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别让优秀的你输给情绪

别让优秀的你输给情绪

作者:刘颖 著

出版社:文汇出版社

出版时间:2018-05-01

ISBN:9787549625512

定价:¥38.00

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内容简介
  我们每个人都有情绪,不是被情绪所左右,就是管控了情绪,我们的成长就是从被情绪左右到掌控情绪的过程。 本书以控制情绪为立足点,从心理学的角度,讲述左右你自己情绪的理由,让你改变心态,让你积极自信,充满正能量的情绪控制方法。
作者简介
  刘颖,作品文风活泼,内容丰富,观点独到,分析精辟。已出版的作品有《与爸爸一起成长》《成功与你只隔一个冬天》《交往必知的话语攻心术》《好人格决定孩子的一生》《正能量的孩子——找准心理时机教育孩子》《总有一天,所有人都会为你鼓掌》等十余部畅销图书。
目录
第一章 情绪“操盘手”:别输在不懂情绪控制上
  1.情绪:伴人一生的巨大能量 \\ 002
  2.发现情绪变化的规律 \\ 005
  3.从认识情绪到掌控情绪 \\ 009
……  
第二章 正面情绪:你的心理健康你做主
  1.定时清理“情绪垃圾” \\ 030
  2.七种“暗器”:情绪是如何伤身的 \\ 034
  3.正面情绪:你的心理健康你做主 \\ 040
……  
第三章 负面情绪:世上难得“忽然想通了”
  1.不抱怨的世界:请别身在福中不知福 \\ 060
  2.不要预支明天的烦恼 \\ 065
  3.负面情绪:世上难得“忽然想通了” \\ 069
……  
第四章 性情中人:感情投资比什么都重要
  1.性情中人:感情投资比什么都重要 \\ 088
  2.微笑:一张“世界通行证” \\ 092
  3.千万别把坏情绪“传染”给别人 \\ 096
  ……
  
第五章 自卑与超越:向与生俱来的心理顽症宣战
  1.忧郁:“心灵感冒”也要治 \\ 115
  2.焦虑:做自己的心理治疗师 \\ 121
  3.孤独:拥抱你的内在小孩 \\ 127
……  
第六章 自信心:积极情绪的力量
  1.你的快乐情绪源于自己的内心充满了爱 \\ 164
  2.在亲密关系中成长:学会感恩,收获幸福 \\ 166
  3.宽容心:脱离种种不良情绪的妙方 \\ 174
  ……
  
第七章 平常心:向着阳光那方
  1.制怒:如何应对不良情绪 \\ 208
  2.走出焦虑风暴:你不是放不下,只是太焦虑了 \\ 211
  3.告别“失乐园”:如何排解低落情绪 \\ 215
  ……
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