个月：喜欢让妈妈抱

不该留下遗憾的事儿
4 个月孩子的发育指标
4 个月孩子的神奇本领
母乳的营养够，不着急添加辅食
孩子爱抱睡，放下就醒怎么办
如何将爸爸培养成“超级奶爸”
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

第5 个月：用手拿到小玩具

不该留下遗憾的事儿
5 个月孩子的发育指标
5 个月孩子的神奇本领
成功追奶，应对乳汁减少
这样换配方奶，孩子更容易接受
轻松做个“背奶妈妈”
如何安全使用婴儿车
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

第6 个月：准备添加辅食

不该留下遗憾的事儿
6 个月孩子的发育指标
6 个月孩子的神奇本领
满6 个月，可以尝试给孩子添加辅食了
最好的第一口辅食是含铁婴儿米粉
避免或推迟添加易致敏食物不会预防过敏
原味辅食才是最好的辅食
口腔护理，从第一颗乳牙萌出就要开始
孩子乘车，一定要正确使用安全座椅
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

第7～9 个月：爱吃手，学爬行

不该留下遗憾的事儿
7～9 个月孩子的发育指标
7～9 个月孩子的神奇本领
会啃咬了，食欲大增，营养要均衡
给孩子创造条件，让他利索爬行
背带、腰凳的安全使用攻略
“妈妈别走”！六步缓解孩子的分离焦虑
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

第10～12 个月：会扶站了

不该留下遗憾的事儿
10～12 个月孩子的发育指标
10～12 个月孩子的神奇本领
辅食向主食过渡，奶开始变为辅食
孩子开始学走路，要做好防护了
孩子理发时不配合，这4 招轻松控场
教孩子说话应避免的4 个误区
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

Part2幼儿期（1~3 岁）身体发育减慢，应防意外

1 岁1～3 个月：喜欢户外玩耍

不该留下遗憾的事儿
1 岁1～3 个月孩子的发育
1 岁1～3 个月孩子的神奇本领
10 个月～ 2 岁断奶，孩子舒服、妈妈轻松
孩子断奶后，应该喝配方奶还是牛奶
给孩子挑选合适的鞋子
每天1～2 小时户外活动，好处多多
巧用加湿器，预防孩子呼吸道疾病
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

1 岁4～6 个月：更愿意自己玩

不该留下遗憾的事儿
1 岁4～6 个月孩子的发育
1 岁4～6 个月孩子的神奇本领
孩子不爱吃饭？可能是家长犯了这几个错
排查家中的潜在危险
睡前故事魔力大
帮孩子建立安全意识
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

1 岁7～9 个月：长成大孩子了

不该留下遗憾的事儿
1 岁7～9 个月孩子的发育
1 岁7～9 个月孩子的神奇本领
对食物的兴趣增加，培养良好的饮食习惯
适时进行排便训练
亲子班的利与弊
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

1 岁10 个月～2 岁：渐渐立规矩

不该留下遗憾的事儿
1 岁10 个月～2 岁孩子的发育指标
1 岁10 个月～2 岁孩子的神奇本领
放手让孩子独立吃饭
为孩子建立睡前程序
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

2～2.5 岁：自我意识在增强

不该留下遗憾的事儿
2～2.5 岁孩子的发育指标
2～2.5 岁孩子的神奇本领
跟着《膳食指南》选零食，更健康
孩子打人，大人怎么管
孩子总是说“不”，怎么办
带孩子旅行，须注意的那些事儿
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

2.5～3 岁：为入园做准备

不该留下遗憾的事儿
2.5～3 岁孩子的发育指标
2.5～3 岁孩子的神奇本领
接受丰富的食物，可以自己进餐了
让孩子做点力所能及的家务，培养自理能力
让孩子学会独立睡觉
教孩子擤鼻涕
怎样应对孩子入园问题
最好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答

Part3小儿常见病 对症调理，少遭罪好得快
感冒

不该留下遗憾的事儿
感冒，好妈妈是孩子的第一个医生
感冒了，这样吃好得快

发热

不该留下遗憾的事儿
发热时冷静处理，别自乱阵脚
这样吃助孩子降温

咳嗽

不该留下遗憾的事儿
绿色止咳，让孩子赶紧好起来
这样吃缓解咳嗽

肺炎

不该留下遗憾的事儿
肺炎要早发现早治疗
妈妈该怎么照顾肺炎宝宝
这样吃减少咳嗽，好得快

腹泻
不该留下遗憾的事儿
腹泻时要悉心护理
腹泻时防止脱水，及时补水

便秘
不该留下遗憾的事儿
孩子便秘不容忽视
吃对了，让便便更通畅

积食
不该留下遗憾的事儿
积食，防治很重要
积食了，积极纠正喂养不当

湿疹
不该留下遗憾的事儿
做好皮肤护理，治疗湿疹事半功倍
饮食上注意防过敏

缺铁性贫血
不该留下遗憾的事儿
根据医生建议合理补充铁剂
贫血改善后宜通过饮食补铁

Part4 小儿常见意外 防患于未然，安全成长
吞咽异物
不该留下遗憾的事儿
孩子吞咽异物，家长这样急救
摔伤
不该留下遗憾的事儿
孩子摔伤后，怎样护理不留疤
烫伤
不该留下遗憾的事儿
孩子烫伤后，立即用凉水冲洗
晒伤
不该留下遗憾的事儿
孩子晒伤后，这样护理娇嫩的皮肤
蚊虫叮咬
不该留下遗憾的事儿
夏季，让孩子远离蚊虫叮咬

附录 0～3 岁孩子身高、体重增长曲线图