向死而生，活在当下：濒死体验死亡哲学课

　　本书是英国重症监护室医护佩妮·萨托利博士在护理濒临死亡病人过程中，经过20多年案例观察和采访等，在濒死体验领域对死亡进行探索的一本人生智慧书。濒死体验和人们临终心理一样，是人类走向死亡时的精神活动，近几十年来的相关研究一直都在进行。书中通过对数十个濒死体验者的案例研究，以及他们讲述的那些令人震撼的经历，让人们更好地理解死亡，并能更平静地面对所有人都无法避免的死亡。人人终有一死，生命不过是向死而生。相信本书会激励读者更好地活在当下，并启发读者对如何过好这一生的深刻思考。

　　佩妮·萨托利，博士。她在英国医院重症监护室工作超过20年，是一名濒死体验研究方面的专家，承担了英国在该领域的长期前瞻性研究。她通过持续采访几百名患者，写出了《医院重症监护患者的濒死体验：一份为期五年的临床研究》报告，并在各地担任讲师。她当前在斯旺西大学讲授她自创的“死亡以及濒死的精神转变”“科学、精神性和健康”两门课程

引言：“死亡”话题的缘起
　　1 濒死体验：直面死亡
　　濒死体验是什么
　　早前探索
　　近期的濒死体验事件
　　濒死体验的现象
　　2 濒死体验的影响：人生不再一成不变
　　少部分负面影响
　　无惧死亡
　　更懂得宽容，更有爱心和同情心
　　不再物质至上、权力和地位至上
　　更加感恩生活
　　精神价值观得到改变
　　有了生活中的“使命感”或目标
　　濒死体验历历在目，难以磨灭
　　高度重视环境/生态：敬畏生命与自然
　　对电很敏感
　　心理直觉增强
　　显现出一种治愈的能力或者被治愈
　　巨大的心理暗示：最重要的事就是活着
　　3 童年濒死体验：学会积极向上，赞美生活
　　儿童时期濒死体验的遗留影响
　　4 不同文化下的濒死体验
　　印度的濒死体验
　　泰国的濒死体验
　　日本的濒死体验
　　中国的濒死体验
　　菲律宾的濒死体验
　　土著民的濒死体验
　　毛利人的濒死体验
　　关岛的濒死体验
　　美拉尼西亚/西新不列颠省的濒死体验
　　非洲的濒死体验
　　印第安人的濒死体验
　　夏威夷的濒死体验
　　智利马普切人的濒死体验
　　小结：不同文化下投射的不同
　　5 临终体验与死亡对话
　　当死亡临近时身体周围的光
　　死亡体验的移情和共享
　　大脑清醒：阿尔茨海默病人生命最后的经历
　　延迟死亡时间
　　死亡对话
　　小结：平静地面对死亡
　　6 关于濒死体验的生理和心理解释
　　血液缺氧和脑缺氧
　　高碳酸血症
　　毒品
　　内啡肽
　　神经生物学过程
　　“灵魂出窍”
　　自窥症与离体自窥症
　　癫痫发作所引发的“灵魂出窍”
　　电刺激
　　前瞻性探索
　　入睡幻觉和醒前幻觉、多梦以及快速眼动入侵
　　以生命回顾作为回忆的心理过程
　　心理防御机制
　　幻觉
　　一厢情愿的想法或期望
　　7 一项对濒死体验的5年前瞻性探究
　　关注的问题
　　调查“灵魂出窍”
　　初步研究
　　采访开始
　　一个有意思的案例
　　其他有趣的案例
　　“灵魂出窍”体验
　　对照组
　　案例的质量
　　濒死体验是一种愿望吗
　　濒死体验与幻觉是一回事吗
　　濒死体验是因为缺氧症或者高碳酸血症吗
　　濒死体验是源于服用药物吗
　　其他有趣的发现
　　濒死体验探索的困难点和局限性
　　关于未来的研究：储备知识，保持开放心态
　　8 医学死亡简史
　　濒死经历的智慧：珍惜生命
　　9更好地理解和承认濒死体验的影响
　　更有效的医疗：深入精神层面
　　病人精神方面的治疗
　　医护人员对濒死体验的理解
　　认识和回应濒死体验
　　促进治愈的功能
　　绝症与减轻对死亡的畏惧：我们该在何时用怎样的方法谈论死亡主题
　　生命末端镇静药
　　远离自杀倾向，全新角度看人生
　　减轻痛苦和悲伤
　　更进一步的影响
　　与他人的互动：更加宽容和理解他人
　　对个人身心健康与幸福的积极影响
　　10 总结：活在当下，方为智者
　　死亡是人生最大的课题
　　人生有限，要好好生活
　　结语：不要到离世前，才想到要圆满、充实地过一辈子
　　参考文献