仪式感：以喜欢的方式过一生

　　仪式感是一种认真对待生活的态度。在仪式感的渲染之下，我们将看似虚幻的、抽象的、不可捉摸的时间与感觉变作实体、变作记忆、变作握在我们手心里的生活，让每一个渺小的存在都有属于自己的伟大瞬间。如果你想要，生活可以处处充满仪式感。 你可以每天傍晚在同一个公园散步，记录同一条路的四季变换；你可以在新书的扉页上庄重地签下名字，写上购买日期和它来自的书店；你可以用各种风格的和纸胶带装饰一本手账，把它变成你专属的人生之书；你可以完成一次半马，或只是每天健身半小时，要知道运动也有自己的仪式……人气心理学作家纪如景，*一次从心理学、习俗、人文历史等多种角度娓娓道来仪式感对于我们的重要意义。三十六篇精彩文章，不为书写心灵鸡汤，只想帮你打造充满仪式感的幸福日常。

　　纪如景，国家三级心理咨询师，人气心理学作家。代表作有《心理学与生活》，在青年读者群中影响颇大，深受读者喜爱。

第一章?
　　仪式的必要：
　　为什么要仪式感
　　文质彬彬，然后君子 / 003
　　我心悠悠，归属何方 / 009
　　渺小存在，伟大瞬间 / 015
　　仪式治愈心理伤痛 / 020
　　第二章?
　　做一枚优雅的吃货：
　　吃出仪式感
　　餐前感恩：我开动了 / 029
　　四时三餐，人生百味 / 034
　　给我一杯咖啡的时间 / 041
　　法国人的优雅 / 046
　　所有的美味都是乡愁 / 052
　　第三章?
　　生活仪式化：
　　习以为常则为惯
　　创造自己的专属仪式 / 061
　　我想过有范儿的日子 / 065
　　清理旧物：断舍离的仪式 / 071
　　手账：你专属的人生之书 / 078
　　从前的日色变得慢 / 084
　　第四章?
　　爱情方程式：
　　用仪式感保鲜爱情
　　偏爱纪念的女人 / 095
　　认真告白，好好告别 / 099
　　情人节是不嫌多的 / 105
　　让今时不同于往日 / 111
　　第五章?
　　当我跑步时我在思考什么：健身也是一种仪式
　　当跑步成为一种信仰 / 119
　　马拉松：跑者的朝圣 / 125
　　走吧，去世界各地倒立 / 131
　　目标很简单：打卡一万步 / 138
　　骑车去旅行，多踏几山云 / 144
　　第六章?
　　品质生活的名片：
　　与众不同的仪式
　　展卷时刻，我心敬畏 / 153
　　青茗沉浮，恰如人生 / 161
　　花与小确幸 / 167
　　做银幕的朝圣者 / 173
　　听音乐会的“繁文缛节” / 178
　　葬花焚诗，悲伤需要掩埋 / 185
　　第七章?
　　由始至终：
　　属于生命的重要仪式
　　愿你被世界温柔相待 / 195
　　冠者礼之始也 / 201
　　“是的，我愿意” / 207
　　不要忘记说再见 / 213
　　第八章?
　　大家的纪念日：
　　那些我们一起做过的事
　　辞旧迎新的倒计时 / 223
　　圣诞：不仅是神的节日 / 230
　　有一种“信仰”叫偶像 / 236