稍懂一点医，离病远一点

　　健康是家庭生活关注的焦点，无论是家庭用药，还是生活保健，人们在生活中越来越追求科学、健康、安全、品质。稍懂一点医药方面的知识，让人们离病痛远一点，这是赵药师的职业诉求，也是本书的落脚点。本书从疾病预防的角度出发，秉持专业性的原则，为读者解读家庭生活中的用药知识及养生保健之道，让人们离病远一点。

　　赵顺荣 台湾著名药师，现任台湾普登药品有限公司董事长，台湾普登生技有限公司董事长，台湾新北市药师公会常务理事，台湾预防保健协会理事长。曾在台湾多家单位授课，讲授医药课程，并著有《赵药师健康小叮咛：家庭预防医学保健指南》一书。赵药师及其创办的企业曾多次获奖，如台湾大仁科技大学校友楷模、台湾十大卓越杰出企业等。赵药师立足行业，立志为医学和社会创造价值，展现出医药工作者的优良品质。

第一章 家庭生活中的用药之道
药物不能与食物随意并服
忘记服药该怎么办？
避孕药怎么用才不伤身
孕期、哺乳期女性用药的安全性
拆掉胶囊的壳或磨碎锭剂，效果会比较好吗？

第二章 科学用眼
叶黄素知多少
黄斑区病变知多少
黄斑区病变有提前出现的可能
想哭但哭不出来的痛，干眼症患者最清楚
视界的“虫虫危机”──飞蚊症
白内障的预防
近视也分真假
儿童护眼要有防晒观念
孕期用眼保健
隐形眼镜族更要重视眼部的保养
过度使用3C 产品，当心眼睛提前老化
使用手机的注意事项

第三章 生殖健康
激素是什么？
如何进行激素治疗
减肥影响激素，当心提前衰老
更年期让你脸红心跳的秘密
别以为男性没有更年期
重拾男性健康活力的“第二春”
了解激素与DHEA
女性不良生活习惯易引发私密处感染
孕期保健做得好，妈妈宝贝担心少

第四章 生活保健常识
你了解保健品吗？
药师教你这样选鱼油
咖啡有利也有弊，流失与供给要平衡
你是骨质疏松症的高危人群吗？
蔬果五七九，健康人人有
指甲油藏危机！
长期不吃早餐，会增加患胆结石的风险
把握黄金期，让孩子“高人”一等
强力抗氧化物α-硫辛酸
防范登革热最有效的方法是彻底清除病媒滋生源
流感与我若即若离的危险关系
挥别雾霾的困扰
冷敷还是热敷，你真的知道吗？
爬楼梯时膝盖痛，应该如何改善？
食用剩菜剩饭等食物可能引发食物中毒

第五章 “三高”及神经性疾病
三高——现代人最常见的文明病
糖尿病控制的重要性
神经的病不是“神经病”
糖尿病引发的神经病变的预防和治疗
远离常见的神经病变疾病

第六章 运动是最好的“药”
我与太极拳的渊源
太极拳的作用
瘦身一定要运动